mieso

ja mrożę wszelkie mięsa w całości albo gulasze z warzywami i nie czuję różnicy. Nie wiem jak z rybami, ale mi mięso się sprawdza mrożone spokojnie. Dla mnie grunt to rozmrażanie - im dłużej tym lepiej. W mikrofali mi nie smakuje, a jak samo się od mrozi to nie czuję różnicy. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-09-15 16:31:01

Nie, jadlem 7 razy dziennie ale w bardzo nie wielkich ilosciach wegle pakowalem rano z platkow owsianych albo warzyw. W ciagu dnia zwiekszalem nabial oraz mieso. Przestalem smazyc i samo schodzilo :)

[...] zle nie gotowalam... W koncu karmilam siebie, a lubie dobrze zjesc... Jak czasem jade do Polski (bo tu sie jednak wiecej je u ciotek itp) to po raz kolejny dziwie sie jakie goowno ludzie jedza i jeszcze mysla ze jedza dobrze ;-] Takie mieso np. mozna zrobic je normalnie, ale mozna usmazyc je na pol butelki oleju kujawskeigo w tonie panierki %-)

Ser twarogowy jeśli już musisz jeść to wybieraj ten chudy i lepiej dodaj zdrowe tłuszcze a po treningu śmiało możesz jeść ziemniaki i mięso tylko nie czekaj aż 30 min

[...] chleba z szynka 10:30 dwie kromki chleba z twarogiem 12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem 15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jablko 18:00 mieso i ziemniaki 21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia Wtorek 9:00 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka 12:30 trzy kromki z twarogiem 15:00 dwie kromki z serem [...]

Chleb szynka ser to nie jest dobry posiłek, praktycznie nic wartosciowego, o innego jakbyś szam szynkę sobie zrobił czy inne mięso na kanapki, poza tym jw, zarejestruj się i napisz coś o sobie, jaki cel diety, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile czego z powyższego jadłospisu dostarczasz.

Wyobraźmy sobie nasz tradycyjny polski obiad kotlet schabowy z ziemniakami. Nasz żołądek otrzymuje porcję białka zwierzęcego (mięso), aby skutecznie go strawić musi wydzielać pepsynę. Wiadomo, że pepsyna może działać jedynie w środowisku kwaśnym w obecności kwasu solnego. Teraz wyobraźmy sobie, że właśnie zjedliśmy ziemniaka lub kawałek chleba lub [...]

tak od razu 90 kg będzie ważyć. Koleś ważył 140 kg 3 lata temu samego mięcha,nawet teraz nie wiem czy OVereem siłowo nie jest lepszy od Pudziana a co dopiero jakby zjechał do 110 kg.Masa może mieć znaczenie jak ktoś umie jej użyć jakoś nie widzę za dużo HW w UFC którzy by mięso na siłę zbijali, tylko cisną żeby być jak najwięksi.Dobry przykład [...]

Witam Przyszedł w końcu czas mobilizacji i determinacji. Przedstawiam moją dietę do Waszej oceny. Główne założenia i dane: Waga–95kg (niestety jeszcze wzrosła od pierwszego wpisu i niestety na brzuchu przybyło  ) Trening siłowy-3x w tygodniu Aeroby-1-2 razy w tygodniu Założenia do diety: Zapotrzebowanie organizmu wg wyliczeń-2800kcal, redukcja [...]

[...] 3-8 epivar 18mg 36mg 8-9 clomed pmp 50mg mam nadzieje ze mnie zbyt mocno nie zblokuje po mecie solo nie mialem bloka, epivar dorzucam aby ubic troche mieso na mecie. do tego: -magnez od olimpu -cynk od olimpu -omega 3 od olimpu -czosnek od olimpu -ZMA po jednej kaps przed snem -esselive forte 2tabs do kazdej porcji mety [...]

Niby trenera chodzi mi,ze tam gdzie cwicze jest taki znajomy ,który mówi co zle robie co dobrze pokazuje techniki itd. Jem non stop mieso ,owoce i inne:) A co byś polecił na ściegna ,zeby tak sie nie męczyły?

Wiek : 22 lata Waga : 67 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm Obwód łydki : 40,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, biust, ramiona W którym miejscu [...]

podroby, strączki, promocje na ryby/mięso, jaja..jest w czym wybierać. jak masz na wszystko wymówki, to sorry, ale nic z tego nie bedzie

posiadam dużo orzechów włoskich jak i kilka słoików masła orzechowego ( 95% orzechów), pestki słonecznika, daktyle, makaronu używam tylko pełnoziarnistego, chleb tylko razowy... mięso jadam wyłącznie gotowane, nie pije gazowanych i słodkich napoi, nie lubię słonych przekąsek, nie zabielam zup, jeśli jem ziemniaki, to wyłącznie gotowane bez [...]

Trzymaj kcal na poziome "zero" i nie tnij niepotrzebnie podaży. Operuj częstotliwością i intensywnością aerobów. Mięso musisz łapać, w początkowym okresie treningów mozna to robić z jednoczesnym ubytkiem tkanki tłuszczowej. Wystarczy rozbujac metabolizm.

Witam, ćwiczę dopiero od tygodnia. Zrobiłem sobie zajęcia rozruchowe. Jestem ektomorfikiem. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. W między czasie pracuję na produkcji. 3zmianowy system pracy, co nieco utrudnia mi przestrzeganie diety, lecz mówili mi w trafice( tytoń + odżywki ), że spokojnie można to pogodzić. Plan ćwiczeń, który polecił mi kolega [...]

Witam. Prosiłbym o rzucenie okiem na to co ułożyłem i ewentualne sugestie. Z góry mówię, że dieta ma pochłaniać jak najmniejszą ilość pieniędzy i spełniać podstawowe założenia. To będzie moja pierwsza dieta z ciekawości chce sprawdzić jak to będzie. Cel masa mięśniowa, najlepiej sucha. Info o mnie: Wiek 21 Waga 79/80 Wzrost 177,5 [...]

kupuj kury w prywatnym mięsnym będiesz miał pewność ze mięso 1 klasa ja tak robie:-)),ostatnio był łosoś wędzony z wysp Kurylskich w Chacie Polskiej kupiłem 3 ostatnie paczkki był wysmienity ale zależy kto co lubi:-), w Careffour jest stoisko z mrożonymi rybami/owocami morza i tam zawsze jest łosoś lub dorsz i inne.

Czy ja mówię, że kupuję dalej tam mięso? Po prostu dziwi mnie czemu to tak wali okrutnie. W ogóle niska jakość jest w tej Biedronce, niby Lidl to sklep z podobnej "półki" a jednak o wiele większy wybór i wyższa jakość.

wlasnie skonczylem obrabiac kurczaka i piecze sie w piekarniku - nic nie smierdzi wszystko swieze nawet nie mylem ... bo mieso sie nie kleilo do palcow co swidaczy swiezosci