mieso

Dzien nietreningowy: Sniadanie 11.00 -3 jaja -50g owsianych -50g otrab -warzywa wszystko w postaci placka 13.30 -buraczki -mieso -chleb ciemny 16.00 -banan -warzywa -tunczyk -odrobina oliwy 18.00 aeroby (orlik) 19.30 -wpc -gorzka czekolada 21.00 -schab -ryz -warzywa 23.00 twarog

zalajkowałam mentalnie jeszcze zanim się w dzienniku pojawiło, jak mięso kocham!

Ja waże mięso przed pieczeniem, ważę po pieczeniu i przeliczam kalorycznosc na 100g upieczonego miesa :-) a tłuszcz z pieczenia albo wykorzystuje do czegos tego samego dnia, albo zakladam ze 1/4 -1/5 tluszczu sie wytopila

ta i na juutro mam smazone mięso :-) no ale chyba mielonego w parowarze nie zrobie :-)

Od przygotowan poczatku, czyli od 15 listopada nie zjadlem ani jednego posilku z prochu, wszytko mieso jajka czy ryba. Bialko tylko po treningu od jakiegos czasu jem jajecznice i platki po treningu. Spie codziennie 7 godzin. Nie ominalem ani jednego posilku, treningu itd. Aeroby robie codziennie 45 min na rowerku , roznie jak czas i rozne sprawy [...]

[...] i oxe z Shree. 750 mg/ tyg bold i 40 mg/dz oxa. 180 cm, 90 kg. zyskam pare kg dobrej jakosci miesa, czy to bedzie tylko kosmetyka ? Zalezy mi na tym pierwszym... Doradzcie cykl bez aromatyzujacych srodkow na dobrej jakosci mieso, masakrujacych watrobe i wybitnie podnoszacych agresje, bo watroba i moje otoczenie (agresja) musza troche odpoczac :)

[...] cm, 90 kg. zyskam pare kg dobrej jakosci miesa, czy to bedzie tylko kosmetyka ? Zalezy mi na tym pierwszym... Doradzcie cykl bez aromatyzujacych srodkow na dobrej jakosci mieso, masakrujacych watrobe i wybitnie podnoszacych agresje, bo watroba i moje otoczenie (agresja) musza troche odpoczac :) Srodki masz dobre, firmy wybrales tez ok, reszta [...]

chlopy mam mieso mielone wolowo(70%)-wieprzowe(30%) jak to najlepiej zrobic?

U nas jest taki rynek, o ktorym w gazetach w kolko pisza, ze niby najlepszy w miesci, czyli lepszy niz Borough marker, bo ten dla turystow... Mieso tam jest wcale nie drozsze niz u normalnego rzeznika, a organic, ale za to drogie sa te p******ki dla snobow, czyli jakies organiczne bagietki, foccacie czy oliwki albo hummus ;-) czy oczywiscie [...]

[...] do sztangi i oni wszyscy robia na tym MC. Oczywiscie oni nie podnosza tego z dolu tylko z zaczepu na okolicy lydek;-) I podnosza pare cm, to wg nich MC jest %-) Kitiie, wlasnie ja tam kupuje mieso, nabial i ryby, bo swieze :-). I jest OK, a reszta to po prostu overpriced shit dla takich co sei dowartosciowuja jedzac organiczne serniczki %-)

Ja jeszcze nie kumam dlaczego wszyscy maja taki problem z liczeniem miski... Naprawde nikt nie wie, ze bialko to mieso, ryby, a kasza to wegle?

ja Ciebie rozumiem ;-) ja jednak szukam promocji, nie robię wielkich zakupów, bo to, że jedna rzecz jest tańsza to druga droższa. Nałażę się po sklepach i zwykle znajdę mięso w jednym sklepie, ryż w drugim, a coś innego w trzecim %-) jak oszczędzę 5zł to jestem zadowolona%-) No ja rozbiłam do dzisiaj na Biedronkę i Carrefoura, bo w Biedrze kupiłam [...]

Mi zawsze najwięcej siana idzie na czit mile. Jeden weekend czitowy i kilka stów mniej w portfelu. A tak to mieszczę się w 50 zł ED. Chyba, że wolowina pójdzie to na samo mięso leci ponad 40 zł.

Ja tam mięso też jem surowe - każde, po za drobiem bo się boję salmonelli %-)

Macie może patelnie grillowe? Chwalicie sobie mięso przygotowane w ten sposób czy nie bardzo? Bo nie wiem czy inwestować.

mieso z indyka ssie :) kura 1000razy lepsza jesli chodzi o nuki :)

Bunia co tu nie rozumieć %-) jakby nie było propagowany na forum sposób odżywiania nie jest uznawany powszechnie za zdrowy w naszym społeczeństwie. Moja mama też dostaje białej gorączki jak jem co chwilę jajka i mięso w ilościach hurtowych - wykłady o przebiałczeniu i cholesterolu to norma. Na szczęście nie mieszkam na codzień w domu rodzinnym. [...]

Zaczęła ćwiczyć i poszło na mięso jako źródło bialka\-)

To na studiach z keczupem się jadło - bo to ekonomiczne \-) I ziemniaki na obiad z cebulą (tylko, pieniądze na mięso były potrzebne na alkohol) %-)

tak, wiem, głodnemu chleb (mięso) na myśli wczorajszy dzień był bez treningu - za to będzie dziś. niby przyszedł wczoraj @, ale tak nie do końca- nie bardzo wiem o co kaman. Jakieś w tym miesiącu to pokręcone wszystko. Nie ogarniam. A jak tak sobie dreptałam dziś wczesnym rankiem do pracy ( ok 6.30 ) - pomyślałam, że to idealne słońce i [...]