mieso

Dzięki za odpowiedź! Dietę poprawioną wrzucę jutro, bo dzisiaj już czas mnie lekko goni, ale mam kilka pytań. 1. Czyli jogurt naturalny wywalić? Jak przyrządzić owsiane platki? Mam jakies owsiane górskie czy coś w szafce, jak je moge przyzadzic by sie nadawaly do zjedzenia? 2. Kanapka z rybą? :O No właśnie mięso domowej roboty jest + warzywo, moze [...]

Wyskrobałem coś takiego. Wiem, że dalej jest nie tak, bo za mało białka i tłuszczy, ale już nie wiem co mogę dodać i gdzie :P Posiłki dwa i trzy w szkole + jakies mieso domowej roboty, ktorego rozkladu b/t/w nie znam. Posilek ostatni to 100g twarogu chudego zmiksowanego z 2 mandarynkami, gdyz samego twarogu nie jestem w stanie przelknac. jak brac [...]

Siwy, a jak się gada w Krk? Nie zjemy Cie, chociaż ponoć ludzkie mięso jest słodkie

Wczoraj obejrzałam te kuchenne rewolucje, o których była kiedyś mowa i ja wam mówię, że sos boloński się robi: do garnka wody wrzucacie mięso mielone, do tego koncentrat pomidorowy i makę. I jest sos :D

samo mięso i jajka…. spadłam z krzesła 88-O w takich momentach doceniam te swoje 1600kcal:-D

O, na królika też się czaję, ale nie mam miejsca w zamrażalniku. Kaszka, przekonałaś mnie :) tylko pokrój mięso na kwałki i wrzucaj do naczynia i szatkuj ;-)

ja się czaję na maszynkę do mielenia mięsa :D TY SIĘ CZAISZ, A TU TRZA MIESO ZMIELIĆ %-)

ewentualnie jak mam tłuste mięso, to białko dobijam chudym twarogiem tak do 100gram

TU JEDNA TEŻ BYŁA, by jej białko polecić, bo niby kasy na mięso nie miała....

ja waze zawsze przed smazeniem cycki np kilogram i dziele na rowne porcje. szczerze to nie licze nigdy tak dokladnie kal w calym dniu tylko jak jestem na wrzucie i ta miche trzymam to mieso sobie trzymam na rownym poziomie a manipuluje ryzem. jak jest za tlusto to odejmuje od porcji i na odwrot

No to już bym zaczął mięso gubić, więc by mogło zadziałać%-) Ale chyba się nie opyla.

ale się zbłaźnił typo z tym koniem %-) na początku myślałem, że może dziecko się różalowi urodziło, jak o powiększeniu rodziny zaczał nawijać a tu se konia kupił. pewnie hoduje na mięso dla swoich psów, co im my, hejterzy liżemy jaja

To samo co surowe mięso

wstawiam zdjęcia moich mega suchych kości: http://oi40.tinypic.com/59wowh.jpg http://oi43.tinypic.com/scucg2.jpg zdjęcia sprzed tygodnia przed spaniem w dzień bez treningu :))) nogi na luzie, wiem powinienem pokazać mięso :) w sumie, przez całą swoją karjeeere, robiłem praktycznie same treningi 5x5, jak to ujął Antos nie da się za bardzo an tym [...]

mięso mielone + makaron durum + buraczki

ryż brązowy, mięso z indyka

mięso z uda kurczaka bez skóry 150g, pomidor

kasza gryczana, mięso z uda kurczaka, brokuły

mięso, pomidory

przed treningiem ryz,pomidor,mięso z kurczaka po 1 banan 6 orzechów laskowych Wątróbka kurczaka 200g,cebula 100g chleb żytni pełnoziarnisty 150g zaraz twaróg chudy i mam do was pytanie zamieściłem już pod adresem http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s297.html z góry dzięki za pomoc