mieso

Nieprawdą jest, że w tej diecie nie ma warzyw! Co za tym idzie nieprawdą jest, że zalecenia tej diety prowadzą do zakwaszenia organizmu! Nieprawdą jest, że w tej diecie zupełnie nie ma tłuszczu! Nieprawdą jest, że w tej diecie je się same chude mięso! Nieprawdą jest, że ludzie na tej diecie wieczorem chodzą na piwo! Nieprawdą jest, że eliminacja [...]

ConanKutno nie mogę oceniać całej sieci u mnie są 2 sklepy w jednym i w drugim mięso wygląda na nieświeże dlatego tam nie kupuje wyraziłem tylko swiją opinię. Zawsze należy się liczyć że mięso tak krojone nie jest najlepszej jakości.

No to zalezy co i jak bedziesz jesc ;) ale przy rozsadnej diecie typu ryz, platki, biale mieso to na pewno oponka ci sie nie zrobi

Troubleshooting Training Unoszenie sztangielek na boki stojąc (1 minuta przerwy między seriami) 1.10kgx12 2.10kgx10 3.10kgx10 4.10kgx10 5.10kgx10 Unosiłem hantle niżej jak już mi mówił Wysu Dzięki Młotki (1.5 minuty przerwy między seriami) 1.12.5kgx7(Waga jednego hantla,pow na jedną ręke) 2.12.5kgx7 3.12.5kgx6 4.12.5kgx6 5.12.5kgx5 Na końcu [...]

imo te jajka za szybko Ci przejedza i bedizesz pierdzial jak armata trzeci posilek z jajek i owsa bym przerobil na cos w stylu mieso +makaron/ryz/ziemniaki+oliwa. ostatni posilek to masz namysli bialko w proszku ??

Nie pierwszy raz tam będę i na pewno jest tam duza ilość jajek, ziemniakow, ryzow, sera zoltego, pasztetow, serkow topionych, szynka(slaba jakosciowo), salami z chin, mleko, płatki owsiane, jogurty, pomaranczy, jablek, gruszek, salatek z papryka pomidorem ogorkiem cebula, sosy majonezy musztardy dżemy pieczywo ale jeśli chodzi o mięso to tragedia. [...]

śniadanie: kanapka z serem i szynką Potem o 11:00 obiad w szkole zazwyczaj są to ziemniki kasza ,mięso oraz zupy. następnie o 16 jem obiad w domu tutaj również ziemniaki mięso surówka , albo zupa , na kolacje jem często jajka ,,oraz produkty białkowe. staram się jeść je tak czeto jak tylko mogę

20g białka to z warzyw strączkowych możesz wziąć, praktycznie nie mają tłuszczu ;-) Masz już te 24lata chyba jakoś dogadasz się z mamą? może sama zaproponuj inne mięso, zrób obiad itp. ;-)

[...] Kolacja 19-20 POSIŁEK POTRENINGOWY tatar 250g,grachamka 2szt., Fatalny po treningowy. Jak już to zamień ten posiłek z posiłkiem nr 2 i dodaj warzyw. Tu może być biały ryż + mieso/ryba + warzywko Mix 22:00 mleko 100g,ser biały,odrzywka wyrzuć mleko. Laktoza na noc to tragedia. Od biedy moszesz dodać łyżke jogurtu/kefiru żeby twaróg był zjadliwy. [...]

Płatki kukurydziane muszą byc kukurydziane bo owsianych nie trawie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Białka jaja kurzego Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu inaczej nie da rady bo na uczelni nie dam rady nic innego zjeść;/ Mięso z piersi kurczaka bez skóry Pomidor Śmietana 18% tłuszczu Kasza jęczmienna, pęczak Tuńczyk w wodzie Mięso z [...]

[...] z oliwek (235 Kcal b-20 ww-0 tluszcz- 14 warzywa 12.00 - Ryż brazowy mięso warzywa plaska lyzka oliwa z oliwek (kcal 390kcal b-23gr ww- 40 r t-14gr 15.00 - ryz brazowy 50gr udko z kurczaka (450Kcal b-30 ww-40 t-0 warzywa 16.00 - silownia 17.00 - kasza mieso/ryba 20.00 - twaróg półstłusty 100gr lyzka (125kcal b-20 ww 0 t-0 warzywa olej lnainy

tłusta ryba po treningu to zły pomysł zamięń na chude mięso do śniadania dodał bym jakieś białko np jaja wtedy ryba do 2 posiłku możne iść albo na noc a do 2 ser/mieso Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2013-06-01 21:01:15

Ale mięso na obiad i mięso po treningu? Trochę sporo. Wiadomo, że chodzi też o czas przygotowania. Trochę się pogubiłem już, nie wiem który posiłek jest dobry, a który zmienic.

tu nie chodzi tylko o kalorie, ale również o odpowiednie rozłożenie makroskładników. Twoja dieta jest całkiem nieodpowiednia. Mało białka,i to jeszcze ze źródeł wątpliwej jakości, posiłki skomponowane źle. Zacznij od początku, W każdym posiłku źródło wysokiej jakości białka: mięso twaróg jajka, wpc potem do każdego posiłku źródła ww złożonych. I [...]

[...] z piersi indyka kurczaka 30 gr Margaryna "SŁONECZNA" 15 gr Jabłko 200 gr Ziemniaki roznie kolo 300 gr mieso jakies tez roznie ale bedzie jakies 150 gr salatka jakas ;- ) 50 gr Ryż biały 100 gr Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 gr [...]

6:30 Płatki owsiane górskie ekstra 160gram 576,5kcal 19,2B 97,9 W 12,0T Mleko 3,2% [...]

koniu ostatnie wazne pytanie odosnie tego czym jest u ciebie "tluste mieso" czy mieso tluste jest zdrowe/moze byc zdrowe w ogole? Chude miesto to kuraczk piersi i ryby tak? wez odpisz bo juz zbieram asortyment na podobna diete

kazda ryba, mieso, jaja będą lepsze niż twaróg. Jesli mieso/ryba będą chude, dodaj żrodlo tluszczu, np. oliwe, tran, lniany

[...] PIECZYWO,ZWYKłY MAKARON ITP.OWOCE TEZ OGRANICZ a zastap pełnowartosciowymi produktami typu WęGLOWODANY: ryz/kasza/makaron/płatki owsiane/chleb razowy lub graham BIAłKO mieso(piers z kurczaka,indyka,poledwica wołowa,udziec wołowy,schab,karkówka ryby:panga.mintaj,pstrąg,morszczuk,makrela wedzona,tunczyk z puszki,jajka,twarog TłUSZCZ: [...]

w II posiłku zamiast jaj daj jakieś mięso po treningu zamiast twarogu też chude mięso/ryba, bez oliwy pozdr