Jesli gotujesz , smazysz czy dusisz to normalnie dzielisz po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 [...]
Jesli gotujesz , smazysz czy dusisz to normalnie dzielisz po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 [...]
Jesli gotujesz , smazysz czy dusisz to normalnie dzielisz po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 [...]
Mowcie co chcecie, ale jak piers to tylko z zagrodowego. Sorry ale, p******amento... Mam co jakiś czas dostawę kuraka od teściów... Full natural... O ile jajka miodzio i jak muszę kupować w sklepie to czuję mega różnice zwłaszcza na twardo czy przy jajecznicy... Ale mięso mimo że zdrowsze jest mniej smaczne i delikatne od marketowego i nie jest to [...]
[...] i kataboliczna, na masie mniejsze dawki wystarcza do prpgresu bo masz dodatni plus i zwykle mniej aktywnosci fizycznej, lepsza regeneracja, jesli chcesz utrzymac to co zbudowales na masie musisz podbic dawki zeby cos trzymalo to mieso w dlugoterminowym stresie (szerokopojetym, tak jak wiatr jest stresem dla roślin, a nie ze sie denerwuja %-) )
porównywanie diety weganskiej do zwykłej u najwyższej rangi sportowców jest całkowicie bez sensu. W filmie chcą udowodnić że na diecie weganskiej też można osiągać sukcesy, tylko jest jeden mały szkopuł - zapomnieli, że tam wchodzi mnóstwo suplementacji zarówno w postaci kapsułek, płynów jak i w kroplówkach la uzupełniania niedoborów. Wtedy można [...]
Urozmaiciles dietę? Dużo piersi- chyba, że tam masz mięso mieszane typu kaczka/indyk/kura? Warzywa? Z olejów dodaj jeszcze konopny, żeby utrzymać równowagę omeg. Nie widzę ryb.
Nie no wiadomo, nie ma co robić z siebie francuskiego pieska... Tym bardziej że przy dzisiejszych cenach to około 6-7zł oszczędności na kg. Wczoraj za 13kg w tesco zapłaciłem 140zł z groszami to jest jakby nie patrzeć 8 dych w kieszeni. Też biorę mięso z biedry, ale jak mam wybór to zdecydowanie wolę lidla, a na drugim miejscu tesco
Byłem dziś w Tesco (chyba ostatni raz, bo nic tam już nie ma :/) i kurczaka było pełno z tego co widziałem. Wyrwałem +/- 13kg ludzie jakoś się nie zabijali, a półka była pełna więc wyczyściłem do zera %-) Bo takie pakowane mięso jest w smaku... średnie, bardzo średnie. Jak będziecie mieć coś normalnego (bo mięso z Tesco pakowane czy mięso z [...]
7/11/2019 Dużo biegania i ogarniania, wreszcie zapakowalem rowery w pokrowiec i wrzuciłem na balkon. No i musiałem dojadać po małżonce. 1. Mięso z warzywami i sosem AN Curry Mango 2. Baton a'la quest o smaku szarlotki 3. Wafle z nutwheyem i bananem, jajki, łosoś i warzywki 4. Jaglanka /SFD/2019/11/8/5af22e413d3e4767af4ab0690fb710b6.jpg [...]
Kurde , powiem ci że lipa , 17 lat masz 170cm i 62 kg wagi i taka sylwetka ? Ja bym zaczol masować i dobry trening fbw 5razy w tygodniu i lecisz z tematem jedz dużo ale ( zdrowo !!) Ryż, mięso mięso to podstawa nie jesz mięsa nie rosniesz , białko dużo białka ale bez przesady , pij wodę odpuść jakieś słodkie picia czy soki jak już to sok ale sam [...]
Osobiście często jadałem właśnie naleśniki na śniadanie.Bardzo szybko można zrobić opcję zdrową.Wystarczy zmielić płatki owsiane lub dla mega leniwych kupić gotową mąkę owsianą - dodać wodę i jajka - mamy przygotowane ciasto naleśnikowe. Farsz, podobnie jak w placuszkach/omlecie , może być “na słodko” u mnie przeważnie jogurt z odżywką dodatki [...]
Luzik, fajnie że oddzielne komory bo czasem to przydatne. Czekaj czekaj pochwalę się nimi w Łodzi to sam będziesz chciał kupić. Oczywiście mam też kilka jednokomorowych na posiłki specjalne czyt po treningowy naleśniki <3 OKRES PRZEJSĆIOWY TYDZIEN TRZECI OFF DAY Wczoraj nawet spoko dzień cardio trzaśnięte praca po pracy wszedłem zamówić mięso [...]
Do tej pory nie robiłem żadnej aktywności poza treningiem na siłowni ale stwierdziłem, że jest to o wiele za mało bo waga albo skacze albo stoi w miejscu. Więc przemogłem się i chociaż takie coś robię. Wiesz co, ja za sałatka tak pół na pół, ale jeżeli mam mięso tam to zjem bez wahania. W ogóle tam gdzie jest kura to zjem wszystko %-)
To sobie popieklem %-) przekręcić mięso chciałem i tak położyłem pokrywę od naczynia żaroodpornego , ze mi spadła i się potłukła Miesiąc temu kupione nowe naczynie, po podobnym wypadku - teściowej stało się to samo Tak wiec teraz ponad 1h bez przykrycia, może nie wyjść tak jak sobie zakladalem :-D Zobaczymy, trochę częściej przypilnuje i będę [...]
Dobre masarnie mają maszyny,myją mięso i mielą --przyprawiam,doprawiam ,brytfanka i do piekarnika :-D a całość to co najmniej 24h w zalewie i lubię w rękawie w sosie własnym:-)) zmielenie tam gdzie kupujesz to nie problem, problemem jest to że mało kto czyści te maszyny, ograniczają się tylko do mycia na koniec dnia
Dobre masarnie mają maszyny,myją mięso i mielą --przyprawiam,doprawiam ,brytfanka i do piekarnika :-D a całość to co najmniej 24h w zalewie i lubię w rękawie w sosie własnym:-))
Wiesz na stawy to deka... %-) Dżołk... Ale to raczej boli od tego że masz mięso gdzieś pospinane... Tak jak chłopaki wyżej fizjo, nie wiem jak u Ciebie, bo u mnie na wsi to śmieszne 50zł sesja około 45min... A gość mi mega pomógł i z odrobiną własnego zaangażowania + ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, od lipca znowu siadam, robię ciągi, czasem [...]
[...] sobie, jak robiłem kiedyś szarpaną wołowinę (wyszła nieziemsko dobra) ale wg jakiegoś przepisu jechałem i bodajże była 8 czy 10 h w piekarniku %-) rano zamarynowałem mieso tak jak wieprzowinę, ale wieczorem będę ją dopiero piekł to jeszcze poczytam ; mam 2kg kawałek udźca (bardzo chudziutki, tłuszczu z zewnątrz nie widziałem prawie wcale, [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
