mieso

1.Posiłek Mleko 2% -550 g Płatki kukurydziane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g 4.Posiłek Ryż brązowy 170 Mięso z piersi indyka 130g Oliwa z oliwek 22g 5.Posiłek (potreningowy) Carbo 60g -- Do kupienia tutaj Tuńczyk w wodzie 130g (30-40min po Carbo) 6. Posiłek [...]

[...] Te grzybice są zagadkowe bo nie powinny występować u mnie. Myślę , że mam łagodną odmianę refluksu i nadkwasote bo szczypie mnie język. Obecnie biore Lanzul 30mg 2x dziennie i chyba pomaga trochę na to szczypanie. Staram się jeść lekko, gotowane mieso na parze. Ćwiczę w piwnicy. Mam ławeczkę sztangę i hatelki drążek do podciągania i poręcze

w sumie może bd dobra metamorfoza jak bd zapyerdalał bo widzę jakieś mięso tam pod tłuszczem jest ;-) bedę tu wpadał od czasu do czasu

witam dresie. Ja mam takie pytanie troche innego typu. Powiedzmy na mięso, twarogi to wydajesz z własnej kieszeni czy rodzice fundują?

Na pewno tak! Mięso(ptactwo,wołowina,cielęcina) jaja,frutti di mare to najwartosciowsze biełeczko,dla nas osób,które trenuja z ciężarkami

panowie ja na tym przepisie robiłem i wołowine i wieprzowine, wszystko wychodzi naprawdę smaczne co do przypraw polecam ostro przyprawić mięso a gdy już wszystkie składniki są w patelni posypać to nieźle oregano i majerankiem niebo w gębie świetne na low carb, praktycznie codziennie to szamam

Wiem co jest źródłem białka :) Ale nie mam z czego tego zmniejszyć. Mam odjąć jajka, które są dobrym źródłem białek? Mięso? Wiem co mam zrobić ale proszę o pomoc konkretnie co odjąć a co dodać, bo to że ja mam za dużo białka to wiem. Potrzebuje rady czym je zastąpić :) Jeśli dodam znowu jakiś ryż bądź makaron to nie dam rady tego zjeść w ciagu [...]

Posiłek 4 zmień na ryż i mięso. Kalorie podbijaj oliwą z oliwek lub olejem lnianym.

[...] np jedzac karkowke zamiast kurczaka zmniejsze ilosc tluszczy pochodzacych z olejow. Jednak nie bede robil tego czesto gdyz w jednym posilku na stale mam jakies tluste mieso. Co do miesa wieprzowego czytalem tutaj na forum o zaletach spozywania i musze powiedziec ze mnie one przekonuja, od dawna bedac w okresie masy stosuje z powodzeniem [...]

:-) powiedz mi czy ty nie jadasz mies innych niz piersi z indyka? Serio zjesz 250g indyka na raz??? :-) Nie spoko to mieso jest ok, ale na prawde dobrze by bylo jakbys jadla rowniez krowy i swinie i barany jak sie da od rolnika a nie z chowów masowych. Zamiast tego nabialu postaraj sie o jeszcze jakas rybe ale surowa, lososia (dzikiego) [...]

[...] konia wierzchowego to tez bym go nie zjadła to samo dotyczy krowy czy owcy czy czegokolwiek trzymanego przeze mnie w ramach przyjacielskich kontaktów, ale jakbym hodowała na mieso to bym i zjadła i zabiła bo to sa stworzenia nadające sie do jedzenia a wegetarianinem nie jestem. Dlatego nie dziele na krowy konie czy świnie, kazde z nich moze stac [...]

Poglądy mamy zbieżne u nas bardzo często prowadzimy dyskusje z gośćmi, którzy z wielkim oburzeniem przyjmują do wiadomości, że kozy i owce które hodujemy potem zjadamy. Teraz już z gazdówki został nam koń, pies i dwa koty ale jeszcze kilka lat temu hodowaliśmy stado kóz i owiec. Goście i to zawsze z miasta (nie obrażając mieszczuszków) uważali, że [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:ok 300g na dzien -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci mięso I lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] sobie kalorie w produktach miesnych, typu ryby, kurczak powiedzmy w pierwszym tygodniu dodaj 75g bialka, mozesz rozlozyc w czasie tygodnia. Czyli do kazdego posilku daj mieso, rybe lub jaja. I w nastepnym tygodniu dodaj sobie 30g zdrowych tluszczy z oliwy z oliwek, avokado, migdalow i orzechow (np. brazylijskich) i wlacz omega 3 jako stala [...]

[...] by dawało. Dieta bezmiesna mogłąby być np zasobna w nabiał będący źrodłęm estro, a dieta bezmiesna mogłaby zaiwerać go niewiele. Podobnie też duze znaczenie miałoby to skąd mieso pochodzi czy eko czy przemysłowe. Poza tym 'zaburzenia hormonalne" mogą być różnego typu... ;-) Osobiście bardziej niż estronu zawartego w mleku i fitoE z soi bałbym [...]

spokojnie mogles jechac na sucho bez supli jeszcze... ale skoro juz sa, to dajesz czadu zesraj sie , nie daj sie! musisz przy***ac duzo masy, bo 59kg to ... powodzenia aha mieso w diecie powinienes uwzględnić jako GŁÓWNE źródło białka

używaj zamiennie miedzy soba zrodła b/w/t np,ryz-kasza-ziemniaki itd mieso-ryby-jajka itd podobnie z tluszczami o to chodziło;-)

Cześć :-) białko 120-130g przy Twoim wzroście jest ok, tłuszcz daj na 60 i węglowodany podbij tak by mieć te 1800 kcal. Bo 1400 to są okolice Twojej ppm. Jak dziewczyny pisały już - mleko.. to zabarwiona bezwartościowa woda :-) potrzebujesz pół kartonu mleka żeby rozrobić smakowe białko? Moja sugestia - po pierwsze ogranicz proch, jak już się [...]

[...] sie to nie gryzło. Lodzianin tak, pojdzie 2500mg testo ,pewnie estrogen wystrzeli w kosmos, ale exe bede mial pod reka, nie chce go zbijac bo ciezko jednak bez niego budowac mieso... jest sens po tych 4 pierwszysch tyg dalej ciagnac t3 ale juz w mniejszej dawce, 25mcg? i czy to dobre rozwiazanie zeby peptydy dawac w dni nietreningowe gdzie nei [...]

"Leniuch" bierze aparat i jedzie robic foty.... Wieczorem wrzuce...smalec szmakoszu jak Ci se mówi MIĘSO to walisz w szatni kromki z majonezem jak nie patrzą