miche

50zł za samo MONO ? Dołóż do tej kasy 20zł bo około 60-70zł kosztuje OLIMP XPLODE i masz mieszankę 6 kreatyn (500g) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Ode mnie j/w - popraw michę , a dopiero później suple

Jak najbardziej w blistrach może być nie trzeba całego opakowania brać. Tylko co na tym stole będzie leżało, czy jakieś paróweczki czy kotlety, w sumie w tajlandi pewnie opierdzielą michę ryzu, trenują i im wystarcza.

to sie wez za miche!!! Ile masz lat podaj jakies dane. Mysle ze moze byc jeszcze za wczesnie na cwiczenia silowe dla Ciebie

Kolego ja tez nie mogłem przytyć i ciale te 66 az wrescie sie zabrałem a miche i teraz kolo 80kg :) Ustal sobie zapotrebowanie kaloryczne masz w tematach podwiesonych wylicz i wcinaj . Ryż Makaron Kasza Piers Twaróg Wafle ryżowe Orzechy . Pozdro

Trzymaj michę , trening siłowy TO Wszystko :>

daj sobie spokój z tym hmb to co masz ci wystarczy, do tego dobrze miche ogarnij i starczy.

ja jak narazie na Twoim miejscu zainwestowal w miche ja zaczolem stosowac suple gdy nic mi juz nie szlo w sile i mase tylko w rzezbe czyli po 7 miesiacach narazie wystarczy tyle co z pokarmem dostarczasz :)

Gość przecież pisał że gainera pije jak nie wyrabia z dziennym zapotrzebowaniem i nie zawsze go potrzebuje. Sam mam gainera na takie extremalne sytuacje Co do krety to no xplode będzie oki jako dodatek no i trzymaj miche. Powodzenia

mocna kawa...a kase zaiwestuj w miche

trzymaj miche a nie powinno sie nic dziac. jezeli nie czujesz zmeczenia cyklem, to jedziesz dalej tak jak i na cyklu.

Mam ogarniętą " michę " . Właśnie miałem pytanie jeszcze apropo tłuszczów , skąd najlepiej je czepraćmam niedobór ponad 70 g na dzień .;/

jesli chcesz jak najwiecej masy to musisz miche ulozyc jak najlepiej wypelnij ankiete jesli chcesz rozpiske cyklu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-11 00:11:15

[...] mięsień na siłowni (uszkodzisz włókna) i są dwa wyjścia :D albo spierdo**sz sytuacje i nie będzie diety, mięśnie się nie odbudują i nie wzrosną, albo zabierzesz się za miche. Po okresie wstępnym na siłowni tj. (jak się nauczysz już wszystko poprawnie wykonywać, nabierzesz techniki) zarzuć jakieś suple. Polecam gainer dobrej firmy, coś ala [...]

to chyba mial byc Shock chyba ze kolega chce sie podrzezbic fota w profilu aktualna i wymairy? popraw miche kreta nie dla Ciebie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 22:19:57

[...] sie poprzez internet dajacy bezkarnosc. Czyli typowy przyklad dzicka neo choc masz juz swoje lata. Ogarnij sie chlopie bo robisz z siebie d****a. Zacznij moze trzymac miche to saa przestana byc wy***kami albo zacznij poprostu stosowac saa a nie tylko sobie wmawiac to w ta swoja pusta glowke. To tak od serca. Zmieniony przez - GREGOR_ian w [...]

Trzymaj miche, kręc aeroby a specyfiki dodaj później. Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-10-01 16:46:37

A po drugie, zeby brac kretke czy inne suple, trzeba miec jakikolwiek staz na silce. Bez diety i tak nic nie wskórasz, wiec bierz sie za miche i pozadne treningi, a nie czytanie o suplach w twoim przypadku zbednych.

Budowac mase i redukować sie nie da! Obecnie sam jestem na redukcji , z tego co widze jedynym + jest to że jak masz dobra miche, dobry trening i sie nie opierdzielasz ( ja jeszcze pije białko , i wpieprzam BCAA) to można jednoczesnie zrzucić fat nie tracąć mięcha ;] Zmieniony przez - likus4 w dniu 2012-01-09 15:19:38

haryy33 - powiedz dlaczego odradzas nitro? trenujesz 4 mies. i juz brałeś? jak patrze na twoj profil to widze ze najpierw powinieneś wziasc się za miche

trec mass xxl 4,8kg / masa... Wez sie za miche w pierwszej kolejnosci.