miche

Tak badania robiłem na cyklu kontrolowałem prolaktynę i e2 wszystko ok ostatnio było na badaniach badam się co miesiąc , w sumie to wiem że mogę podkręcić michę na większe obroty ale łapię trochę oddechu Robisz tylko badania estro i prolki? Nie , robię również badania profil lipidowy,wątroba,progesteron,prolaktyna,testosteron ,LH,FSH

[...] bardzo fajny i co najważniejsze musisz być go pewien, a wtedy wszystko będzie możliwe:_) jednostek treningowych sporo, wiec będziesz musiał zadbać o dobry sen, jak i dobra miche, aby nie bylo kłopotów z regeneracja, odbudową i gotowością do wysiłku. co do pytań o bol kolana, obstawiam tutaj pasmo biodrowo-piszczelkowe i "ciasne" biodra, którymi [...]

Nie kombinuj i bij ta metę normalnie tak jak się powinno. Meta inj ma większą " moc " niż oraz większą biodisteonisc... Jest kilka opcji tego bicia. 1. Dodatek do cyklu typu jako pre i bijesz 50mg to cent gdzie godz przed treningiem. 2. Cykl typu prop100mg + 50mg mety e2d i spokojnie styka. 3. Codziennie raz 25-50mg ed. Ja bym Ci radził opcje nr2 [...]

No testosteron niby w normie ale nisko, robiłem badanie rok temu to było chyba 4.28 tak więc tendencja nie jest wzrostowa :P u mnie samopoczucie jest ważne bo jak byk coś nie gra i nie chce tego jeszcze bardziej schrzanić. No i jak mam coś przybić to chce to zrobić z głową żeby się nie roztrzaskać. Sen jest całkiem dobry, śpię 7-8h Dieta ok, [...]

8-) jak miche przytrzyma sie jak nalezy to nic zlego nie powinno sie stac:-) troche ostrosc sylwetki poleci wiadomo:-) ale na chwile obecna samopoczucie mega na plus, jednak juz bylem nieco wymeczony tym wszystkim, 40 min cardio to mi sie wydaje, ze ledwo co wchodze na bieznie i juz zlaze z niej%)

8-) jak miche przytrzyma sie jak nalezy to nic zlego nie powinno sie stac:-) troche ostrosc sylwetki poleci wiadomo:-) ale na chwile obecna samopoczucie mega na plus, jednak juz bylem nieco wymeczony tym wszystkim, 40 min cardio to mi sie wydaje, ze ledwo co wchodze na bieznie i juz zlaze z niej%) Jak masz łazić na bieżni, to lepiej cardio sobie [...]

Jadł już ktoś GW-0742? PS (niestety nie moge do tematu "realia" jeszcze dodac wiec musze tu) GW-505516 ze sportsacademy to warto brac czy scierwo? Za miesiac bede mial dobre, ale na ten czas musze ogarnac jakies zwykle, skad warto? Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-12-06 09:43:59 Ziomek leci Gw2 od dłuższego czasu i mówi , ze nie syfi jak po [...]

Jadł już ktoś GW-0742? PS (niestety nie moge do tematu "realia" jeszcze dodac wiec musze tu) GW-505516 ze sportsacademy to warto brac czy scierwo? Za miesiac bede mial dobre, ale na ten czas musze ogarnac jakies zwykle, skad warto? Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-12-06 09:43:59 Ziomek leci Gw2 od dłuższego czasu i mówi , ze nie syfi jak po [...]

Jadł już ktoś GW-0742? PS (niestety nie moge do tematu "realia" jeszcze dodac wiec musze tu) GW-505516 ze sportsacademy to warto brac czy scierwo? Za miesiac bede mial dobre, ale na ten czas musze ogarnac jakies zwykle, skad warto? Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-12-06 09:43:59 Ziomek leci Gw2 od dłuższego czasu i mówi , ze nie syfi jak po [...]

Siema.Czy jak co dwa trzy dni robię sobie mały cheat day a kolejne dni trzymam miche to normalne ze nie tyje? Bo dziwi mnie to że po takim wpierdzielaniu dwa razy w tygodniu waga stoi w miejscu. Czy to normalne czy może waga zepsuta czy coś?

[...] były 2 miesiące na silowni. Aktualnie znowu w domu bo silownie w de zamknięte. Ale nie o tym temat :P Nie widziałem zbytnio efektów przez te 6 miesięcy ale przyznaje ze miche słabo trzymałem. Teraz na silowni miałem motywację i starałem się trzymać. Ale teraz akurat robiłem redukcje to tez szalu nie ma z sylwetka Ale coś tam już lepiej :P [...]

Dzięki chłopaki, myślę że każdy z Was ma po części rację. Zolo ma chyba 100% trafialności bo faktycznie odkąd wskoczylem na igle to zaczalem żreć co popadnie i przestałem tak resrtykcyjnie trzymać michę. Przed igłą zrzuciłem 9kg i byłem mega szczęśliwy. Teraz wskoczyło mi 6kg i już nie jest tak fajnie. Zależy mi na jak najmniejszej wadze przy jak [...]

[...] Myslicie ze jest sens wbijac hormon, inse i mete na ten okres, robiąc mocne treningi w domu, niestety bez obciążenia, czy zejść na sam testosteron i boldek i trzymając dalej 100% miche ćwiczyć w domu ? Boje się że nawet jak będę dawał z siebie 100% w domu, to bez mocnego bodźca w postaci ciezarow, nie wyciągnę z tych środków tyle ile bym mógł

[...] mam podobnie , tez ryba , jakis filet jak jest i pierogi i nic więcej nie potrzeba :-)) no nie licząc serniczka %-) U Ciebie tym bardziej jeszcze można się domyślać skoro trzymasz swoją miche caly rok to flaki sie odzwyczaja od innego żarcia i raz ze nie ciągnie pewnie a dwa ze moze dyskomfort sprawić i nic fajnego pozniej z tego nie wynika

Weekend prawie cały przespałem, na treningach już coraz mniej siły, zgagi i cukier wywalony, wręcz powoli kończymy masę. Obciąłem kalorie z 4800 na 4000 kcal 300 g B/ 70 g T / 530 g W a w DNT 3000 kcal 300 g B/ 90 g T / 300 g W Liczy jeszcze na lekki recomp przez poprawienie trawienia, wrażliwości insulinowej itp. Zaczynam też xifaxan i [...]

[...] nie traktuje swiat jako jakiegos usprawiedliwienia do lamania swoich zasad. Jak w ciagu roku mam ochote oj**ac ciasto, loda czy czekolade to jem bo jesli ktos trzyma od lat miche to mu sie gowno stanie. Dla mnie swieta to przedewszystkim dni wolne od pracy, czas z bliskimi, totalny chillout i odprezenie. Na wigilijnym stole staly potrawy z tych [...]

Dzisiaj DNT,cały dzień spędzony w rodzinnym gronie :-) Jedynie z rana wleciało 40min cardio. Jesli chodzi o michę to dwa posiłki były inne niż zawsze a później już leciałem swoim schematem, Jutro z rana wleci trening a później na urodziny mojej mamy :-)

[...] dzieki. Jeśli chodzi o bodyfat zdaje sobie sprawę ze może nie jest najnizszy ale po konsultacji w dziale odzywianie zostalem pokierowany bardziej w tym kierunku. Wiadomo teraz swieta trochę luzu ale po nich planuje trzymać czystą miche i bardzo powoli dodawać kcal :). Tylko martwi mnie właśnie czy ten trening noe będzie zbyt mało intensywny

Jesteś gruby i tyle - trzeba to powiedzieć wprost . Najpierw ogarnij michę bo body chief to badziew jak inne kateringi

jesli np trzymamy michę, ważymy się raz w tygodniou np w sobotę rano to te pomairy z takiej wagi coś tam w mairę moze pokażą że jest jakiś progres