miche

1. weź się za michę 2. Staraj się unikać maszyn, tylko wolne ciężary i ćwiczenia wykonywać wolno.

Słuchaj się profesjonalnych doradców: "faftaq" nie marudzi Ci o diecie tylko chce Ci pokazać co jest bardziej opłacalne i szykuje do dalszego treningu i żarcia. Więc lepiej bierz się za michę i wsuwaj bo jeśli myślisz, że zrobisz masę na samym białku to się grubo mylisz. Pierw dieta i dobry trening... Powodzenia

Lepiej zainwestuj w coś lepszego TesT słaby szkoda kasy imo Jak profil aktualny to lepiej za miche się weź Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-13 14:05:00

no tak to jest wesolo sam mam to samo zakazdym razem !!! jak wyciagam "miche" z jedzeniem wszyscy leja ze mnie ale jak widza ze ja ja koncze i jestem najedzony i ledwo juz koncze koncowke zawsze jest kilku chetnych aby dokonczyc nawet nauczyciele sie smieja i maja podziw ze komus sie tak chce ale jak to powieadaja jak sie chce mozna [...]

karton: moj kumpel to oprocz tego ze je od cholery chociaz nie ryz tylko kanapki to jeszcze wypija koktajl bialkowy i kreatyne zazywa.... ale nikt sie nie przejmuje... u nas to jest juz powszechne... chyba ze 4 osoby na 500 trenuje tak na powaznie....ale ubaw to jest jak wyciagamy miche.... pa pa "name means nothing on the battlefiled"

nie patrzcie na mnie bo to za kumpla pisze. diety specjalnej nigdy nie było ale wciagu tego roku zwiekszyłem bica o 11cm i dwukrotnie siłe to miche chyba dobra miałem gruby nie jestem pas 83 klata 108 bic 36 wzrost 170 wiec jak z tymi dodatkami?

jak w DNT, trzymaj michę i poziom kreatyny.

stalker za miche a nie za koksz takimi wymiarami i 5lat stazu

poszły sogacze ALE ŻADNEGO GAINER'A NIE PODALIŚCIE, CHODZI O PÓŁKĘ WYŻEJ NIŻ WEIDER MEGA MASS 4000 albo po prostu coś dobrego odpowiadam jeśli chodzi o mój przypadek to: odżywki chcę traktować jako awaryjne źródło makroskładników biała i węgli, losowo wypada co danego dnia nie dostarczam z diety. mam jeszcze gejnera weider mega mass 4000 , kupiłem [...]

niech dopnie miche,prop solo był by idealny tutaj

aha, widac że gejnery pijesz zamiast jeść chcesz wiedzieć jaki spalacz mocny wpisz sobie w allego "mega spalacz" albo podobną frazę i v'oula ! albo sie wezmiesz za miche i ćwiczenie albo chvj z tego bedzie

Nic ci zadne suplementy nie dadzą bez diety Wez sie za porzadna miche i nie potrzeba ci odzywek :)

Najwazniejsze to dbać o michę, w koncu zejdzie :-)

mięśnie polecą od drastycznego deficytu. spokojnie te 3k możesz jeść bez obawy o spadki, zaopatrz się obowiązkowo w dobre BCAA i trzymaj michę.

jesli np trzymamy michę, ważymy się raz w tygodniou np w sobotę rano to te pomairy z takiej wagi coś tam w mairę moze pokażą że jest jakiś progres

Michę i trening trzymam i będę trzymał. Zapytałem się grzecznie czy jest sens i tyle. Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-09-03 16:07:38

na razie to z supli sobie miche zmniejsz i zacznij biegać ,

no jasne, ze tak to co wykorzystujesz do przyrządzenia posilków wbijasz w miche

Może beta-alanina albo kreatyna? Jeżeli trzymasz michę to bedzie spoko

Jak przypilnujesz miche to bedziesz bardzo zadowolony, luknij w moj profil ostatnio skonczyęłm cykl na CP-mono. Trzeba tez pochwalic za rozsadne stopniowanie w doborze supli