miche

Popieram ,najlepsze a zarazem drugie mono jakie miałem ileś już lat temu :) Masa szła po nim całkiem za***iście ( chodź wiadomo , woda podlewała ) , spadki wagi, rozmiarów były niewielkie , wzrost siły masakryczny ( przy 1,5 rocznym wtedy stażu ) i bez spadków co najważniejsze :) Co do dawkowania , w tym przypadku wcinałem jak pisało na [...]

wez sie za miche to bedzie lepiej zdrowia

To trzymaj miche na 0 to nie będziesz tył. I nie pisz głupot, że nie trzymasz dety bo chcesz mieć życie. Mi na przykład zajmuje 40 min żeby przygotować sobie wszystkei posiłki na następny dzień, więc nie jest to jakiś ogrom czasu.

Oczywiście, że warto i można śmiało lecieć na enanie cały rok nawet. W tym czasie tak jak piszesz cyklicznie hcg (tylko nie cloma, bo sermów nie podajemy w czasie kuracji testem, tylko po). Regulując i zmieniając michę możesz realizować zakładane w tym czasie cele (dajesz kal na +, masujesz, dajesz na -, redukujesz). Możesz też cyklicznie dodawać [...]

"hantle" :P trzymaj miche i bedzie dobrze

macieja21 wez sie za miche a nie straszysz tu ludzi

zrob badania pod katem ewentualnych stanow zapalnych (crp, ob) w ciele plus tarczyca i watroba. skoro estradiol jest trzymany w normie, to koniecznie trzeba wyczyscic miche i zmeinic labo. Co do skory mozna wrzucic cos na bazie kwasu pantetonowego i ALC. Oczywiscie higiena rowniez na pierwszym miejscu. na syfy ktore juz masz polecam tormentil [...]

OK. Zwrócę większą uwagę na michę i dołożę.

tzrymaj dobrą miche. masuj bo troche ciała by ie jeszcze zdało. dietka jest?

na przyrosty masz michę/ew. odżywki jako jej uzupełnienie trening i regenerację.

Lepiej bierz się za miche

ja podobnie jak skończe trening to spokojnie ide zrobic miche, mija pare chwil i jem. no chyba ze do pracy gonie to wtedy na biegu

[...] w stylu BCAA, bo inaczej bedziesz wygladal jak po urlopie w obozie koncentracyjnym - a klata dalej zostanie otluszczona. 2. Robisz sucha mase, powoli, trzymajac miche, a powiedzmy po 3-4 miesiacach robisz znow lekka redukcje i tak do oporu. Im wiecej masz miesni, tym latwiej zrzucic upierdliwy tluszcz, a dodatkowo jak rozbudujesz [...]

Zbyt duzo dodales kcal, i nie dziw sie ze cie moze zalewac jak tutaj jakies ciasteczko wpada tam cos innego. Jak oczekujesz dobrej masy bez zalewania to trzymaj miche czysto bez codziennych odskoczni i utnij ze 100kcal jak dalej bedzie mocno zalewac to utnij kolejne 100.

ok dzieki o miche zadbam i do tego wrzucam codziennie cardio żeby pozbyć sie zbednego fatu na bębenie

na takiej diecie chcesz mase robić?? metka solo max i dopnij miche a nie dziubiesz jak kurczak 2 gr białka,3 gr węgli brak tłuszczy ? fitneski jedzą wiecej

Rano jem śniadanie w przerwie miche i kolacja nie jestem kulturystą wiec szukam dobrej odźywki przy reguralnym treningu

daj gora 2 porcje dziennie. Jak masz wiecj brakow, to trzeba dopracowac miche, a nie sypac wiecej prochu

michę lekko popraw, tuńczyk dwa razy w tyg, twaróg w 4 posiłku ? Zmień to, na noc go daj. Do 2 dodaj białka, kefir będzie ok, jakieś warzywko też, pomidorek, ogórek itp.

Spora niedowaga, wzgledem doboru srodkow. Nie ma to zadnego sensu, wpierw dopnij miche na tyle ile Ci sie uda mozesz dorzucic ze 20mg metanabolu na 5-6 tygodni to wszystko.