miche

Kreatyna to dodatek do budowy mięśni, liczy się dobra dieta, trening i regeneracja . A czy zostaje ? jak dbasz tak masz - jeżeli po cyklu dalej trzymasz michę i ćwiczysz to oczywiście, że tak. Gdyby nie miało zostać to jaki sens byłby brać ?

nest69 niech koledzy wezma sie za dobra miche i trening. Do autora tematu wez hp. pozdro

nie chce zakładać nowego posta więc pisze tutaj bo sprawa jest tak ze od 2 tyg masa stoi siła ładnie idzie, miche trzymam. Obawiam się że receptory się zatkały i już organizm tak nie reaguje na teścia jak na początku, i co teraz zrobic 2-tygodniowego offa żeby przeczyszcić receptory czy zwiekszyc czestotliwosc bicia prolki do e4d albo e3d 200mg??? [...]

j.w temu zestawowi nic nie brakuje :-)) do tego tylko jeszcze dokup MONO z sfd i zrobisz cykl tylko trzymaj michę

Temat zamykam, niech spadnie w czeluście działu, na same dno, gdzie dołączy do podobych sobie. Ty, suchenka zamiast trollować tu po raz kolejny weź się za michę, bo kościami straszysz @-) No i ten dyplomik z lipca to trochę za mało żeby dać Ci podstawy do pysków pod adresem Rudej, która prestiżowe papiery trenerskie ma >10 lat Zmieniony przez - [...]

[...] solidną dawkę weglowodanów ok godz przed biegiem a nawet na dłuzsze dystane jakiś batonik energetyczny do kiezonki ,mamy paliwo,pobranie białka przez oranizm jest zminilizowane,Pamietaj ze maratoczycy przbiegaja ok 1000 km miesiecznie tak juz idie wszystko w przepał tłuszcz białko glkoken wątrobowy,Tylko wdrazolic miche ryzu z mieskiem hihihi-)

IMO wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną, nie tykac cukrów prostych, troszeczke ograniczyć WW złożone, dodać troszeczke więcej białka i prędzej w lustrze zaczniesz cieszyć miche niż przy okrutnej redukcji. BTW. 33 w bicu :D to fakt w sumie nie masz czego gubić, bo mniej się nie da ;p

O kurva to ty przed zapodaniem kretki wazyles 48 kilo ??? Zawodowiec jak hooy i pewnie w 2 lata 25 kilo zrobiles... Wez skoncz scieme i wez sie za miche bo sobie zdrowie zniszczysz...

Nie ma co oceniać zap*****laj dalej i trzymaj miche :)

Sproboj ale jestem niemal na 100% przekonany ze po kilku (2-4) tygodniach sam przyznasz ze jest za ciezko. Miche trzymasz na jakim poziomie?

nie możesz przytyć i opychasz się jak głupi...bzdura! też tak myślałem ważąć 55 i mając 190wzr, ale jak przestudiowałem kaloryczność i reszte wartośći w swoim żywieniu zawsze miałem niedobór! także dział odżywianie i bierz się za michę bo do 80kg luzem dociągniesz z samej diety. no ale jak już się upierasz z odżywką to jeśli cena gra rolę to [...]

Kwestia jest taka, że trzymam miche od 5 miesięcy, ale niestety zależało mi przytyciu i lubiłem sobie podjadać pizze itp i mnie podlało z tego powodu, więc obecnie staram się schodzić z kalorii i obecnie jem ok 3000 kcal dziennie. Od około miesiąca jem czysto i nie pozwalam już sobie na napoje słodzone itp, ale mimo wszystko waga idzie w góre. [...]

Testosteron prolongatum 25 strzałów e5d . Biore już 3 tygodnie i efekty są minimalne .. Kiedy mam się spodziewac wiekszych efektów . dodam ze trzyam miche ostro do tego pije dużo wody i mam zamiar kupic jeszcze gainera. Prosze o Odpowiedz a nie wyzwyska . z Gory dziękuje nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad [...]

Kiedy mogę się spodziewać solidnych efektów ? Jak weźmiesz się za miche

Dla mnie wakacje to najlepszy okres na dopracowaną michę + dużo czasu na trening, aeroby, jazda rowerem, bieganie i sen. Imprezy oczywiście, ale nie muszą być częste. Jeśli chodzi o wypad nad morze to wiadomo, grzech byłoby trzymać dietę.

białko, witaminy, minerały, omega-3 ponieważ pracujący/uczący się nie zawsze mogą trzymać michę tak jakby sobie tego życzyli wspomagacze: kreatyna (mono) i ostatnio przekonuje się do bcaa w cyklu masowym

ogólnie ładny cyklon miche trzymaj i bedzie dobrze

nie no kolego faktycznie za wczesnie na suple jeszcze Miche dograj sobie na spokojnie trening ogarnij i lecisz z tematem powoli. Na proch jeszcze masz czas

ogarnij miche, suple zostaw na później. Dieta + trening póki co ci wystarczą.

A co duzo? Po co sie bierzesz za cos o czym nie masz pojecia? Nie napisales slowa o diecie, a jestem pewien ze kuleje. Wez sie za miche i dokup stack kreatynowy lepiej na tym wyjdziesz, jak sie uprzesz i zrobisz ten cykl to spier.dolisz i tyle. Masz zerowa wiedze i za malo srodkow. A srodowisko mozna zmienic, koks nie zrobi z ciebie superbohatera [...]