miche

bcaa czy może lepiej beta-alanina? Posiłki okołotreningowe mam na wysokim poziomie ;-) wiem, że są w tym momencie najważniejsze! Rozumiem, ze jezeli zadbam i miche i odpowiednie wspomaganie suplami to mogę liczyć na wolny wzrost jakościowej masy pomimo ciężkich treningów boksu!?

Jeżeli Twoim celem jest masa to po jakiego Ci to dokładanie . Skup się na technice i dbaj o michę

jeszcze tego beznadziejnego tematu nie skonczyliscie? Rada dla amator1990... zostaw koksy w spokoju. kup sobie Storm + shock, wez sie za miche i trening i lepiej na tym wyjdziesz niz na mecie...

[...] ruchowa zostaje zaburzona. I tego czego się nauczyliśmy dotychczas , musimy się uczyć od nowa z nową "siła". Dla bezpieczeństwa wezmę się porządnie za miche i zaczne robić FBW . P.S : Kiedy ćwiczyć fbw jeżeli w wt,środe,pt i sob rano robie treningi szybkościowe/siłowe/skocznościowe (czyt np, we wt siłowy, w środe [...]

jak wyżej, powiedziałbym że choooyowa. za dużo przetworzonego żarcia, margaryna do wymiany. najpierw ogarnąć michę, później ewentualnie wrzucić odżywkę.

po pierwsze proponuje szrobic splita albo normalne fbw 5x5 np, a nie jakies wydziwiana, jesli wybierzesz splita to racjonalnie rozdziel partie na 3-4 treningi, przerwy miedzy seriami do 1,5min skroc, na male partie nawet krocej, miedzy cwiczeniami moze byc do 4 min, lepiej sie porzadnie za miche zabierz bo to 70% efektywnosci "masy"

Seal- weź ty kur... zastanów się czego bronisz. Chodziłem na KM we Wrocławiu, ale takich bzdur nas nie uczono. KM było podobno między innymi sposobem walki na ulicach z bojówkami faszystowskimi. I co- chcesz powiedzieć, że walczyli okularami??? Ja rozumiem, że KM jest rozwojowe itd., ale chyba nie na tym ma polegać rozwój! Inne systemy adoptują [...]

Bez sensu totalnie...skad ty wyyebales taka dawke wina? Haxu napisal zayebisty cykl, trzymaj sie tego schematu, albo odpusc i dozbieraj kasy, jezeli nie masz. Na miche i suple przeciez tez miec musisz.

A nad czym się tu zastanawiać!? Testujesz tydzień, jak pasuje jedziesz dalej, jak nie... Zresztą, wnioskując po Twoim profilu i wadze, ten trening nie jest dla Ciebie! Weź się za michę i przepracuj masowo zimę, a spartacusa zostaw na lato. Kieruj się tym; Hasselhoff będzie z Ciebie dumny. Zmieniony przez - okcydental w dniu 2011-11-16 23:50:37 [...]

Jesli cwiczysz tylko zeby zaimponowac dziewczynie to lepiej juz odpusc bo laski na to nie leca Zrobisz jak chcesz, ale ja na Twoim miejscu nie wywalalbym kasy w bloto i zamiast w kreatyne zainwestowal w miche ;) Kreta to nie jest cudowny srodek po ktorym przyjdzie 10kg miesa

Dzięki za pozdrownienia %-) Kim jest Snucio? %-) Odstaw kreatyne i jedź bez, jak będziesz trzymał michę to też będzie dobrze ;-)) Będziesz starszy to będziesz brał kreatyne i tyle %-)

1. trafiasz na złych lekarzy- mnie dopiero czwarty wyleczył. Dostałem silne leki, co miesiąc badania krwi, leczenie cały rok.. 2. ogarnij michę- też pomoże, a na pewno nie zaszkodzi. 3. redukuj stres, unikaj stresu (łatwo powiedzieć:)

To jest sfd...tu nie odpowiada się na pytania%-) a zwroty typu "dieta jest?" i "trzymaj michę" są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-))

To jest sfd...tu nie odpowiada się na pytania%-) a zwroty typu "dieta jest?" i "trzymaj michę" są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-)) Akurat to że pytają o dietę itd. to jest in plus dla tych [...]

A jeszcze jedno pytanie, bo mam teraz ostatni 'wakacyjny' wyjazd ze znajomymi no i nie ukrywam, że pewnie będzie alkohol i raczej diety nie będę trzymał. Raczej będę jadł niedużo myślę, a jak już to przetworzone. Zmienić coś jeszcze przez te parę dni i zmniejszyć np. kalorie czy jeżeli są to tylko dwa dni to sobie tym głowy nie zawracać tylko po [...]

Heh skeba zeby zaczac mono jesc to trzeba sie dobrze odzywiac bo takto mu to nic nie da... Wiec pierwsze ogarnij miche a pozniej mozesz dorzucic mono ; )

Dopracuj lepiej michę. Spalacz nie spala tluszczu. Masz za dużo fatu żeby sie w to bawić.

[...] roku do roku pomyśl nad kreatyną ( monohydrat ). Ale narazie nie ma co brac kreatyny, bo przestaniesz brac i obwody znowu spadna i sila rowniez. Narazie na sucho :) Trzymaj miche i do tego dobry trening i będziesz rósł w oczach :) Tutaj dokładny link do tematu odnoszącego się do diety - [...]

Daj mono i nitroe przed trenem.Dobra miska i przyrosty beda Choc ja bym na twoim miejscu trzymal miche a po suple za rok wrocil Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-05 20:32:00

Martainn niby dlaczego nie jest dobrym pomysłem na 1 raz? Bo organizm nie miał nigdy do czynienia z termogenikami, a co dopiero z tak silnym środkiem w którym do końca nie wiadomo co siedzi. Przy okazji w takim wieku mieszanie w układzie hormonalnym to nawet nie d****izm, ale kompletny idiotyzm. A po takiej redukcji to kolega będzie miał co [...]