miche

1. Czy wogóle opłaca się kupować suplementy typu kreatyna czy białko ćwicząc w domu? Oplaca sie ale napewno nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu [...]

Radze zapodać ci 2 x 3kg Mass XXL a poza tym przypakuj cos bardziej na górną klate, jakies wyciskanie na skosie, bo cyce ci za nisko zwisają a góra jest koścista. Wp*****laj z 5 posilków dziennie, 2 razy miche ryzu z mlekiem i porządny trening na mase a nie na rzezbe.

[...] sie sprawdza, u drugich nie. Prawda jest taka ze sniadanie zjesc trzeba pelnowartosciowe, a nie w postaci proszku z woda, wiec zamiast gadac o braku apetytu wziasc sie za miche. U endo ogolnie odradza sie spozywania odzywek weglowodanowych, bo nie dziala na nich to za dobrze, wiec mysle ze pozadna dieta+ewetualne bialko byloby lepszym [...]

niedożywiony jesteś, za michę się zabierz a potem myśl o saa

wiesz to trzeba dużo koksu wcinać :), by np. czuć działanie teścia. ale jak ktoś lubi dużo teścia np. gram tygodniowo to niech je do mniejszych dawek myślę, że warto go dodawać cyklicznie, by spuszczać wodę i co jakiś czas utwardzić trochę sylwetkę niekażdy dba o michę, no i nie oszukujmy się - są tacy co nawet z dopracowaną dietą naciągną wody... [...]

Jeśli chcesz kg to kwestia dodatniego bilansu kalorycznego trening to bodziec do przyrostu. Cóź bierz się za miche dział odżywianie Ci bardziej pomoże. Co do treningu to są różne metody a na każdego ciała coś innego trzeba kombinować i najlepiej dać do oceny kolegom bardziej doświadczonym a jest ich troche na forum. Pozdrawiam.

EldoX definicji nie poprawisz niskim nakladem finansowym zainwestuj w omo+metan wyjdzie tani cykl jezeli bedziuesz trzymal miche i wykonywal aeroby mozesz na tym dobrze wyjsc

Juz wiem jaka to dieta 3 chipsy dziennie i szklanka wody... Musisz wziasc sie za miche i obwody rusza...

ok 5 g krety czyli ogolnie 10 g krety - ok gluta - rowniez ok pozostaje tylko zyczyc powodzenia i trzymaj miche pozdrawiam!

Z własnego doświadczenia wiem ze rodzaj treningu nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Najwazniejsze trzymać miche, trenować systematycznie i tyle. Nie wierze w wymyslne treningi typu rozwal bicepsy, konskie uda, itp. Dla każdego coś innego, trenuj tak jak lubisz żebyś na trening szedł z przyjemnością a nie z przymusu. Próbowałem i fbw i split i hst. [...]

30 w bicu i "ciężko ci na sucho"? nygga please. łap z miche i porządny trening

Widac ze jestes zielony, na moje oko-wstaw tutaj diete i trening, my pomozemy w niedociagnieciach, kreatyne sobie odstaw. Gainer moze byc dla uzupelnienia diety-ktora pewnie narazienie istnieje:) ALe raczej bylbym za tym, aby kase wydac na miche

ja dajac z siebie 100% na treningach, trzymajac caly czas miche mam przynajmniej pewnosc, ze wyciskam z mojej nedznej genetyki 100%. czego nie mozesz powiedziec ty, bo ci sie nie chce... znaczy sie, boisz sie o zdrowie

Sucha masa i mix to trudne. Musisz dobrze michę trzymać. Ale przy 1g mixa to podleje cię na bank. Zrobiłbym to inaczej 1-8 omo 250 mg e3d 1-10 deka 250 e5d 9-13 prop 100 e2d w ostatnim tygodniu taper Omke możesz przez pierwsze 2 tygodnie bić 250 e2d . Ale podkreślam - jeśli chodzi Ci kolego o suchą masę to zły dobór środków.... P.s. Twoja druga [...]

jeszcze raz dzieki tylko nic innegi i o roboty sie brac i za miche tylko madze

to zamiast ah zamienie na mono orotan. stimulant też mnie ciekawił dlatego postanowiłem go przetestować zobaczymy jak mi pójdzie - miche dopracuje i jazda ;)

[...] danego czynu... Nie raz bylem swiadkiem jak z jednego czynu robiono 3, a w PG potrafiono z jednego zrobic 800 i wiecej. Tu nie ma nad czym sie rozwodzic. Wszedzie mozna w miche dostac... Ponadto duzo gwaltow (strach przed reakcja srodowiska), drobnych rozbojow, pobic etc nie jest w ogole zglaszanych. Wiec powtarzam, ze nijak ma sie ten art we [...]

Dieta to jest naprawdę dobra rzecz. :) Myślę, że suple to takie nitro dla diety, po prostu są lepsze efekty. Ale trzymać michę to podstawa. Możesz w brakach diety dodać gainera.

poleć enan/cypio 1-12 200mg e4d i będzie dobrze przypilnujesz miche to pare ładnych kg wleci z palcem w dupie

co ty jadłeś chlopie że masz tyle w pasie starczy powinno iśc w dół weź się za michę dobrą i trening