miche

Ja tam sie nie obrazam, betterr chcial sie odgryzc bo dostal tyre Naprawde zamiast za dobra miche brac sie za saa i miec z tego efekt jak laska bez niczego to wstyd i tyle Ja nie oceniam rowniez po kilogramach, tylko po wypowiedziach (dieta kanapkowa opisana powyzej, po treningu nozki bola - to nie robie...). A co do wagi lali napisalem przeciez [...]

ANKIETA; Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 181 Typ: Endo, (jak trzymam miche jest super, jak nie to jest lipa) Staż treningowy : 1rok (aktualnie byla przerwa) Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Może być 3x silownia + aero po tren, i sob i niedz aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Oj miche trzymam... przynajmniej się pilnuje. Myśle, że na profesjonalnej silowni FBW-efem ciężko jest ćwiczyć, zawsze ktoś się ftranżoli :} Innym systemem znaczy którym i dlaczego? Zmieniony przez - jaca_p w dniu 2008-08-05 01:28:52

[...] przerwy i wtedy myśl o następnym cyklu,założysz wtedy znowu temat z aktualna ankietą.Nie ma co planować cykli z góry bo wiem że się zmieniają pomysły i priorytety;-)dopnij miche i leć,jeśli będziesz jadł na pewno złapiesz kg,na apetyt oczywiście że możesz coś dokupić,nawet wskazane no może jesteś jednym z tych szczęśliwców co metka im wzmaga [...]

Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Proponowałabym w każdy dzień inny crossfit, na przykład do wyboru ;-) 5 obowodów na czas albo jak najwięcej obwodów w 15 czy 20 minut a. 5x TGU b. 7x wypad z przeskokiem na noge c. 10x zarzut d. 13x mountain climbers „Magic 50”; 5 obwodów: a. 5x swing RP 5x swing RL b. 5x snatch RP 5x snatch RL c. 10x [...]

niezdazylem edytowac odblokuj sie po mecie, poczekaj min kilka tyg, potem zacznij myslec o nastepnym cyklu. nie kombinuj bo dopiero co zaczeles. wes sie za miche, bo jest b.slabo

weź sie za miche.

jak miales 'wyebke antka' to wole nie wiedziec co ci dali zamiast bolda wez sie za miche i ciezki trening

po pierwsze fruktoza = cukier, osobiście unikam w porach innych jak śniadanie/potreningu. po drugie są teorie że długie aero blokuje redukcje ze względu na wysoko podniesiony hormon stresu jakim jest kortyzol (osobiście też bym ich nie polecił). Lepszym rozwiązaniem są metody typu interwał/kompleks metaboliczny, ale to już kwestia wytrenowania. po [...]

j.w winko ciezko stworzyc,a zrobic lipe to kazdy umie,po co srac sobie w miche,popieram mniej produktow a lepszych jakosciowo i kasiorka leciiiii!!!

Nie chce robic narazie wiekszego cyklu.Chce tylko wyprobowac towar jakie da efekty,a i miche trzymam caly czas ale od niedawna.I dieta taka jak napisalem jest.

POzbieraj pieniadze na miche *dieta* i siłownie inaczej wymarzonej klaty z plakatów nie zrobisz Podstawa to dieta, suplementy odpadaja totalnie, ew gainer +białko na braki w diecie, noi siłownia, nie cwiczy sie jednej parti tylko wszystkie, chcesz nabrac 10kg i tylko w klacie? ...

Po to ze w platkach sa ww zlozone a ty potrzebujesz szybszych czyli karbo lub ryz bialy. A n + r wlasnie po to by nie walic 3 razy r Jak masz poukladana miche to tak jest najlepiej A to w jakuzie trzeba byc a nie mafii koperkowej Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-06 08:59:28

BCAA TST mino vitalmaxa białko vita fit Gainer Musli Gainbody 15 smaj jogurt wiśnia resztę $ przeznacz na michę

nie rozumiem nic z tych wypowiedzi piszecie jakimiś skrótami :| jak czegoś nie rozumiesz to śmiało pytaj, a najlepiej spróbuj sam się czegoś dowiedzieć Dieta jest konieczna? kto normalny ma czas na liczenie kalorii?! nie wystarczy zrezygnować ze słodyczy, gazowanych napoi ograniczyć smażone mięso, makaron, biały chleb, ziemianki? na poczatek [...]

Waga tego prochu: 1 kg. Kupisz 10 opakowań i g**** ci to da, bo i tak większość pójdzie do kibla. Z taką niedowagą wszelki wysiłek bym sobie odpuścił i wziął się za michę. Musisz mieć dietę, inaczej nie przytyjesz tyle ile chcesz. Weź się za normalne jedzenie, a wyjdziesz na tym taniej. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-06-10 13:21:46

I po zakończeniu redukcji odblok ? Jak wtedy michę trzymać , od razu podbić kalorie ?

.. NO DOBRA JESTEM ZMUSZONA KUPIĆ OOGROOOMNĄ MICHE. 1GIRL

Nie fisiuj z dopingiem. 22 lata, staż kilka miesięcy... Weź się za miche I tyle. To YK odstaw jak najszybciej bo nie wiadomo na dzień dzisiejszy czy blokuje czy nie, do tego wątpiwa sprawa czy faktycznie YK11 posiadasz.

wez sie za miche :) nie ma diety