miche

[...] ale nic z tego nie bedziesz mial. I tak to bedzie jeden raz na dlugi czas to na pewno Ci nie zaszkodzi :) JA BYM ODPUSCIL TE CWICZENIA, ODPOWIEDZ MASZ WCZESNIEJ :D Efekt cwiczenia w piatek by byl taki jak zwykle, oczywiscie jesli od rana wezmiesz sie za miche :D Jak juz bedziesz pil to pamietaj,ze ciagle wode masz miec pod reka ;)

No tak normalnie to ja też stosuję marchewkę (czekoladę) na kiju w formie nagrody, ale teraz, jak wrócę do domu, to w ogóle nie będzie kija tylko same marchewki wokoło ale tylko przez ok. 4 tygodnie czekają mnie takie tortury w postaci lukrowanego makowca albo babki w czekoladzie, bo później znowu wracam na "sam sobie sterem, żeglarze i [...]

Ziperon, uważaj, bo ten jej łysy gangsta Ci może michę wyklepać %-) Właśnie oglądałem jego zdjęcia.. szczypior 8-)

[...] niz ja ... Ale jeszcze go przekonam juz dwóch wujków wyeliminowałem :D . Jeden Nie wycisnął 60 kg a drugi 83 . Mało sie nie posrali a i tak nie wycisnęli ;]. Tak samo kumpel . 20 cm wyższy i wgl cieszy miche bo więcej pchnął kulą . I gada jak to ty koks jesteś a mniej pchasz odemnie . Przyszedł do mnie na siłke wycisnął .. 55 z kupą w gaciach .

na poczatek ogarnij miche jak bedzie dobra to pozniej bedzie mozna suple dorzucic

Piotrek a jakis alko bedziesz napjerdalal czy trzymasz miche/forme ?

Hades wszysttko doszło wielkie dzieki narazie mam urwanie głowy i ciezko mi pogodzic silke, miche i trening a nie chce ocenic pochopnie twego treningu ale jak po nowym roku najprawdopodobniej wejde na wrzute to podesle fotki i zdam relacje

Wstawać już, starczy wam, za michę się brać

bym mial moda zaraz bym tu wje*bal bany tym co ciagle przed tym kompem siedza siwy dostal i od razu sobie prace znalazl, trzeba by zadzialac w tej sprawie a teraz podnosic dvpy i spjerdalac na dwor po sloneczko swieci, piekna pogoda, smoczyca z zamkow wychodza, a wy nie po to rok meczycie miche zeby sie przed lustrem napinac zegnam

za miche sie wez

tylko jaki sens ladowac bcaa + bialko skoro w bialku jest bcaa?, lepiej dac wiekszą porcje bialka np 50g i za 30min ogarnąc miche

ja też dopracowuję michę w ciągu dnia - czasem na żywca, ale nie ma co panikować - dzisiaj kompletnie nie mam pomysłu

[...] gdzies pojade, co prawda, ale nadrobie wizyty u znajomych, co sie rozmnozyli, przeprowadzlili lub rozwiedli w ostanim czasie :-) Bede próbowała cos cwiczyc i w miare trzymac miche. Kolejne uderzenie redukcyjne od pazdziernika planuje... z planem treningowym bez obijania się. Teraz chyba przejde na jakies FBW + joga, bo jeden czy dwa treningi w [...]

nic nic, taki się zrymowało idę właśnie zrobić michę na jutro

A ja tam nie jadam pączków, trzymam michę i jadę na 50g ryżu/kaszy i łyżeczka miodu po treningu w DT i zero ww w DNT. Skoro ja mogę to Kasia tez może

Właśnie straszliwie zaszokowałam koleżankę bo odkryła że ja liczę michę sobie, mężowi i psu %-) Czy to takie dziwne?

Kasia zle jesz i za duzo jak trzymasz miche

to było bardziej coś w stylu "po kiego hooya ci to w wieku 17 lat". Różnicy i tak nie odczujesz, lepiej przeznaczyć kasę na inne odżywki/lepszą michę Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-29 20:00:38

ide szykowac miche i zrobic oplaty bo mi gaz odetna w pisdu jol ekypa z niebieskiego jeepa

kur... ale bym poćwiczył.dzis juz wolne a tu trzeba sie regenerować.Pozostaje wszystkie siły w miche włożyć ...i ewentualnie w spam