miche

ja jem normalnie, miche zabieram z warzywami, cycami i ryżem:)

jak gosc wstydliwy to i przy 45cm w lapie bedzie sie bał wyjac miche

Ja trzymam michę cały rok szkolny, czegoś takiego jak wyjęcie kuraka z ryżem w szkole na przerwie nie uważam za coś czego miałbym się wstydzić. Już cała szkoła mi jak przechodzi obok to smacznego woła Nawet jak brakuje czasu na skończenie posiłku podczas długiej przerwy, to przeznaczam na dokończenie czas lekcyjny. Nauczyciele z początku się [...]

Weź się porządnie za miche, jak ma biceps iść "nieopornie" przy 20kilowej niedowadze?

Dobry zestaw ładnie rozpisane trzymaj miche a napewno zrobisz dobry progres .. powodzenia i życze cieszkiej ale skutecznej pracy

jak ja dawno Matrixów nie jadłam chyba dobre 2miesiące michę trzymasz bardzo ładnie no i MC coraz lepiej idzie już 45kg

Posiłki okołotreningowe decydują o jakości treningu i regeneracji oraz szybkości przejścia w stan anaboliczny. Ale żeby ten stan trwał, trzeba trzymać michę. Jeśli jest minus to nie ma wzrostu. Nawet jak mięśnie trochę urosną, to obwód może się zmniejszyć i efekt wizualny będzie lepszy. Mniej tłuszczu i więcej mięśnia to spadek obwodów. [...]

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i weź się za michę jeśli się boisz daj ww rano przed i po treningu tyle

to łap sie za miche ^^

jak miales 'wyebke antka' to wole nie wiedziec co ci dali zamiast bolda wez sie za miche i ciezki trening

waga jak dobra gęś wyscigowa wez sie za miche

[...] w między czasie jakis jogurt, napoj energetyczny, owoc itp kolacja ; nie mam pojęcia -,- jem do godz 18. pije dużo soku multivitamina (gardena) "Wez sie za miche.To ze jesz duzo nie znaczy ze kilogramy beda szly do przodu. Narazie lektura pozniej suple" Dzięki kolego za info, ale teraz oczekuje odpowiedzi na konkretne [...]

właśnie michę dawaj L-C świetna sprawa bo potem jak ładujesz sporo węgli już normalnie to tak nie podlewa metabolizm podkręcony "naturalnie" to i szybciej wszystko chłoniesz

dlaczego?? bartek - spoko, się obluka michę

End jak bedzie bolec to do chirurga jutro. http://www.youtube.com/watch?v=tCSwrcLF5P4 Super kawalek http://www.youtube.com/watch?v=z--pKNma0MI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=AS99Q1Aq_LY&feature=related Zakochalem sie Ide robic miche do roboty spamowac mi tu Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-23 21:36:52

można się z tego śmiać ale to prawda zresztą nie o to chodzi chcesz trzymać dobrą michę spróbuj a nie pożałujesz

slayerek01 - w nadgarstku mam niby 19 :D. w p kostce 27 w l 28 cm :) Juby1910 - pas jest siłowniany nawet nie wiem jakij jest firmy pas ogólnie dobry ale na mnie minimalnie jest za duzy:/ :D ale da sie ćwiczyc i jest wygodny :) Panowie ciagle chce mi się jeść dzis prawie dobiłem do 4500kcal :D !!! Takze puki co michę trzymam ostro i już nie mogę [...]

jak na pierwszy raz to sobie zapodaj np. epistane solo 3tabsy codziennie przez 6 tyg. .. bedziesz trzymal miche etc. i bedziesz zadowolony z cyklu ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-08-26 12:16:43

Rebrek jest taka różnica jak napisałeś, czyli popołudniu ma się najwięcej siły i tyle, ale to żadna ogromna różnica jest wiele osób trenujących rano np. z powodu braku czasu. kolarek19 można ale liczyłbym się z tym, że nogi mogą odstawać od reszty ciała jeżeli chodzi o masę. Viren opcji jest wiele, proponuję fbw 5x5, lub split partia [...]

Jeżeli chodzi o jedzenie...- przecież nie powiesz dziewczynie żeby jechała na wycieczkę sama bo ty musisz zostać w domy i trzymać michę Rozpiska z trningu by się przydał- użyte ciężary, powtórzenia serie, twoje indywidualne odczucia są ważne ale pamiętaj że postępy w tym sporcie są bardzo wymierne i warto je odnotowywać