miche

Żartowniś z Ciebie widzę :D Jakby ziemniaki można było jeść opór tak jak warzywa to więcej ludzi chyba zaczęłoby trzymać czystą michę :D patrz a mi ziemniaki nie podchodzą :P A to peszek }:-( Wybrednyś !

Michę trzymasz chociaż jako tako?:)

Tak miche trzymam. Choć wodą i tak podszedłem, może przez gorączke. Jutro raczej wracam na siłownie. Czuje sie nadal jak dętka

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ce2aSuwOi_Q&feature=youtu.be Na koniec Jeszcze trening nie jest do końca ustawiony. Myśle,ze w ciągu kilku dni już wszystko sobie rozplanuje, w godzinach, o których ja trenuje, za bardzo nie ma tam ludzi, jedynie w weekendy są chvjowe godziny otwarcia, ale w weekendy to ja musze trzymać miche %-)

TAKI TEMAT DOBRA CZAS NA KOLEJNA MICHE ZAWIJAM

Jakbyś wystawił foto i miał taką sylwetkę jak ja też byś tyle miał. Ćwicz ciężko i trzymaj miche, też taki będziesz

Ja również będę śledził, powodzenia! Zaczynasz podobnie jak ja FBW od traktora, na początku fbw wydawało mi się lepszym niż split: siła szła fajnie, ćwiczysz całę ciało, był progres. Jak dla mnie plan fbw traktora jest dobry na początek, ja się nie zawiodłem ale na dłuższą mete nie ma szans(czyt. max 8tyg). A tak po za tym to siły masz w chvj. [...]

Hejo :) przechodzę z 1-2 posiłków dziennie na 4-5 więc żałądek musi mi się rozepchać troszkę. Zanotowałam, idę dzisiaj na zakupy i w koszyku wylądują warzywa zielone i dużo ryb. Czytałam temat co jemy, ale dużo informacji w krótkim czasie i człowiek głupieje ^^ staram się to teraz przełożyć sobie na konkretne posiłki, z czasem będzie (oby) lepiej. [...]

ja tez jestem zwolennikiem rowerka nie obciarza tak stawow jk bieg trzymaj miche krec aero a bedzie za***iscie pozdro

no no no! dopingowcy łapać za michę, a nie cleny i efki Wam w głowach

Idźcie się zapisać na kurs pielęgniarstwa, bo chyba wam się przyda . A tak na poważnie to najpierw myśl o trzymaniu regularnie michy i dobrym ćwiczeniu, a doping odstaw - poza tym tutaj się nie powinno o tym pisać, mówimy o substancjach w pełni legalnych. Doping ma swój dział i reszta forum powinna być od niego czysta. A jak będziesz michę [...]

Nie panikuj Andrzeju i systematycznie, rzetelnie, ciężko, sumiennie ćwicz, michę staraj się dobierać wg. wskazówek żywieniowych i aero trzaskaj a efekty będą na pewno z dnia na dzień, tygodnia na tydzień i miesiąca na miesiąc widoczne . Niestety, trzeba jakoś odpokutować za te X lat siedzenia na dvpie i zajadania się pizzami, czipsami, [...]

Chłopaki, których znam od nastolatka byli na siłce. Powiem, że niezłą formę zrobili. A ja się widziałem ostatnio gościa, który siał strach na osiedlu, gdy byłem dzieciakiem. Strasznie przykoksowany był, poprawczak, wielki gość - wszyscy schodziliśmy mu z drogi, a i każdy swoje lub cudze w michę zarobił od niego. Aż żal patrzeć na niego teraz - [...]

Maciek patrząc na Twoją michę chciałbym się spytać pokojowo: jak zapatrujesz się na temat nadpodaży białka ?

Nic nie dziala, wezcie sie za miche zamiast sogi sepic. Musze wiecej sie wypowiadac bo mnie ze strony startowej SFD skasuja. Musze miec miesieczny przyplyw sogow na poziomie 30. Ale ginomeni nie sa dosc hojni na ogol.

Marcin, wez sie za miche a nie pisz, ze nie dziala Kiedy na mase wchodzisz ?

Widze ze ktos tam beke zemnie mial. Za stroj spidermana :) Trzeba bedzie nacisnac przycisk BAN Ale z Was chudziny. Chlopaki czas wziac sie za miche i gainery bo cos marnie. Myslalem ze tu pakerzy sami a tutaj suchary :D

[...] gainera, szkoda zdrowia, na takie przetworzone WW. Zmuli Cie, po wyrzucie insuliny, a i w brzucho sporo pewnie pojdzie ! Ja zre jak wsciekly od 10 dni, ale po intensywnych treningach FBW i bieganiu, sylweka juz jest na duzy plus, a brzunio 4 cm, na minus. Trzym zdrowa miche, a bedzie cacy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-03 21:15:46

Kurde chciałem sobie edytować a ten mi usunął Napisałem Ci coś tam w konsultacyjnym, żeby zachować tu przejrzystość i oszczędzić możliwość wtrącania się wścibskim adwokatom Biorę się za michę ostro, trza robić formę na lato Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-18 13:35:46

suple suplami lepiej ćwiczyc zacznij i za miche sie weź