miche

1. Przeczytaj uważnie. 2. Zwróć uwagę na jakich produktach bazują Ladies a co wpisałaś sama. Powinnaś już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na [...]

j/,taka kasa to na tydzień na porządną michę

No to trzeba się dobrze zorganizować aby michę nieco podciągnąć :-))

No to trzeba się dobrze zorganizować aby michę nieco podciągnąć :-)) Właśnie dziś nad tym pracuję. Dziś mam wolne,więc organizuję sobie pojemniki na jedzenie i zapas żarełka. Mam misję i ją wypełnię:)

celem cyklu ma byc masa, to po co ten wins? lec jak lodzianin ci napisal,miche trzymaj na wodzy i sie nie podlejesz.

[...] i kasy leci tylko na mnie, bo już wkrecile cala rodzine w moje menu (no może nie wszystko, ale już wiele jemy tego samego) i nie chce i sie liczyć ile wydałem tylko na moja miche. Jak na początku kupowalem tylko dla siebie (swoja półka w lodówce i takie tam), szło mi srednio 20-25 zł na dzień! Normalnie to jeden wjazd do MC Donalda po zestaw, [...]

prolo odpuść 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 winko 30-40 mg ed oral/50 mg e2d inject propa możesz nawet dać mniej jak ma być typowy antykatabolik, pilnuj michę i aeroby, bo bez tego Cię zaleje

Bajerant - nie trzeba robic 2 x tyg. W ogole za wczesnie na plany priorytetowe. Po prostu jedz, przybieraj na masie. Na razie nie ma sie czym przejmowac. Skupiaj sie na ćw. zlozonych. Bierz sie za miche, a wszystko sie wyrowna

Konkretnie wybij sobie powyższy zestaw z bani i weź się za miche. Jedz, jedz i jeszcze raz jedz jak chcesz mase złapać a nie płaczesz że w miejscu stoisz i myślisz że te suple to jak jakieś zaczarowane jagody zaraz Cie zamienią w Pudziana. Jak uważasz, że diete masz dobrą to idź do działu odżywianie niech Ci ją ktoś sprawdzi, bo skoro masa nie [...]

Dzięki Ale myślę, że to zasługa tego, że nie startowałem z zerowego pułapu, tylko miałem za sobą przygodę z treningiem gimnastycznym z książki Sommera. Póki co trening metodą to fajna zabawa, taka odskocznia od codziennych spraw i pobijanie kolejnych wyników, co działa motywująco... choć biorąc pod uwagę mój sprzęt i obecną dietę nie jestem do [...]

Odzywki sa zbedne przy Twoim stazu. Zabierz sie za miche. Pzdr.

Sporo jakoś tych kalorii, skoro na zerowy wyszło Ci ponad 3200, to od 3 tysięcy bym zaczęła. Orzechy ziemne nie są najlepszym wyborem (bliżej im do fasoli niż orzecha) tutaj mój art o orzechach, które warto wprowadzić w michę http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html Kurczaka wymień na tłustsze mięśa [...]

jak wziąłeś się od tygodnia za miche to dopiero od tygodnia tak naprawde możesz liczyć na jakiekolwiek efekty. Jak wyżej micha. Spróbuj trzymać sztange przy wyciskaniach małpim chwytem nie prostuj rąk do końca i nie odbijaj sztangi od klatki to są najczęstsze błeęy jakie spotykam a wszytskie odpowiedzialne są za napięcie mięśni. Naprawde nie [...]

Wcale 1.5 roku to nie jest dużo ;D ... he bedziesz trzymal miche to w ciagu pol roku bd mial rezultaty ;))

ty się za miche wex a pozniej , jak juz tak nie chcesz tej mety to najlepiej propka 100mgeod .Chyba ,że chcesz zostać przy tym enenie to tak jak poprzednio ci pisali 250mg e5d . Propek moim zdaniem by wystarczył .

[...] odpusc sobie gh bo jak bijesz zeby spalic tluszcz to na apteke wydasz z 10.000zl i nie bedzie za wielkiego efektu . lepiej przeznacz tą kase na tren i t3 jak ogarniesz miche to kasa w kielni i efekty beda .co do bicia to sa 2 opcje jak na palenie tluszczu to tak jak center mówi na noc -( ja mialem problemy ze snem ) a jak do masówki i [...]

jw co najwyzej mono ale i to niepotrzeba. Masz niedowage co tu wiele gadac. 60kg przy 175:/ dopiero przy 75kg przy tym wzroście bedziesz jako tako wygladął a 15 kg to 2 lata roboty (mówie o masie dobrej jakości a nie smalcu). Wiec trzymac miche

weźcie sie za miche lepiej a nie za spinki na necie

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta

[...] Dobra czyli genu nie przeskocze, trenuj, jedz ,wypoczywaj i który mięsień urośnie ten urośnie. Poza tym to spokojnie Panowie stażu treningowego już kilka ładnych latek, a miche trzymam, szkoda pisać. Pompa na treningu też była nawet jak nie brałem koksu ani pobudzaczy wiec powiedzmy,że wiem jak ćwiczyć. Pytanie było tylko o jakieś tajemne [...]