miche

zawsze mozna za dodatkowo kase lepiej miche podkrecic np kupowac drozesz mieso typo wolowina, lososia itp

bierz się za michę i nie narzekaj

(jest w ogóle progres ? Bo ja bardzo dużego nie widzę ) Stary progres elegancki ! Byłoby lepiej gdybys trzymał miche zawsze ale jest Dobrze . Sogacz

No szkoda, ale coz takie zycie ^^ Zaczynam sledzic temat, i trzymaj przez te 2 tyg free miche :p

[...] kurde siłka powinna byc cały czas otwarta jednak sa jakies plusy jak sie w domu cwiczy, ale widze ze juz wszystko zostało dograne w swieta to chyba mało kto trzymie ściśle miche, w kocnu raz w roku taka okazja p.s udanego sylwka kurde ja nigdy sie nie zgłaszałem do testów sponsorowanych bo bałem sie ze w tym czasie wypadnie jaka "ważna [...]

"to mialo go uswiadomic" To niech najpierw miche ogarnie

Jabi, a ten plan co mi układał Twój kumpel to przy nim będzie szła masa jeśli będę miał odpowiednią "michę" jedzenia?

wedlug mnie "chlopaku" to odstawil bym te suple i zabral sie za dobry trening + miche ! podstawa ! , troche szkoda zebyś w takim wieku walil suple , twoj organizm tak chlonie z jedzienia ze naprawde suple zbedne..., naprawde widac jak to wszystko sie nakreca .. ja majac 15 lat wcinalem co mama dala i gralem w pilke na podworku + w domu [...]

No wiem,że nie można na samych białkach,dlatego do serka jem jeszcze orzechy/garstkę muesli,siemię i owoce. W jogurcie i serze też poza tym są jakieś tam węglowodany No i dość dużo węgli jem z warzyw,bo na obiad zjadam zawsze michę miksu sałat (taki paczkowany 150g),który często mieszam ze szpinakiem i do tego czerwona [...]

dzakas001 tzrymales miche jak trzeba ? suple do tego jakies ?

ciezko trzymac miche przy 39stopniach goraczki wiec stad tez obawy o miecho i pomysl na bcaa

bo Twoja jest delikatnie mówiąc, nieodpowiednia jak zmienisz miche na zdrowa, kilogramy poleca, nawet na 1800 kcal, zareczam fajnie, ze tu wpadlas i prosze sie stosowac, sluchac i odzyskac ZDROWY STOSUNEK do jedzenia,mloda, zebys nie musiala przechodzic tego, co ja

jednym slowem wez sie za miche chlopie, a nie suple NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

no i co z tego ze masz gainera? jak michy nie ma to i ta Ci nic nie da jak dopniesz dopiero an cyklu to skąd będziesz wiedział, ze dieta jest dobra? a jak się w połowie cyklu okaże że źle ułożyłeś i jest lipa to co wtedy? ogarnij michę, oceń jak się sprawdza i dopiero uderzaj 1-8 prop 100 mg e2d 1-6 meta 20-30 mg ed

najpierw zadbaj o miche, odzywkami uzupelnia się braki w diecie pzodr

Witam Wszystkich Na wstępie chciałbym podziękować moim kolegom po fachu, którzy postanowili wziąć udział w konkursie. Temat muszę powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli [...]

- przymasować min. do 100kg + ( bo co to za chłop co 100kg nie waży ) -poprawić wyniki w wl,mc,sq - trzymać miche w 100% -prawko za 1 razem zdać(oczywiście jak najszybciej, czyli styczeń 2011) -no i dużo lachonów Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-12-30 23:32:49

Przed Sylwkiem będę przygotowywał sobie posiłki na jutro bo mam postanowienie, że michę będę trzymał

W przerwie trzymaj tylko dobrą michę i to wystarczy.Na następny cykl jak koledzy HP+mono

Tak. wiem, ze tragedia, ale obiecalam sobie, ze kazda miche bede wklejac, niezaleznie czy bedzie ladna czy do d. Moze wystawienie na widok publiczny zmobilizuje do wiekszej uwagi. Bo szczserze mowiac obecnie nie wyrzucam sobie 2 lyzeczek dzemu domowej roboty czy 2 kaw 3 w 1 bo chudne calkiem ladnie