miche

ja juz mieć m-drola ugadanego ale sie wacham... czy bedzie kasa na miche? czy bedzie kasa na suple? czy bedzie zdrowie do treningow? czy bedzie czas na trneingi? czy faja bedzie ok po tym? trudno podjąć jednoznaczna decyzje... ...a Ty? w ktorą strone byś poszedl???

trzymaj michę,bo jak nie to po uszach dostaniesz

Trzymaj michę, to Cię nie podleje. Zawsze tez możesz pobiegać no ostatnio biegałam tak jakoś chyba mnie nakręciłeś,ale i tak miałam zamiar wiem,że Ty jesteś taki nieprzekupny skurczybyk Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-28 23:13:48

nitro też ma kreatynę także odpada, możesz zainwestować w aakg lub coś bardziej złożonego jak np. white flood, do tego bcaa spokojnie, glutaminę też odpuść, trzymaj michę i przykładaj się do treningu

W ankiecie głoś na Grrubasa, bo ma miche najlepszą :)

[...] początku, wymiary obecne. śledźcie, a będzie teraz tydzien bez treningów, albo nawet wiecej, wczoraj rozwaliłem sobie paskudnie opalec, ale juz nei chciałem ejchac zeby mi szyli na pogotowiu... wskazujący przy lewej ręce od wewnętrznej strony-troche bedzie się goić, ale cóż...) zluzuje troche miche i ruszamy niedługo z nowym blogiem i nową MASĄ

Dzień 4. Nietreningowy Dziś bez treningu. Jutro z kolei trening B10. Dokupuje sobie na siłke ok. 30 kg obciążenia tj. 4 x 1.25 kg, 4 x 2.5 kg, 4 x 5 kg. Zapłace ok. 100 zł, ale przynajmiej będe mógł bardzo dokładnie manipulować ciężarami a to bardzo ważne w trenigu 15/10/5 Miche oczywiscie trzymam. 1. owies,rodzynki, jaja, mleko, oliwa 2. [...]

pewnie ;) cell mozesz brac troszke wiecej niz miarka wtedy fajnei kopie. jak nie chcesz mono to z 2 puszek zrobisz kozak cykl. pamietaj zeby trzymac miche.

Trening wygląda w miarę OK. Jeśli chodzi o michę, to brakuje Ci zdrowych tłuszczy. I brakuje Ci posiłku potreningowego. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-29 21:01:38

ale słodycze też pochłaniasz ale jeszcze tydzień i potem już Żyrafka michę będzie trzymała jak należy

A zaoszczędzone pieniążki zainwestuj w miche :) Czyli dietke ma się rozumieć :)

Dieta ma znaczenie ogromne. Nie da się wciągać całe życie byle czego. Nie chodzi nawet o wyniki ale o zwykłe zdrowie. Więc ja trzymam michę.

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

Korekm no roz***... mnie tym teksem - no to czekam nam foto twojej budowy i nie rób z siebie pajaca, a żartem to ty jestes !! wez siee za miche w tym wieku a nie kaleke z siebie robisz.... widze ze w depreche wpadłeś ze siegasz po saa.. Ja masz tak pisać to wyjdz i nie wchodz - bo na takich ludzi brak mi słow - dzieci neo... PS. A powiedz ty mi [...]

Dzień 5. Treningowy B10 10: 60%CRx10/ 80%CRx10/ 90%CRx3-5 /100%CRx7-10 1. Skoki dosiężne 1s- 50 skoków 40 powt 40 powt 40 powt 40 powt 2. Wyc. na barki od czubka głowy 18 24.5 27 30 3. Poł. oszukane podc. do brody 15 20 22.5 25 4. MC 30 40 45 50 5. Pompki na poręczach z cięzarem (robiłem bez) 10 10 10 8 6. Podciąganie wąsko do czoła 4 3 3 2 7. [...]

cisza bo kazdy na saa leci i z gadka nie chce sie wydac ogolnie na 7 dni w tygodniu w 4 dni trzymam miche lipa na maksa na razie jest. ale mam za soba I tydzien 15stek hst i jak na razie czuje, ze mam malo na treningu

Sama kreatyna Ci nic nie da, wyrzucisz kasę w błoto. Sam się przyznajesz, że nie ćwiczyłeś systematycznie, bez porządnej michy. Myślę, że bardzo szybko się zawiedziesz i niestety porzucisz siłownię ze względu na brak efektów. Wszystko małymi kroczkami. Jeżeli nie wiesz na co Cię stać,- najpierw systematycznie zacznij chodzić na siłkę,-potem to już [...]

Raw siadam identycznie jak Ty Kurva ale moc Kurva wuchta bierz się za michę i goń Michasia, goń

Demol do Ciebie zagląda, możesz mu spokojnie zaufać i robić trening zgodnie z jego wskazówkami. Ja Ci jedynie michę będę kontrolował.

jeszcze tego beznadziejnego tematu nie skonczyliscie? Rada dla amator1990... zostaw koksy w spokoju. kup sobie Storm + shock, wez sie za miche i trening i lepiej na tym wyjdziesz niz na mecie...