michał

Sadzisz ze powinienem powtorzyc cykl? Z 250 kapsulkami? Na moja wage to ile dziennie? Zmieniac firme czy Multipower moze byc? Michał

Bralem bez fazy nasycenia, po prostu 4 kapsulki dziennie.I naprawde NIC... Michał

W zeszlym tygodniu zakonczylem cylk z kreatyna Multipowera w kapsulkach (100). Bralem ja zgodnie ze wszystkimi zaleceniami (sok, winogronowy, glukoza, zawsze na czczo, codziennie ponad 3 litry wody...)Niestety nie przybylo mi ani kg.:-(, sila tez tylko nieznacznie w gore. Czy jest sens za jakis miesiac ponowic cykl? Czy po prostu naleze do [...]

Witam ! Jeśli kogoś interesuje podsyłam % zawartość białka w wybranych produktach spożywczych, które udało mi się znaleźć. Jeśli ktoś dysponuje pełniejszą listą (a najlepiej dodatkowo z zawartością tłuszczu i węglowodanów, a może nawet z kalorycznością produktów) prosiłbym o podesłanie na e-mail: [email protected] Pieczywo 6% Chleb [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

no to zle ze nie ma fitnessekkkkk.......... Michał Leks

OK. Dzien 2-gi targów (sobota) i rozpoczęły się także właściwe zawody. Nie byłem od samego początku ale rano nic się nie działo. Dotarłem na 10:30 na pokaz Honore Cironte...Facet naprawdę nieźle się trzyma(przypominam że ma 64 lata). Później malutki talk show z jego udziałem z którego dowiedziałem się(achh...moje dyletanctwo powinienem był to [...]

Dzieki!!!za odp. wie po 10latach to musisz ostro wygladac. Co do odzywek it . to tez uwazam ze sa etraz pewnie lepsze. ale ja chce zeby po 4 czy 3 latach bylo juz cos widdac.... Tz. wtedy chcem juz byc szerokim ..moze nie tak za mocno ale juz musi byc wmiatre ostry efekt Zycze osiagniecia wymarzonej sylwetki Michal

tak ja bardzo chętnie pooglądam nasze fitneski! pozdrawiam! Michał Leks

po co dieta? doskonała waga teraz tylko siłownia i wyglądasz odlotowo! Michał Leks

szukam fitness Michał Leks

Widze ze znace krola arnolda heh/ Wiec ja mam zamiar poswiecic sie dla pakowania...ostro. niechcem cwiczyc 3,4miesiace..... Mam zamiar cwiczyc dotad do poki bede mial czas i mozliwoscii. Tz. sie kope lat. Wiec pierwszy rok poltory moge precwiczyc w chacie??? Michal

Miodzio niezle Ci poszlo. JAkiej firmy byla kreatyna?? Michal

ja w przyszlym tygodniu zaczynam brac multipowera ( kreatyne) wiec jak cos pojdzie to napisze Michal

Potwierdzam odp. TMB Michal

Kopnelo Cie po 20 tabletkach mety.????????? To smieszne.Wydawaloby sie ze raczej po tylu nic nie bierze. Po kreatynie ( odpowiedniej ilosci) wchodzi .....tak samo i mety musi byc odpowiednia ilosc...moim zdaniem minimum to 100 tab. mniej nie warto. ( spokojnie to tylko moje zdanie) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna + HMB Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB "Olimpu) Michal

W jakie sposób trenujecie przedramie? Michał