Dzięki,miło że chociaż ktoś to ogląda Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Owszem masę miał. Ale zapewne Michail i Finderx pamiętacie, ale ćwiczył on klatę w specyficzny sposób: mianowicie trenował z dwoma partnerami, na zmianę z pierwszym i drugim (tzn oni się zmieniali) dla niego zaś jedyne przerwy to były właśnie wtedy gdy któryś z nich robił serię. A serię Mocarny Mike robił na ławce 250 a na skosie 200.
Witam, to moj pierwszy post na forum. Bardzo sie ciesze, ze tu trafilem. Forum jest zaje*iste. Wiele ciekawych i rzeczowych postow, chocby ten. Michail - respect! ... za http://www.kulturystyka.pl/atlas Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
Michail , a wrzucałeś lekcje 7,8,9,10 ? ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"
Jest ich tylko 6 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Moja ostatnia wypowiedź w tym poście w przeciągu kilku dni. Świetlik doradzasz mu branie kreatyny, jak jest początkującym, zastanów się!. Tak samo z robieniem masy... najpierw powinien pojechać minimum 6 tygodni, a nawet 8 tygodni treningiem obwodowym (aby mięśnie i ścięgna się przyzwyczaiły do cieżąrów). Dariuszb: polecam na początek 8 tygodni [...]
On nie ma się podobac- ma DZIAŁAĆ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Michail, tylko 18 dni ćwiczymy tym planem?!. Mnie się tam podoba, zaraz wrzucam na dyskietkę i do kolesia, aby mi wydrukował. Miałem w te wakacje (prawdopodobnie) robić trening wg Szamana. Ale chyba zrobię ten co wyżej jest rozpisany. Sog już leci. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
18 dni to jeden cykl Dzięki Topor Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Mi sie wydaje,ze przy robieniu rzezby mozna brac Carbo zaraz po treningu jako antykatabolik. Czy dobrze mysle MIchail ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
no ale jak sie stoi baaaaaaaaabdzo kiepsko z kasa to sie nie kupuje rzeczy, ktore nie sa oczywiste i w mniemaniu kupujacego niezbedne..... I prosze Michail - nie ochrzaniaj mnie za TP bo Twoje zdanie znam ale Ty moje tez ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]
Michail też mu polecałem, ale kolega uparty jest i chce powyższy trening. Jakbyś mógł rozpisać go w dniach tygodnia, tak aby dał jak najlepsze efekty - chodzi o przyrost w cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, [...]
Michaił ostatnio na siłce pojawiła się taka ławeczka na kółkach do podciągania. Czy można nią zastąpić podciąganie?? ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
Ps Michail co z treningiem bicepsów???? bo nie zauwazyłem ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!