michail

Oj Michaił chyba mi jednak niue odpiszesz...a moze ktos inny

no tez mi sie tak zdaje ... michail mogl bys mi pomodz w ustaleniu takiego treningu na sile ? bo ja nie man pojecia jak sie do tego zabrac ... http://www.sfd.pl/temat205338/ temat ktory zalozylem ...

cze michail wiem ze grupa 3 juz sie dawno skonczyła ale ja bym chciał spróbować zrobić sobie ten trening czyli podział ciała na A,B system cięzki-lekki-wolne-lekki-ciezki-wolne-wolne no i nabazgrałem coś takiego jak mozesz to sprawdzi... KLATKA, barki ( przód,bok), triceps, łydki "ciężko" klatka -wyciskanie na płaskiej 12,10,8,8 -poręcze [...]

michail jesli o mnie chodzi moge sie podjac tego

Michail jest loozik ja sie po prostu chciałem dowiedzieć czy moge robić martwy ciąg bez żadnych spięć

Dobrą kolejność dla wszystkich grup mięśniowych na jednej sesji masz w treningu obwodowym (ACT). Niestety tam potrzeba trochę sprzętu. Jeśli mnie pamięć nie myli, to Michail kiedyś zapodał serię takich starych artykułów dotyczących treningu z samymi hantlami. Pobaw się trochę wyszukiwarką, a nuż uda Ci się to znaleźć.

Ooo, Michail, jak Cie tu dawno nie widziałem .

a kto to Michail ?

siemano Michail szefie powiedz mi,czym moge zastapic wypychania na suwnicy?? mam elegancko zrobiona silownie,ale nie ma tego urzadzenia na nogi!!! jest tylko do prostowania w siadzie.

Michaił już tu dawno nie zagląda. Co do ćwiczenia - www.kulturystyka.pl/atlas - wybierz coś jak nie dasz rady to pomogę

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 tu jest link do atc by michail.. kiedys nim trenowalem i polubilem go chce go robic jedynnie przed ladowaniami czyli w piatek zeby doszlo do nadkompresacji... a na CDk jestem juz caly tydzien efekty niby sa ale to pewnie woda.. w sobote zrobie pomiar tl..

Pomoże ktoś ? Najlepiej gdyby był to Michail bądź Mawashi lub ktoś obeznany ;) pozdro

„Abdominal exercises by themselves won’t gut your gut. But they’re vital anyway for keeping your back strong, Your posture rerfect, and, yeah, You won’t get a cut, flat stomach without them.” Powstało już wiele ciekawych artykułów dotyczących mięsni brzucha, treningów i częstotliwości. Wystarczy [...]

michail poprawka 143 kg.ma szanse w tym roku choc nie wierze ze wygra.wiadomo....polityka ifbb Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2005-06-11 17:28:30

No to dobrze :] a kiedy będzie start ?? żebym nie przegapił :D bo będzie gafa i tak jeszcze jedno pytanko do Ciebie Michaił, bo kiedyś pytałem się ile wyciskasz to powiedziałeś że uprawiasz kulturystyke, a w niej nie chodzi o wyciskanie więc inne pytanie ila masz cm w bicepsie i w klatce, pytam tylko z ciekawości oczywiście nie musisz odpowiadać [...]

Jest w profilu. A Cykliczność III - od 1.09.2005 Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-06-11 18:25:41

ok,tylko bez bicia prosze tak na serio to dzieki o juz chcialem cwiczyc tym sposobem,dostosuje sie do gotowych zestawow.dzieki Michail!

Michail - ja mam takie skromne pytanie...Od kiedy czekasz na ta liste?

Swięta racja kesieo ,Ciebie znam wiele lat i jesteś bardzo wporzo kolga ,Michaiła jak poznałem tez był w porzo do czasu (Michail bez urazy ale nie staraj się udawać kogos kto znaczy coś więcej niż soba prezentuje ,to tylko moja mała dygresja)

Vitalabs: skoro Michail nie może się z nim skontaktować to naprawdę nie znamy sposobu... dziwne, że MaTEO ma w dupie pieniądze za dział komercyjny...