michail

michail to jakie cwiczenia mam polaczyc? Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

Michail mam pytanie. Zaczolem czykl na mase (pierwszy) dzien1: nogi +barki + bic dzien2: klatka+tric+brzuch dzien3: Grzbier+bic barki zdarza sie zregenewowac przed klatka?? Dzien1-wolne-dzien2-wolne-dzien3

michail a serie łaczone? mogłbym trenowac takim układem? pon. klatka + plecy sroda. tric + bic + przedramiona piatek Barki + nogi Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

Michail, mam taki maly problem. Jestem w grupie III. Do pewnego momentu ciezary w seriach na poszczegolne grupy mi wzrastaly (glownie wyciskanie sztangi na lawce plaskiej na klate), nastepnie 2 tygodnie temu zatrzymalem sie na okreslonym obciazeniu i od tamtej pory sila zamiast wzrastac, to maleje, moge zrobic coraz mniej ruchow w serii wzgledem [...]

W TYM OKRESIE STOSUJEMY JEDEN WYBRANY PROGRAM OD III/22 DO III/26 dla 3 DNI TRENINGOWYCH I OD III/27 DO III/31 DLA 4 DNI TRENINGOWYCH gdzie III/11 to nic innego, jak III/27A GDYŻ ZWYCZAJNIE BYŁ BŁAD W CYKLU II W NUMERACJI I ZAMIAST III/27 WPISAŁEM III/11 A POTEM RAZ JESZCZE III/27 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? POMYŚL TYLKO CZY JEST SENS? JEŚLI 3 DNI DOBRZE DZIAŁAJĄ TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE [...]

MICHAIL, A KIEDY OPOWIESZ (OPISZESZ) NAM O REGENERACJI???

Michail mam pytanie : KOncze wlasnie 3 tydzien Cyklu II . Z rospiski wypada mi jutro czyli w niedziele 21.12.2003 :) trening klatki + tric + brzuch . I z tej samej rozpiski wynika mi ze w poniedzialk zaczynam 4 tydzien czyli zniemiam plan i mam w ten dzien trening nogi +barki + brzuch. Jesli bym tak zrobil to mi sie niezdarzy chyba wszytsko [...]

MICHAIL, PRZECIEŻ OD 24 - GO JEST REGENERACJA, TAK?

Jak niema michail to mzoe ktos inny mi powie jak przeszedl z 3 tygodnia do 4?????

Michail mam takie pytanie jesli bardziej czuje ze miesnie plecow napinają mi sie podczas podciągania na drążku (i wogole na drugi dzien czuje ze je cwiczylem-w formie jednodniowych zakwasow), niz podczas wiosłowania ze sztangą w opadzie to lepiej zebym cwiczyl na drazku?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

MICHAIL, TO KIEDY ZOBACZYMY NOWĄ ROZPISKĘ????

MICHAIL, JESTEŚ WIELKI!

Michail kiedy mozna sie spodziewac rozpiski treningów?

Michail, chociaz trening bys wrzucil, albo napisal jak z ruchami, czy konczyc na 6 powtorzeniach, czy mniej, bo znowu strace pierwszy trening. Cwicze z kumplem w niedziele, poniedzialek, srode i czwartek dlatego, ze we wtorki nie moge (mam zajecia do wieczora), stad to moje przesuniecie o 1 dzien. Demon3

Michail! Jesli możesz to podaj mi link na tą stronę gdzie można było sobie policzyć kalorie do diety. Kiedyś już takie coś podałeś, ale nie mogę teraz tego znaleźć!

Michail nie chce cie popedzac ale... Ja wychodze z domu z ranca(7.20) i wracam dopiero po treningu wiec jak bys mogl sie sprezyc bylbym wdzieczny... Believe The Hype!!!

No i michaił znowu zawiódł. Zreszta jak całe forum W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

Michail to co powiedzialem nie mialo byc w zaden sposob obrazliwe jesli cie to urazilo to sorry nie o to mi chodzilo... Praca jest wazniejsza to przeciez oczywiste!!! Musiales cos zrobic i ok!! Przeciez nie mam do ciebie zalu!!! :) Mam nadzieje ze poszlo w pracy jak powinno!!! Kazdy z nas docenia twoja robote i ja takze! Pozdrawiam!! Believe The [...]

Michaił, wybacz ale czegoś tu nie rozumiem. Trenowałes już tym cyklem czy wymyslasz to z tygodnia na tydzień? Jak to jest z Tobą? Nie czepiamsie tylko pytam z czystej ciekawości :)