michail

Michail a zalozenia dietetyczne tez załączysz???

moge sobie zamienic "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" na "unoszenie sztangielek na przeminan do przodu w gore"? bo jakos tego pierwszego cwiczenia nie lubie ;) aha i (nie chce pisac nastepnego posta w suplementacji =/) dobrze bedzie jak bede bral XXL'a (Trec) 3x dziennie po 40g (rano, przed treningiem i przed snem), do tego [...]

[...] WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

Czytałem na forum że ktoś miał podobny problem i Michaił napisał, żeby ćwiczył bicepsy uchwytem młotkowym, czy ja też powienienem tak zrobić?

RuFio DziĘki WiElkie , a JeSzcZe JeDno NiE moGe Się DoStaĆ Do SwoiCh DanyCh piSze zŁe HaSŁo LuB LoGin , A JeSt WszysTkO Git NieWiem Co JesT GrANe ??????? MiChaiL Może Ty CoŚ Na TeN TeMat WIeSz ? I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

Michail gratuluje przesympatycznej coreczki! Pozdrawiam! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Michail - przepraszam że gnębie Cię pytaniami ... bo mam kolejne kupiłem kreatynę treca i gratis dostałem dextrozę - czy dextrozę mam zastąpić carbo czy pić to i to - i czy jeśli zastępuję carbo dextrozą to czy mogę w niej rozpuścić także l-glutaminę i i sumując jak dokadnie mam się z tym obchodzić

[...] WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

Taa potwierdzam, chodze jakby mnie z 10 chlopakow z silowni pod natryskami dopadlo ;) pozatym kaptury czuje ( moze to efekt tego ze mnie ugniatalo 250 kg ( smith - lydki ), pozatym plecy tesh troche czuje ;) ogoolnie podoba mi sie ;) wkoncu trening z ktorego jestem w miare zadowolony jezeli chodzi o intensywnosc :) Michail czy trzeba robic idealne [...]

Nie wiem czy ktoś sie zna na tych rzeczach ale Michail napewno. MIałem wątpliwości gdzie te pytanie wrzucić, ale daje tu. Dziś jechałem 1 raz obwodowy bo dopiero dziś zaczołem wszystko było ok ale do czasu teraz na wieczó boli mnie pępek a szczególnie jak naciągne brzuch co to może być ? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

aha OKej Michail juz podaje 1.Cwicze juz 10 miesięcy przerwa byla tylko na 2 miesiące wakacje(razem z wakacjami 12 miesięcy..) 2 w poniedziałki robie klatke z bicepsami KLATKA 1 lawka prosta. 5 serii po 12.10.8.6.6 następnie skosna tak samo jak poprzednie rozpiętki 3X12 serii i to wszystko a bicepsów nie bede opisywal bo mnie interesuje klatka(a [...]

Michail Napisales ,ze nie mam brac gainera w dni nie treningowe,a co moge dozucic z suplementow do tego powiedzmy za miesiac??

Michail, Master dzieki za zainteresowanie ale ja program juz mam ulorozny i diete i suple tez, wszystko wiem dzieki Wam miedzy innymi, a dzisiaj to taka gafe strzelilem... &#8226;oO° řaß đwA &#1090;řzy i 1OO&#8230; °Oo&#8226;

michail przygotowuje sie do examinow na awf... examiny sa z plywania biegania, wyciskania na lawce... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Michail odpowiesz?

Michail coś z innej beczkibędziesz na zawodach w Ostrowi Mazowieckiej? &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Nie ma za co Michail ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

Michail wiem ze to niezła dawka, ale taka według danych naukowych wywołuje wyżut insuliny! Co prawda ja ufam danym naukowym, ale sam zamieżam je sprawdzić, na razie badam wpływ efedyryny na nadciśnieniowców i na dziń dzisiejszy mogę powiedzieć że podbija ona ciśnienie o około 20 jednostek na skurczowym, czyli jak ma się 140 to po efce ma się 160 , [...]

Shelly, a obwodówki ostatnio nie robiłaś? To byśmy sobie razem pocyklicznościowały A '' means: mam ochotę ćwiczyć z Wami, mój trener chyba się na mnie śmiertelnie obrazi ps. spokojnie Michail, nocy nie zarywaj I tak dobrze byłoby zacząć od poniedziałku --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Michaił wysłałem dzisiaj odpowiedzi na twoje pytania, czekam na odpowiedz. Mam nadzieję że coś się uda zrobić sensownego. "Sad But True"