michail

Dzien dobry. Michail mowi, ze ma napisac, ze nie nadaje z Dworca Centralnego. Ale on jest pijany. Ula... Ptasiek Cie slodko pozdrawia!! Zreszta ja tez!! I Michail tez.... Buziaki!!! ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Intoxicated coffee people Michail - nie przesadzaj z alko, bo nie bedziesz w stanie jutro fotek robić, a kto napisze za ciebie reportarz? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost: My job as a professional trainer [...]

MICHAIL, PAMIĘTASZ CYBA, ŻE JUTRO ZACZYNA SIĘ NOWY CYKL. WSZYSCY CZEKAJĄ Z UTĘSKNIENIEM NA WYTYCZNE. POZDRAWIAM

MIchail - moj problem to jak brac rano l-g z matrixem i po treningu l-g zprofi whey massem czy dobrze bedzie tak : -zaraz po przebudzeniu l-g a matrixa za jakies 30 min zaraz po sniadaniu ?? -i zaraz po treningu l-g razem z profi whey massem (tzn czy wsypac to do jednego napoju ? czy moze najpierw L-g a za 10 min Profi ??) zgory Thx aha ilosc [...]

Trenerze Michaił !!! - będziemy dalej od jutra razem ćwiczyć ??

Michail kiedy mozna sie spodziewac przykladowej diety i spulementacji dla grupy zawansowanej? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Ojej ;) dawno mnie tutaj nie bylo :D hm...cykl regeneracyjny sie skonczyl ;) Michail kiedy bedzie ten IV ? bo niby jutro sie juz powinien zaczac ;] Napisales ze w swieta stopa robimy :) a pozniej bedzie dalej ?:) jak tak to to jest zajefajnista wiadomosc ;) w sumie mialem taka nadzieje :P A tak na marginesie :) ta akcja to naprawde za***ista [...]

Michail pewnie na zawodach byl wczoraj i dzis takze wybaczmy mu nadrobi mam nadzieje swoim niezastapionym fotostory !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

wlasnie wrocilem z mistrzostw polski juniorow i weteranow oraz fitnes w kazimierzu biskupim nie pisze o zawodach bo to zrobi michail odzywki byly takie firmy jak : nowa firma sonbatego vitalmax ( ladne stoisko - profesjonalnie ) nutrend ( tradycyjnie - bez rewelacjii ) trek ( jak zawsze i wszedzie ...) prolab ( awaria na maxa - jakis [...]

No wiec Grasiu.. Ja pierwszy raz bylem na takich zawodach i takiej masy miesniowej w jednym miejscu jeszcze nie widzialem. Szczegolnie panow po 50 z takimi miesniami, tylko podziwiac. Generalnie pare wynikow bylo kontrowersyjnych chociaz tez i wygrywali zasluzeni. Fitneski na takim poziomie wiekowym to wg mnie kilka dziewczat, ktore sie licza. [...]

tak a'propos zainteresowania tr. cyklicznym - nieważna jest ilość ale jakość uczestniczek Michail czy jako aeroby moze byc basen? Nie wiem czy jest mozliwe osiągniecie wlasciwego pulsu przy pływaniu zabką. No i teraz drugi problem - jesli chodzilabym na basen, to musialabym chodzic jeszcze wcześniej wstawac i chodzić na silownie. Nie wiem w [...]

W tytule postu jest: "3 cm w 30 dni", a w Twojej wypowiedzi : "3 cm w 3 dni". Moja wypowiedź tyczy się tej drugiej wersji. Co do 3 cm w 30 dni, to: 1. w przyrostach niezwykle istotną rolę odgrywa właściwa dieta i suplementacja, a nie tylko trening 2. jestem sceptycznie nastawiony do takich określeń : "XX cm w XX dni" [...]

Martin - nie przejmuj się zbytnio, ale jakie pytanie - taka odpowiedź. Wniosek: Nie czytaj Flexa I jeśli do tej pory tego nie zrobiłeś, przyłącz się do akcji Cykliczność by Michail - naprawdę warto. MOCY przybywaj!

Dziś bede tak długo dzwonił do Mateo, że w końcvu odbierze i nie rozłączę się zanim nie wprowadzi zmian na SFD, jakem Michail A DO TEGO CZASU TRZEBA NIECO USPOKOIĆ SYTACJĘ I ZAPOBIEGAĆ ROBIENIU SYFU.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

moze zamierzone... moze poslizg... :) bedziemy mieli suprajz hehe Michail - mialem tydzien przerwy z powodu choroby - nie poradze juz sobie z tym nowym wyciskiem pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

NIe bylbym od razu taki pewien ze nie da sie zrobic 3 cm w 30 dni.Gdzies na forum czytalem ze Larry scott zrobil kilka cm w ciagu miesiaca do jakiegos pokazu.Mysle ze Michail bedzie lepiej wiedzial odemnie. Jak sie domyslam pewnie wracal do formy i juz kiedys mial te kilka cm wiecej,dlatego mu sie udalo.Jednak dla kogos kto buduje ze tak powiem [...]

jeszcze nie ma planu?? hmm szkoda, trzeba uzbroic sie w cierpliwosc... Michail jestes WIELKI dzieki za wszystko! ....::HousE MusiC::.... ..:DropS TeaM BDG:..

MosiOO a powiedz mi jak odpowiedzieć początkującemu na pytanie "dlaczego Michail poleca cykliczny jak brzuzka w najnowszym KiF zalecił zeby poczatkujący treniwali każda grupe 2-3 razy w tyg" albo "dlaczego taki trening jak Arnold cwiczył tak i jadł tak:" kulturystyka to temat bardzo elastyczy i w tym co napisałem nie widze [...]

Wracaj Michail bo potrzebuje nowego planu !

GroH skup się bardziej na czuciu mięśni brzucha niż na dużej ilości powtórzeń. Michail come back! Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=