michail

Dla amatorów niuansów treningowych- "Kuliste bicepsy wg Robbie Robinsona" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31462 "Elementy siły" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54655 i dla lubiących ostry trening-"Metody uderzeniowe" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39043 Pozdrawiam wszystkich [...]

O treningu dla GĘSTOŚCI MIĘŚNI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 I Cykliczności treningowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32935 oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32302 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

To tyle na teraz- CZYTAJCIE I PYTAJCIE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A tutaj polecam coś z swojego-dla każdego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68698 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dokładnie-gdzieś walisz kiszkę i to musisz namierzyć i zmienić Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

kto ja??? zamieszalem sie masz ten filmik michail?? CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." Zycie jest piekne

Michail moze by tak na sztywno umieścić ten post u góry. Zawsze dostępny zawsze pod ręką nie będzie sie zsuwać i nie będzie trzeba podciągać jak luźnych kalesonów ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Hehe-dzięki-właśnie po to go napisałem, ale o tej godzinie już nie myślałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A ja nie dostasłem odpowiedzi-trenujesz w To2?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No i oczywiście poprzedż to okresem regeneracji Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Spoko był ostatnio gośc kropka w kropkę Twojej budowy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ejjj Panowie loozik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a wiesz zaco ja dostalem bana - bo najechalem na Brutusa i pisali ze prowokuje klutnie a jak wielkokrotnie pisalem do Brutusa zeby nieodpowiadal na moje posty(nie prowokowal) to sie niechcial zgodzic czyli wina niebyla moja a mimo to dostalem bana Michail - OLEJ TO!!!!!!!!! ja tesz olalem pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg??

Czemu nie-jeśli czujesz, że potrzeba Ci tego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Widze, że ruch słaby- więc dam coś od siebie- o przysiadach: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]

Sogacz-tutaj jest sogarnia jednoosobowa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Za cięzkie na aeroby-chyba, że krótki dystans jako rozgrzewkę.Jako spalanie tłuszczu nie nadają się-natomiast wchodzenie po schodach owszem-tylko jak zawsze-kontrola tętna. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

Dokładnie,ale to wymaga czasu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Luciano,Venom nie mówi konkretnie o kasie (wiem bo rozmawialismy o tym przez tel) Ale o jakieś konkretnie dobrej woli i szczerym podziękowaniu dla osób które wkładaja w to forum niejednokrotnie ogrom swojej pracy jak i wolnego czasu( patrz np. Michaił) Chociaz osobiscie w duzej częsci sie z toba zgadzam choc znam temat troche mocniej i z innej [...]

... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/