CIEKAWE LINKI-wg. Forumowiczów-rekomendowane przez Was:

WITAM WSZYSTKICH
W odpowiedzi na wielokrotne głosy wskazujące na potrzebę upowszechnienia dostepu do artykułów (postów), które Waszym zdaniem warte sa przeczytania zawieszam ten oto post priorytetowy.
W nim zamieszane beda linki do postów rekomendowanych przez Was

Ale UWAGA!!!-by przecedzić "ziarna od plewów" i dbać o zachowanie

WYSOKIEGO MERYTORYCZNIUE POZIOMU SFD i działu "Trening" informuje, że (W POROZUMIENIU Z MATEO) ustala się nastepującą (bardzo czytelną i prostą) procedurę zamieszczania linków:

Linki zamieszczają TYLKO moderatorzy działu "Trening"-po uprzednim zgłoszeniu przez Was ciekawego postu.
Pozostałe linki-umieszczone bez weryfikacji bedą natychmiast usuwane z postu.
Uprzedzając głosy o braku demokracji itd. zapewniam Was moi drodzy, ze mam wielkie baczenie i sercę na to, by materiały stały na najwyższym poziomie i stad reguła weryfikacji. Im lepsza bedzie kontrola tego co zawiśnie-tym wyższa jakość merytoryczna działu i całego SFD.
Ze sportowym pozdrowieniem Michail

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

COŚ DLA ROZBUDOWY MASY I SIŁY NÓG:



https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

A oto pierwsze linki-"Super silna Klatka & Ramiona w/g Szaman`a "


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63414

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

A teraz-w uznaniu działalności Size XL-mam nadzieję, że doceni to i wybaczy iż tak długo to trwało-kilka postów by SizeXL:

Trening alternatywny- biceps i triceps :

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34978&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Kolejny-"Słowniczek" (terminów treningowych-okołokulturystycznych)

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43477&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla zupe�nie "zielonych" 

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Na dylematy "wzrostowe" polecam to- by SizeXL:

Kulturystyka dzieci i młodzieży

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43203&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Coś o przetrenowaniu- ten sam autor:

"Okresy zastoju"

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41548&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

I jeszcze o przetrenowaniu:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40766&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla zupe�nie "zielonych"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

I "Własny program treningowy"

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Orfeusz-poczytaj uważniej:
"Linki zamieszczają TYLKO moderatorzy działu "Trening"-po uprzednim zgłoszeniu przez Was ciekawego postu.
Pozostałe linki-umieszczone bez weryfikacji bedą natychmiast usuwane z postu.
Uprzedzając głosy o braku demokracji itd. zapewniam Was moi drodzy, ze mam wielkie baczenie i sercę na to, by materiały stały na najwyższym poziomie i stad reguła weryfikacji. Im lepsza bedzie kontrola tego co zawiśnie-tym wyższa jakość merytoryczna działu i całego SFD."

Tak więc jak masz jakieś propozycje-daj je na [email protected]


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

A poza tym 2 z 3 artów jakie podałeś już są tematami podwieszonymi więc zanim dasz kolejne rewelacje-poczytaj Forum-oki??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

A tutaj polecam coś z swojego-dla każdego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68698

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/