Borsuk po co Ci tętno-wyczujesz jak bedzie przed zawałem :P Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Nie wiem, ale wtedy już Cię to nie zdąży zmartwić Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
No osobiście nie miałem zawału,ale ponoc nie ma aż tyle czasu by martwic sie o tętno Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]
To jest tak źle, że kasują konta?? Jest gdzieś na forum całą afera wyjaśniona?? A aktywni to wiadomo: WODYN, Michail i krzych666 Zmieniony przez - VegetaGT w dniu 2007-04-17 11:18:27
Dzieki za pomoc Michail zastosuje sie do Treningu wszsytko tam jest dokldnie rozpisane, to ze oni sa wielcy nie znaczy ze osiagne te same efekty w 3 tygodnie :) Dzieki za pomoc Pozdrawiam
A ckiedy chcesz odpoczywać?? W 8 dzień tygonia?? Pamiętaj, że mięsnie nie rosną na treningu lecz podczas przerw pomiędzy trenigami Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
juuzef-u nas NIE MA takich działow-więc dodaj może na jakim forum moderujesz-dobrze?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Trenuj jak było radzone na poczatku-nie codziennie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Wpisz w wyszukiwarke-sporo tego wyskoczy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
he dzieki Michail, taki znawca myslalem ze od reki mi powie :D no coz znowi znajde pelno artykulow z ktorych i tak nic nie zrozumiem a tak co napisane wlasnymi slowami to zaraz lapie :D czy nie? :D
Generalnie staraj się wykonywać ćwiczenia(te,które się da-np.:wyciskanie zza karku lub z klatki na barki)w pozycji siedzącej-to zmniejszy przeciążenie kręgosłupa.Powodzenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Paziuu-Wyciskanie w siadzie na barki wykonujemy z na ławce z oparciem aby zmniejszyć nacisk na dyski.Jeżeli zaś chcesz mi(i innym) wmówić,że wykonywanie ćwiczeń w pozycji siedzącej-przy ustabilizowanej pozycji kręgosłupa jest bardziej męczące dla kręgosłupa ,niż wykonywanie ich w pozycji stojącej to ja się Ciebie pytam,gdzie ty te kursy [...]
Dokładnie na to co mówią medycy też trzeba brać poprawkę-najlepszym wyjściem jest nie przyznawać sie,że sie trenuje.Oczywiście jeśli to nie rzuca się od razu w oczy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail