mich

el nino - richtige antwort Gibt frage mich !

[...] 10seri.TRiceps lekko;1)Odwrucone pomp.-15,12,12.2)Wycisk.franc.lez.-15,12,12.3)Sciaganie dra.wasi nachwyt-15,12,12.Razem 9seri.Sroda;Klatka ciezko+plecy lekko+biceps lekko ITD.Brzuch robie w kazdy dzien+aeroby 2x w tyg.Oczywiscie do tego odpowiednie suplei dobra mich topriorytet.Zapraszam do oceny Pozdro.

Tak :-)) Albo jakies batony białkowe (tylko sprawdzaj skład), zupki, czy tego typu rzeczy. Nie w ilościach hurtowych, ale mogą się przydać :-)) o właśnie czy mnie sie mogło śnić ( nie wylkuczam tego faktu ) że widziałąm w kauflandzie zupki z torebce z avtivlab????? czy ja już od mich liści mam omamy ??

Zeżarłam resztki mięsa i jaj ze świąt i jestem w szoku jaka mi mich wyszła...

a co ty masz do mich zdjec?? po zdjeciach stwierdziles?? jak to wywnioskowales? no jak zobaczylem ciebie w tych gumowcach to

A ja bym chciała, źeby mi ktoś raz posprzątał tak dokładniusieñko, bo do mich chłopaków brak mi już cierpliwości.

bo w potreningu nie ma takiej pozycji :-) ;-) a no jak nie ma to nie policzysz, można dodać jako własne Eve ile fatu masz w palcu:-> Ciocia ja czekam na Twój dzień dziecka liczę że mi coś z jutrzejszej mich podeślesz;-D

i na mecie nie musi zalewać jak mich jest dobrze oganrieta :-)

Układanie pierwszych mich to jakaś katorga... Czy ktoś to jeszcze pamięta? ;)

czyli dzisiaj mich niedojedzona u cie

Ponad to jest taki gość co się nazywa Dominik Mich. On otworzył klinikę hormonoterapii w Warszawie "Hormeza". Tam pracują lekarze, którzy kumają te sprawy. Możesz się kontaktować i tam szukać pomocy. Bo tu na forum nie znajdziesz pomocy. Tu ludzie wzorują się na własnych doświadczeniach, a słuchając się ich możesz sobie krzywdę zrobić. Pamiętaj,że [...]

[...] drugie miejsce. Pisal Robert Piotrkowicz Thunder!!! lalalalalala Thunder!!!! Das ist doch mal ne Form! So mag ich das! MUSS Top 3! Porownanie finalowe: Robert für mich immer noch die beste Form Byl bardzo zawiedzony wynikami... I wypowiedz jednego z uzytkownikow niemieckiego forum, po wynikach: Lächerlich, der Robert war eindeutig der [...]

[...] zażyczą sobie większy ciężar }:-((( 2. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia: 2 kg w tym ćwiczeniu jest nie do pogardzenia, 3. Wymachy ramion w bok: tu 1 kg było na miarę mich dzisiejszych możliwości. Tricepsy: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu w wąskim chwycie JM Press: 5 kg więcej. Kto by się tego spodziewał widząc te męczarnie sprzed [...]

[...] Twój kolega niestety opuścił nasze grono za całokształt zaangażowania. Jak nie weźmiesz się za siebie, czeka Cię to samo. ;-) Będę regularnie sprawdzał wypiski z mich. Brak którejkolwiek - lecisz. Kilka razy pokazałeś, że masz motywację i potrafisz się zdeterminować i przełamać wewnętrzne obawy. Wiec jesteś w stanie postawić sobie [...]

Dzięki wielkie Wszystkim };-) Zaległości się nazbierało, na świętach tłusto - mięsno - jajecznie. Na boczek nie moge patrzeć %-). Żadnych ciast i innych pierdół Niby regeneracja miała być a tylko jeden dzień na dupie siedziałam. Mich nie wpisuje, nie chce mi się a poza tym nie pamiętam \-) Niedziela 8.04 - gpp 20xinvert rows 20xpompka [...]

[...] Triceps wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x25 kg 10x30 kg 10x30 kg wyciskanie sztangielki nad głową 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg 15x18 kg Trening fajny i przyjemny po wczorajszych bolączkach nie ma śladu. Jestem teraz bardzo zabiegany, ale mich trzymana dosyć dobrze 4x dziennie mięso z ziemnikami/ ryżem. http://www.youtube.com/watch?v=F3NfThvC2pI

Ta dieta którą tutaj opracowałem jest że tak powiem wypadkową mich przemyśleń po zapoznaniu sie z materiałami zamieszczonymi na tym forum. Wydawało mi się ze to rozwiązanie jest najprostrzym i najlepszy dla mnie. Jednoczesńie starałem sie w jak najwiekszym stopniu zastosować wskazówki zawarte w podanym przec Ciebie linku. Czy sugerujesz, że [...]

Siema, Nie wiem czy ktoś jeszcze czasami tu zagląda. Dietę trzymam tak jak było czyli 210białko 150 WW i reszta to tłuszcze tak do 2500kcal. Sora że mich nie wklejam ale ze złamaną łapą cięki mi sie na klawiaturze pisze. To co teraz robię to przysiady bez obciazenia ale brak mi motywacji... Troszkę z wagi spadłem razem z gipsem ważę 96,5kg.

a teraz moja ostatnia mich z 3 dni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27727ec7889e489e8904c8b3487273bc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5831d5cdfd94b9da0af977e3f46202c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e09210cd148b48d79709cbef5e30b31e.png

Matip jutro tam będę Du, du hast , du hast mich