mich

[...] Trzeba dalej pracować ,szczególnie chciałabym dobuwodować na cycu . Nogi też trzeba dopracować bo się flak zamiast mięśnia zrobi . Ogólnie dużo pracy . Jako że chcę otrzymać pomoc to obiecuję się regularnie z mich spowiadać Szefostwu :-D A teraz jade na rehabilitacje /-)_ I zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e4036e9a93e41cb8633b551b1cf9808.JPG

Mich,e musisz poprawić skoro chcesz zmienić swoją wagę, to jest podstawa. Jak chcesz zrzucić brzuch oblicz zapotrzebowanie, wejdz na potreningu.pl i je tam oblicz, potem poczytaj tematy podwieszone, ukulaj coś i wklej do poprawy :-)

DZIEN 67 DIETA Dzisiejsza mich to klęska. zjadlem tylko sniadanie i przed treningowy, później pojechałem po kobiete, która musiałem odebrać z dworca i juz niezjadlem reszty posiłków, tylko jakies zaminniki np. makaron z serem. Przyszło nareszcie białko. Chodz tyle dobrego. TRENING Aeroby w słońcu. 47 minut biegania. Teraz dalsza część aero:P:P

a to ze mnie sie smiali ze ze spodniami spuszczonymi mam zrobioną fotke Jest ładnie ale widze mankament taki jak u mnie sałbiutkie barki bardzo podobne budową do mich domyślam się że równie opornie ci one idą.

[...] sie nad tym i jada cykl za cyklem.Nie ma co sie oszukiwac,ze nagle teraz wszyscy sa mniej narazeni na dzialanie uboczne koksu,bo rozsadne podejscie do brania jest norma.Problem w tym,ze nie jest i wiele czasu uplynie zanim tak sie stanie.A co do mich znajomych to w momencie pojawienia sie ich problemow ze zdrowiem nie mieli nawet 30 na karku....

Dzien 12 Dzisiaj treningowo wczoraj odpoczołem teraz 3 dni treningowo.Wczoraj caaaly dzien nna uczelni mich kiepska... al ww nie przekroczone, jakies 150gr ww, Trening z dzisiaj 10 minut rower AMrAp 5 minut 5 pompek 7 Front Squat 35kg 9 brzuchów wyszło 6 obwodów, lekko czas przekroczony3 minuty przerwy AMRAP 5 minut 5 pompek 7 Push press 25kg 9 [...]

mich a nie lepiej wziąć sipkę małą i wyjmować po trochu z sedeskia to co go tam zapchało zawsze jestem podładowany hehe Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-12-23 22:01:16 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-12-23 22:01:52

heh a jak się uczyłam niemieckiego, to powiedziałam: ich muss mich ausziehen, mając na myśli wyprowadzkę.. na moje nieszczęście słyszał to brat kolesia, u którego mieszkałam i odpowiedzial: ich muss dabei sein %-) jedno słowo, a tak zmienia znaczenie ;-) %-)

heh a jak się uczyłam niemieckiego, to powiedziałam: ich muss mich ausziehen, mając na myśli wyprowadzkę.. na moje nieszczęście słyszał to brat kolesia, u którego mieszkałam i odpowiedzial: ich muss dabei sein %-) jedno słowo, a tak zmienia znaczenie ;-) boskie %-) moj malzonek szanowny kiedys na pytanie w kebabiarni hat es geschmeckt [...]

[...] 5jaj=szejk 200g twarogu/oliwa/pomidor Pudel- jeśli nie masz nic ciekawego do wniesienia, to nie spamuj, bo nigdy nie trafie do DT dla zaawansowanych, a taki jest jeden z mich celów. Więc prosze nei zadawaj durnych pytan, jak jest "kocham Cie", równie dobrze mogłeś u niej w dzienniku spytac Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu [...]

też to mialem na cyklu identyko cos zjesc tragedia poszlem do doktora i dal mi kreon 2500 niby na sranie kolega dostal ale jak biore to po 2 dniu od mich sie odlepic nie moge

[...] jak kobiety potrafią pomóc innym :) Z tym problemem wybierałam się już do kogoś kto mógłby mi pomóc, a wystarczyło tu wejść... Bardzo się cieszę :) Muszę nauczyć wklejania 'mich' :D Swoją drogą dlaczego tak na to mówicie? Edit: Ja tam męża na siłowni poznałam O proszę! :) Czyli nie ma co się krępować tylko wziąć dupsko do pracy Będę się [...]

w pozycji stanelem zupelnie luzno poprawa jest bo kazdy mi to mowi tylko zdjecia tego nie oddają tak jak bym chial ale ... jem co sie da wszysko zero przyiazywania wagi do zarcia a tamten tydzin to juz wogle malo jadlem zmuszalem sie caly czas. Uwazam ze pilnujac mich tak jak byc powino krecac areoby mozna zdzialac cuda na tym srodku

Kiedy wy ogarniecie w końcu że strzał z omnadrenu 125 mg / week jest lepszy niż 250 / 2 week ? Mniejsze dawki częściej i mniejsze wahania hormonów co przy trt jest jeszcze ważniejsze Jak powiedział Dominik Mich bromo to ja wrogom polecam i Ja się z tym w pełni zgodzę no chyba że wrzucasz bromo z rana ( ale strzelam że jak większość ludzi na noc co [...]

biorę się biorę, 6 mich dziennie, a ja wciąż suchar, nie wiem co począć

24.07.2013 DT- Klata+triceps+brzuch... nie bede sie rozpisywał bo nie mam jeszcze konkretnego planu wiec bedzie wszystko na spontanie. Napewno skos , płaska , francuz itd :) Rano poszło wiecej białka bo rany trening będzie. Mich z dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff7457a616854ff391335d29c6dd0dec.png

[...] to... Długi weekend wymęczył mnie biegunką. Micha fatalna: banany, owsianka Ale dopiero garść paluszków pomogła na rewolucję Dziś już o niebo lepiej i walczę dalej. Więc mich z dziś Ćwiczę cały czas I jeszcze dwutygodniowe tym razem porównanie waga 71.7 czyli -0.6 biust 99 czyli bz pod biustem 82 czyli bz talia 82 czyli -3 brzuch 94 czyli [...]

W wypisce mają znajdować się ciężary z każdej serii. Za tydzień zestawiasz kolejny trening z dzisiejszym (jeden pod drugim) Mich w formie zrzutu z potreningu.pl. Ile razy można?

to jak myslisz po tym razaku potem kupic ruska 100 i 3tabsy dzienie bo strzały narazie pir****

Hej. Często polecają tutaj dla początkujących - trening dla zielonych, jest w tematach podwieszonych. Do tego poczytaj, co jedzą lejdis, wrzuć przykładowe zrzuty z mich. Zdjęcia też mile widziane, pewnie ktoś niebawem Cię odwiedzi.