miarki

[...] powera na treningu. Z treningu na trening bije rekordy. Jestem maxymalnie skupiony a zarazem pobudzony(pewny swoich mozlisowsci!). Przed treningiem biore: 3g mono 1,5 miarki xploda(po okolo 2-3 tyg zwieksze do 2) okolo 4g HMB 5g glutaminy 6g bcaa 2g AAKG Po treningu CellMass +3g mono+5g glutaminy,+ 6g bcaa po okolo 40 min milky way i 25 [...]

robie tak... dni treningowe: nitro 1 porcja 30 min przed pierwszym posilkiem, przed treningiem nitro (miarka) z bcaa 7 kapsow po treningu nitro (miarka) i glutamina 5 kapsow dni nietrenigowe: nitrro 1,5 miarki przed pierwyszm posiliem i 5 godzin pozniej rowniez 1,5 miarki moze tak byc??

[...] horse power czy kre-alkalyn?? ZAMIAST KRE ALK BIERZ "CRESTER" (eseretylowy kreatyny) ma dodatkowe zalety ale najlepsze co mozesz wziasc wg mnie to knockout: 4 miarki przed kazdym treningiem .. dowal jeszcze glucetyl 5 caps przed i po treningu sie nie zajedziesz.. chyba ze psychicznie...koncentrat serwatkowy mieszany z mlekiem i [...]

[...] Jest on jedynym nasyconym kwasem tłuszczowym, który nie wpływa negatywnie na poziom cholesterolu we krwii, a nawet może go obniżać. INFORMACJE ŻYWIENIOWE Wielkość porcji 3 miarki (8,33 g) ilość porcji w opakowaniu : 120 ilość w jednej porcji - dzienne zapotrzebowanie % * Kalorie 54 Kalorie z tłuszczu 54 Całkowity tłuszcz 6g 10% tłuszcze [...]

bez diety to ty się za suple nie bierz dawkowanie: 2 miarki rano i 3 miarki przed treningiem odstaw nitro ułóż diete i dopiero zacznij brać Pzdr/

po pierwsze dieta jest najwazniejsza po drugie jezeli masz jedna puszke n2 to za malo na cykl i musisz dokupic cos do niej po trzecie tak mozesz barc na raz dwie miarki

biliwiget chodzi mi o to ile to np 25g białka ostrowi poniewaz jak wiesz w ostrowi nie ma miarki a ponoc ostrowia ma inną gramature z tego wzgldu iz jest "napowietrzona" moze sie myle i 2miarki np od xpanda 18.5g da mi jedna porcje ostrowi gdzie bedzie ok 25-30g ???

tu jest ****a problem jak pytałem u producenta, to zalecił mi 2 płaskie miarki na sfd ktos ważył wagą elektroniczną i wyszło mu 3 płaskie miarki ja pierwszą puche jadłem 2 miarki, a drugą jem 3 płaskie miarki Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-04 13:56:31

jedna poracjia to 4 plaskie miarki dolonczone do opakowania...

ja dawałęm 2 czubate miarki na porcje z tym ze przed treningiem 2 z taaaaaaakim czubem i tyle

"jedna poracjia to 4 plaskie miarki dolonczone do opakowania..." wg kogo? ciebie? producent sugeruje 2, na opakowaniu piszą 3, po zważeniu 9g-3 płaskie miarki dodam tylko ze jak jadłem po 2 miarki to jadłem 4 tyg wynikja z tego jasno, ze przy 4 miarkach starcza na 2 tyg wniosek prosty-4 to za duzo, bo nie sądze ze pucha cp jest na 2 [...]

nrw a nie da sie wziąść jednej miarki w nietreningowe ?? chciałbym wydlużyć cykl

cztery plaskie miarki to 9,5 g ktos wazyl :)

ja rozrabialem 2 miarki w szklance wody

Juz dowiedziałem sie. 1 miarka - 10 gram. 1 porcja - 2 miarki.

witam hmmm,wytłumaczcie mi czy to normalne jak się robi gesta zawiesina po zmieszaniu mleka 0,5+ kakao+2 miarki tego izolatu sojowego(miarki po volumasie -sana) normalnie budyn mi się zrobił

ile wlałem,pisałem o,5, no może było 0,4 litra -wsypałem 2 miarki od białeczka sana(ok.30gr.) dodałem kakao i zmieszałem w shajku-było na początku płynne,ale szybko przechodziło w gesto konzystencję póżniej zrobiłem z wodą,0,4 +kakao i jedną miarką i było lepiej nie zrobił się budyń co do problemów innych-nie ma wypiłem dwie porcje-nie goni [...]

ok. dzięki. Też walne 2 miarki do krety. Robie ZMA apteczne ale nie mam zincasu forte lecz zwykły- ile go szamać?? bo filomagu B6 wale 3 tablety przed snem. Łyżeczka od herbaty mieści 5 gram a stołowa 10gr??(pełna, płaska) Zmieniony przez - Lamborgini w dniu 2006-10-06 23:58:17

tez tak mysle.. ale jak to rozlozyc? zakladajac, ze chce brac dwie miarki xp'ka dziennie

Nitrobolon 2 gdzie tak miarka? Czesc kupilem nitro 2 pisze ze mam brac po jednej pełnej miarce 3 x dziennie ale tej miarki to nie widze ps. jak odmierzyć 5g domowym sposobem?