Nom, ok - macie racje! Miarka jest :) A zatem jest takze moje pytanie: ile takich miarek na ile ml wody mam to zapodawac? Pzdr i dzięki! PS: dzis - zyjac w niewiedzy - przygotowałem sobie dwie takie miarki na około 180 ml wody...
odmierzyc ostrowie ?? powiem jak ja odmierzam am wage z selgorsu taka dosc dokladna ale nie apteczna za 60 pl miarki od supli - z reguly uzywam olimpowskich waze kazdy proszek ktorego uzywam obecnie 3 i wiem +/- ile ma miarka :D
[...] w mase... Dietę stosuję odpowiednia - czasami jak każdy pofolgujsobie ale to chyba nie jest istotne... Teraz szczególy Mam gainfasta uniwersala i biore go w dni trenigowe 3 miarki rano po sniadaniu i zaraz po treningu 2 miarki - w dni nietreningowe raz dziennie 3 miari po sniadaniu Glutamina 2 razy dzienie po łyżce w dnie treningowe rano i po [...]
[...] dziś brałem po treningu. ale trener mi powiedział, że mogę pić podczas treningu rozpuszczone z wodą mineralną. i tak też będę robił. ja mam opakowanie 2,25 kg i nie ma miarki niestety Ja mam smak cytrynowy, tak pewnie smakują cytrynowe proszki do mycia, czyszczenia. Nie polecam tego smaku nikomu <tfu> a jaki smak Ty masz Witkacy ? [...]
[...] surówek // mrożone warzywa oliwa z oliwek 10 gr + lniany 5 gr po treningu carbo 60 gr ser twarogowy 200 gr 300 ml mleka łyżka smietany 10-20 gr +witaminka na noc sp80 2-3 miarki ( 25 gr białka ) 200 ml mleka 10 gr oliwy z oliwek czyli 5-6 posiłków dziennie z Carbo 7 7-8 10:30 13:30 17:30 ( 16:30 ) 18-19 trening ok22 kolacja [rzed snem [...]
Witam. Mam takie male pytanie. Szukalem i dowiedzialem sie, ze 5 g kretki to lyzeczka z lekkim czubkiem Jednak ja mam kreatyne Vitalmaxa 500g ta niebieska Creatine Monohydrate Classic... Jeszcze nie chce otwierac.Nie wiecie czy tam w srodku jest jakas miarka? Jesli nie to w koncu ile na lyzeczce to bedzie 5 gram? Mam miarki ale niestety na 5ml
PIO_87 rzadko w mono są miarki jeszcze nie mialem takiej Kretki , nie wiem jak z Vitalem. Ale łyzeczka od herbaty to bedzie własnie ok. 5 gram. Pozdrawiam
Yerek 40 dni wstępnie. Jeżeli nie wypali i nie wyjade nigdzie na ferie, przedłużę cykl. Codziennie biore ok. 80%miarki XP, czasem całą, także starczy na ponad 40dni + mam bardzo dużo TCM i CR
[...] treningiem 2 miary nitro + 5 gr mono po trennigu mono 5 gr przed spaniem 3 ultra amino whey + bcaa Powiedzcie mi co byscie zmienili w tym połaczeniu. Z gory dziek PS chyba zaczne brac 3 miarki nitro przed trenningiem. Albo uważacie ze lepiej rozlozyc jakos inaczej to nitro. Czekam na Odpowiedzi Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-01-22 19:19:07
hehe Też się nad tym zastanawiałem. Ta od Nitrobolona na moje oko ma 5g. A ta od Biogenixa to jest dziwna sprawa bo jest na niej jakaś skala z której wynika że ma ona ponad 30g. Ale na opakowaniu jest tekst "1 porcja (50g - 2 miarki).
[...] uparciuch TO Sobie zakup. Ja teraz biore XP + Nitro2 i jestem bardzo zadowolony a jeszcze połowy cyklu nie ma. Dawkuje tak : W dzień treningowy - Nit2 rano - 1 miarka, Przed treningiem Xpand - 1 pełna miarka, po treningu 2 miarki nitro2. w dzień nietreningowy. Rano przed posiłkiem 30 minut 1 miarka nitro2 i ok 6 godzin później 2 miarki nitro.
meganik wiesz moze jaka jest pojemnosc miarki nitrobolon 500g bo wszyscy pisza ze 5 g jeden gosc ze 10g ale ona jest taka wielka prawie dwa razy taka jak miarka od mono olipu
[...] treningu carbo 60 gr ser twarogowy 200 gr 300 ml mleka daj tu maslanke, kefir, jogurt naturalny łyżka smietany 10-20 gr za smietane orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, oliwa z oliwek +witaminka Brakuje tu tez ww zlozonych troche na noc sp80 2-3 miarki ( 25 gr białka ) 200 ml mleka 10 gr oliwy z oliwek Dodaj do diety tran lub omega 3.