miarki

[...] tab. 10:00 II śniadanie, a zaraz po nim: Żeń-Szeń Indyjski + Guarana (30caps) 1 tab. 13:00 obiad (posiłek przedtreningowy) 13:30 : PUMP Pre-Workout Formula (300g) 10g (2 miarki) 14:00 trening: carbo jako napój izotoniczny 50g 15:00 białko 30g (1 miarka) 16:00 podwieczorek (posiłek potreningowy) 19:00 kolacja W dni nietreningowy po [...]

[...] krzemu, fosforan wapnia), barwnik (E150c), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), barwniki Zalecane porcjowanie Rozpuścić 2 miarki proszku (~ 9g) w 250 ml wody. Spożyć 1/2 porcji rano w dniu treningu i 1/2 porcji bezpośrednio po zakończonym treningu. Składniki aktywne Porcja ~9g Ilość porcji w [...]

[...] Czy na tego typu objawy może mieć wpływ że odżywki są rozpuszczone w zbyt małej lub zbyt dużej ilości płynów? Dodam że rozpuszczam je w wodzie. Dawki jakie przyjmuje to 2 miarki "Storma" w dni treningowe i 1 miarka w nietreningowe, 1 miarka "Shock Therapy" w DT, około 4 gramy "Pure Beta Alanine" codziennie. Z góry przepraszam za tak długi [...]

[...] treningu mam jeszcze jakies rezerwy mocy, nie bede sie dobijal bialko mi sie skonczylo (Platinum Hydro Whey) - od jutra bede uzywal Izolat Białka Wołowego 97% - albo pol miarki tego izolatu i pol miarki PURE WHEY ISOLATE 97 (te bialko sie strasznie pieni, ciekawe, jak bedzie w polaczeniu z hydrobeef) - co myslicie o takim polaczeniu ? [...]

[...] jutro jeszcze pykne klatke+plecy i dwójki i będzie komplet Dopiero 2 trening po przerwie ale już dzisiaj trenowało się znośnie (prócz spadków siły i wytrzymałości %-) ) , żył całkiem sporo i bardzo dobra pompa po 1,5 miarki extremalla od AN , ogólnie może jeszcze forma nie jest w lesie 8-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-04 22:33:49

Witam, kupiłem białko Whey protein z nią mam miarkę 50cc. Na opakowaniu pisze, że 1 porcja to 30g produktu na 150ml .. Ile miarki 50cc odpowiada 1 porcji czyli 30g? Przykładowo 1 cała miarka bądź 2 całe to jedna porcja czyli 30g czy 30cc = 30g??

Pomysł na weekendowe śniadanko :) Racuchy z jabłkami na bazie puddingu ALLNUTRITION : - 4 białka z jajek plus 1 żółtko -3 miarki puddingu -ilość maki zgodna z makro lub można ja ominąć - mleko bez laktozy / woda do uzyskania konsystencji gęstej śmietany - 1 jabłko w kostkę Smażymy na PAMie lub oleju kokosowym jeżeli ktos potrzebuje więcej [...]

Siema mam pytanie jak dawkowac najlepiej kreatyne z nitrobolonem i gainerem ? Jak narazie biorę tak: Przed treningiem: 5g kreatyny 4 miarki nitrobolon I po treningu tak samo tylko ciekawi mnie czy po treningu mogę dodać do tego gainer czy tylko po treningu brać kreatyne+gainer bez nitrobolona ?

czyli przed treningiem 4 miarki nitrobolon i 5g kreatyny a po treningu 5g kreatyny i gainer do tego ?

[...] smaku (Glicyna), Chlorek sodu, barwnik (Czerwień buraczana), substancja słodząca (Suklaroza, Acesulfam K) Zalecane porcjowanie Wymieszać jedną porcję produktu (100 g=2 1⁄4 miarki) w 150 ml (ciepłej lub zimnej) wody. Mieszać energicznie do momentu uzyskania należytej konsystencji. Jeśli wolisz miękkie płatki, pozostaw owsiankę na kilka minut, [...]

[...] z 200-350 ml zimnej wody i wypij 20-30 minut przed treningiem. W zależności od czynników takich jak: masa ciała, doświadczenie i tolerancja na stymulanty, stosuj 1-2 miarki przed sesja treningową. Nie przekraczaj dawki 2 miarek na dzień. /SFD/Images/2016/10/14/498989abab3441828703b3745569fd9e.jpg KUP TERAZ [...]

Stosuje Napalm Pre-Contest od ponad 2 miesiecy, 1.5 miarki i dalej dziala bardzo dobrze. Moja waga 100kg. Mozesz sprobowac jeszcze Shadow X badz The Curse z Cobra Labs. Z tanszych pre, Biotech Nitrox Therapy, fajnie pompuje.

[...] (3 Obiad) 300 g Frytki 200 g Łopatka Wieprzowa (4 Kolacja-Mizeria) 150 g Ogurek 2X Pomidor (Czwartek) (Śniadanie Płatki z Mlekiem) 150 g Płatki musli Czekoladowe 500 ml +2 miarki Whey 100 (2 Śniadanie-Sałatka Owocowa) 3X Banan 4X kiwi 2X Jabłko (3 Obiad) 150 g ryż 150 g Udko (4 Kolacja-Omlet) 5X jaj 50 ml Mleka2% (Piątek) (Śniadanie-Omlet [...]

[...] 300 g Frytki 200 g Łopatka Wieprzowa (4 Kolacja-Mizeria) 150 g Ogurek 2X Pomidor (Czwartek) (Śniadanie Płatki z Mlekiem) 150 g Płatki musli Czekoladowe 500 ml +2 miarki Whey 100 (2 Śniadanie-Sałatka Owocowa) 3X Banan 4X kiwi 2X Jabłko (3 Obiad) 150 g ryż 150 g Udko (4 Kolacja-Omlet) 5X jaj 50 ml Mleka2% (Piątek) [...]

[...] ale osttania seria hantle 35kg, uginanie leżac czułem jakby dwójki rozrywało https://www.youtube.com/watch?v=w9TyfBYcwJs wydaje mi się, ze nogi obwodowo na plus, musze miarki poszukac i z ciekawości zmierze ale na 99% jestem pewny że dupa urosła xD MICHA: MC 1.5 jajek, 15g kokosowego, 10g białka 2.120g ryżu, 200g piersi, 10g omega3 3.120g [...]

Jak to jest z tym dawkowaniem? Jedna miarka to troszkę ponad 6g a w książce jest rozpiska że: 1 porcja to -> 10g preparatu (2 miarki) = 6 tabletkom a to przekłada się to na 5,0g BCAA i 2,0g L-glutaminy. /SFD/2016/10/21/cfbd00e14945412f95a69ee0a2e3f5e2.jpg Zmieniony przez - soulkeeper w dniu 2016-10-21 16:28:23

[...] Zalecane porcjowanie Między posiłkami: rozpuść maksymalnie 1 miarkę Gold Standard Gainer między posiłkami aby wspierać wysokokaloryczną dietę. Po treningu: rozpuść 1-2 miarki Gold Standard Gainer w 300-600 ml mleka lub wody 30 – 45 minut po skończeniu treningu aby wspierać regenerację. Przed spaniem: rozpuść maksymalnie 1 miarkę Gold [...]

Witam, Cyz ktoś z Was może mi powiedzieć ile waży jedna miarki w/w. produktów? Niestety w chwili obecnej nie posiadam wagi, więc nie mam możliwości sprawdzenia samemu. Pozdrawiam

Jak masz miarkę dołączoną do suplementu to powinna być dopasowana do wielkości jednej porcji produktu, już tłumaczę... Wsadzasz miarkę w proch, i równasz proch z krawędzią miarki i powinna wyjść jedna porcja produktu...

Tak powinno być w teorii, jednak nie jeden suplement miałem taki, w którym jedna porcja to np. 1.5 miarki (np. Ostrovit wpc 80 : 1 porcja 30g = 1.5 miarki) A co w przypadku suplementów, gdzie jedna porcja to 100/160 g? Zamiast miarki musiałaby być łopata \-) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2016-10-27 18:21:19