miarka

zapomnialem dodac DT rano : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. DNT rano: [...]

24 Czerwiec 2008 Wtorek Odpoczynek. Jak wiecie zakupiłem nitrobolon II biorę go następująco: DT: 1 miarka na czczo, 2 miarka przed trenigiem , 3 miarka po treningu. DNT: 1,5 miarki na czczo, drugie 1,5 miarki 5 godzin pożniej, tak, żeby było 30 min przed posiłkiem. Co do działania nie będę się narazie wypowiadał, ale szczerze powiedziawszy Xp [...]

1/2 schock to jest 25 porcji, czyli napewno na cykl wystarczy ( schocka sie bierze tylko w dni treningowe ). Dokup jeszcze krety tej co masz ... DT: schock- jedna miarka (20g) 30 min przed treningiem Creatine 200 mesh..- rano jedna miarka (6,5g) i druga miarka (porcja) bezposrednio po treningu DNT: Creatine 200 mesh.. - pierwsza porcja (6,5g) [...]

dobra dzięki chłopaki.Daje po sogu wypróbuje jutro rano:pół miarki hp przed tren:0.5miarki hp i miarka shocka i po treningu:0.5 miarki hp Wypróbuje tak z hp bo jak brałem jedną miarkę shocka to nic nie czułem na + na treningu więc tak jak powyżej napisałem spróbuje jak to nic nie zmieni to zapodam: rano:0.5 miarki hp przed tren:1 miarka shocka po [...]

[...] nic nie znaczą, chyba że w grę wchodzą "ambitne" dopalacze jak tak lubisz patrzeć na łapki z miarką w oczach:D Nie kręci mnie to, dla Twojej świadomości. A miarka w oczach w Twoim wypadku nie była potrzebna. nie no spoko przyjmuje Twoją krytyke i czekam z ciekawości az profil wypełnisz i fote jakąś pokażesz w koncu dorosły [...]

[...] z przytrzymaniem. 2.Push press nie tak lekko bo bardzo mało używałem nóg. 3.Tutaj lekko, najciężej zarzuty reszta swobodnie. Suplementacja: -1,5h po pierwszym posiłku miarka xpanda -przed treningiem pół miarki i pół po treningu .Po treningu miarka system protein 80 (30g) i miarka torrenta. Dzisiaj dałem pół miarki po treningu, bo 15 nie [...]

[...] bardzo szeroko czyli prawie tak jak na to pozwala sztanga. Z oderwaniem problemu nie ma, lecz za to problem pojawia się przy końcówce. 4.W miarę lekko. Suplementacja: rano-miarka xpanda przed treningiem -miarka xpanda po treningu- miarka białka i 1,5 miarki torrenta http://www.youtube.com/watch?v=SUQYi1FLb68&feature=channel_page Sztanga [...]

[...] czyli to jest coś pomiędzy wyciskaniem w wąskim chwycie a zwykłym francuzem. Natomiast francuz to zwykłe wyciskanie francuskie. Suplementacja: -1,5h po pierwszym posiłku miarka xpanda -przed treningiem pół miarki i pół po treningu .Po treningu miarka system protein 80 (30g) i miarka torrenta. Pierwsza pucha xpanda już się skończyła. Zmieniony [...]

[...] zrobić całej serii z brzucha, część zrobiłem ze zwisu. Tak myślę, żeby w tym ćwiczeniu robić zarzuty z pasem na brzuchu, tak jak robią to strong mani . Suplementacja: rano-miarka xpanda koło 15.00 tabletka thermala przed treningiem -miarka xpanda po treningu- miarka białka i 1,5 miarki torrenta Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-06-16 20:32:27 [...]

[...] wrzucić 4 tony węgla do kotłowni. 2. Barki miałem mocno zmęczone. 3. Tutaj o dziwo wszystko lekko. 40kg wziąłem 9 powtórzeń na francuza a jedno musiałem wziąć na wodynowe czchołacze. SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -po treningu miarka xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta cykl Xpand dobiegł końca Podsumowanie:

[...] czynnika wzrostu (IGF). Zalecane Dzienne Dawkowanie Dzień Treningowy: Dwie miarki (59 gram) rozłożone w czasie, podczas treningu. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (29.5 gram) po przebudzeniu. SKŁADNIKI AKTYWNE Volumaize Porcja jednorazowa 1 miarka (29.5g) Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 1230g Zawartość w 1 [...]

miarka w stormie ma mniej wiecej w połowie taka linie jakby odznacznik, i czy producent pisząc na etykiecie że jedna porcja to jedna miarka, ma na myśli miarke po brzegi czy własnie do tej odznaczonej lini? pelna miarka nie do tej linii (przynajmniej ja tak bralem) Pytanie numer dwa... słyszałem że biceps jest mięsniem na codzień wykorzystywany [...]

Jak chcesz S+S to dawkowanie wygląda mniej więcej tak : W DT : Storm rano jedna porcja, druga po treningu - jedna pełna miarka, którą znajdziesz w pudełku. Shock - miarka przed treningiem, ewentualnie zacznij od połowy - miarka w opakowaniu. W DNT: Storm tylko rano. Ewentualnie dokupić mono i brać je w te dni. Shock'a nie stosować.

[...] potem się z Wami tym podzielić. DIETA 1. 100 g płatków owsianych, 1,5 miarki białka MYOFUSION, 20 g orzechów włoskich (laskowych albo migdały) 2. 50 g płatków owsianych, 1 miarka białka MYOFUSION, 10 g orzechów włoskich (laskowych albo migdały) 3. 200 g mięsa (filet z kurczaka, indyka, schab, chuda wołowina) 100 g ryżu brązowego (kaszy [...]

6:00 Storm 6:10 4 jaja,150g orkiszowego,100g szynki 9:00 50g ryżu,20g dżemu,200g jogobelli,miarka Fitmaxa (15g) 12:00 50g ryżu,20g dżemu,200g jogobelli,miarka Fitmaxa (15g) 15:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków 16:00 Shock Therapy,3kaps bcaa 18:00 Storm,3kaps bcaa 18:30 Wafle ryżowe i 2 miarki Fitmaxa 19:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków [...]

6:00 Storm 6:15 50g ryżu,150g jogurtu,miarka Fitmaxa 9:00 4jaja,orkiszowy,szynka 12:00 50g ryżu,150g jogurtu,miarka Fitmaxa 15:00 Kurak,ryż,ogórki 16:00 Shoock Therapy,3kaps BCAA 16:15-18:30 trening 18:00 Storm,3kaps BCAA 18:30 Banan,wafle ryżowe,2 miarki Fitmaxa 19:00 kurak,ryz,ogórki 23:30 Miarka WPC i Fitmaxa trening Wyciskanie sztangi na [...]

7:00 (zaspałem) 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 9:00 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 12:00 4 jaja,szynka,orkiszowy 15:00 Kurak,ryż,ogórki 16:00 Storm,BCAA 18:00 Kurak,ryż 21-22 miarka Fitmaxa i WPC

6:00 50g ryżu,200g jogobelli miarka Fitmaxa 9:00 jaja,orkiszowy,szynka 12:00 50g ryżu,200g jogobelli miarka Fitmaxa 15:00 50g ryżu,150g kuraka,ogórki 18:00 50g ryżu,150g kuraka,ogórki 21:00 Miarka WPC i Fitmaxa

micha wczoraj : 6:00 ryż,jogurt,miarka fitmaxa 9:00 jaja,orkiszowy,szynka 12:00 ryż,jogurt,miarka fitmaxa 15:00 Kurak,ryż,ogórki 18:00 kurak,ryż ogórki 21:00 Miarka WPC i Fitmaxa

etykietki pewnie po anglikańskiemu? storm /w dzień treningowy rano jedna miarka na czczo i druga zaraz po treningu /w dzień bez treningu jedna miarka z rana shock 30min. przed treningiem i dawek nie zwiększaj-sam mam teraz cyklik z tych dwóch cudeniek i wierz mi że jedna miarka wystarcza (shock na dodatek zmniejsza łaknienie) storm skończy się [...]