[...] jak bym zrobil zdjecia mojej calej klasy albo wszsytkich z 2 gimnazjum z mojej szkoly czyli jakies 70 osob to nie weim czy bym wygladal srednio jesli w gimnazjum moim srednia bicepsow wynosi 28 to bedzie dobrze a jak nie wierzysz ze mam 35 to zrobie na dniach fotke z miarka jest tylko jeden odemnie wiekszy w gim tak to jestem najwiekszy
biceps ładnie spuchnięty był po treningu.W domu miarka wskazywała ok.42,5cm ale dalej klata miernie, choć w tym aspekcie się nie wysilam.No i ważne, że zacząłem robić plecy - wiosłowanie.
[...] wlasciwie o wszystkim da sie pogadac jezdzi na zjazdy do stanow itp. Ogolnie wiedza porazajaca a jesli taki czlowiek trenujacy tyle lat majacy najlepszy klub w lodzi mowi takie rzeczy o sobie to stancie uczciwie przed lustrem i spytajcie siebie ile ja sam wiem zanim sie oburzycie ze ktos mowi ze ejstescie pcozatkujacy. Krzychu miarka dobra:)
I jeszcze jedno. Kiedys kupilem dextroze (dextro jucie) z olimpu. Byla w niej miarka. Moze ktos mi jeszcze napisac ile jednostek wg tej miarki to 50 g ??
Na tymże zdjęciu widzicie natomiast sprzęt, którego unikałem niczym diabeł święconej wody. Wychodziłem z założenia, że jedynie zmiksowane prochy z płynem wymieszają się właściwie i miksowałem je bezustannie... do momentu, aż pękł pojemnik z miarką. Chcąc nie chcąc, udałem się po zakup do „Dobrego Rafała”, a ten tradycyjnie [...]
Mam pytanie co do dawkowania. W opisie jest opisane') by brać 1/2 porcji Horse Powera. Co to znaczy? Pół miarki? Miarka jest na całą porcje? O to w tym chodzi? No i co oznacza "1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami"? Jakimi węglowodanami? W porcji po treningowej należy dosypać jakiejś glukozy, czy innego cukru prostego, jak do mono? [...]
wie ktos moze czy jesli mam miarke od mass xxl i bede nia jesc gainera 1 to czy tak samo pelna miarka to tyle g ile xxl ? bo niewiem czy nzie roznia sie rozdrobnieniem czy czyms takim
Masz 100 jednostek w takiej strzykawce - miarka jest podzielona - i wstrzykujesz 1/10. Proste - do Humalogu Humilinki stosuje sie wlasnie U100. Wiec OZZO
W ostatnim tygodniu tamtego miesiąca zacząłem cykl na mono olimpu, ciągnę go do dziś. W DT 1 miarka rano i jedna po treningu, w DNT 1 rano. Zawsze biorę jedną pełną płaską miarkę bo wedle skali na niej tyle to 5g. Cały czas jem opakowanie 250g i mamy koniec miesiąca a ja mam jeszcze ponad 1/3 opakowania ;] kto mi to wytłumaczy :P ? Jeśli ta miarka [...]
Cykl mam taki: T:przed treningiem 3 kapsy xtreme pro zma+miarka clouta po treningu: tri-crea complex 10g wieczorem 2 kapsy zma olimp, 2 kapsy tribulusa kaizen NT: to samo, z tym że clout i xtreme pro zma na czczo przed aerobami, tri-crea w porze treningu, jak się skończy to KA dokupię albo CP w sumie: ALC 2g dziennie TT 1,5g dziennie magnez 0,5g [...]