new clout+xtreme pro zma a ALC i TT

Cykl mam taki:
T:przed treningiem 3 kapsy xtreme pro zma+miarka clouta
po treningu: tri-crea complex 10g
wieczorem 2 kapsy zma olimp, 2 kapsy tribulusa kaizen

NT: to samo, z tym że clout i xtreme pro zma na czczo przed aerobami, tri-crea w porze treningu, jak się skończy to KA dokupię albo CP

w sumie:
ALC 2g dziennie
TT 1,5g dziennie
magnez 0,5g dziennie
cynk 35mg dziennie

PYTANIA:
Chodzi mi głównie o suplementację ALC,TT i ZMA: czy takie ilości są ok czy zwiększyć? Po tt i alc spodziewam się głównie lepszego samopoczucia i efektu pościelowego, po zma wiadomo.

1)Czy takie dawki będą efektywne?

2) czy ilości kreatyny i dawkowanie są ok?

Cel: siła
Trening: 5x5 fb
Masa: 80kg
Dieta: masowa

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-07-25 20:14:24

temat mi spada

nikt nie wie czy nikomu się nie chce?

Ładnie się zapowiada napewno będzie fajny cyklon. Szczególnie dawka ALC fajna 2500mg Jeszcze nikt nie zawiódł się na Cloucie więc makabrycznych efektów życze

o mój osobisty diler

wszystko ok

ok dzięki