miarka

[...] 150 gram produktu raz dziennie...( czyli 6 płaskich łyżek stołowych ) wg mnie to dość ogólnie powiedziane. Mam pytanie posiadam również białko Trec 3D protein w którym jest miarka, na opakowaniu pisze ze pełna miarka to 30 gram białka. Pomyslałem ze tej samej miarki moge użyć do odmierzania massa, czyli 150 gram wychodziło by 5 takich pełnych [...]

Witam Niedawno brałem nitrobolin II z firmy Trec'a, wg. producenta w opakowaniu znajduje się miarka o pojemności 5g. Kilka dni temu zakupiłem sobie monohydrat z tauryną, także firmy Trec'a. Na opakowaniu piszą, że zalecana porcja to 6,5g, i w opakowaniu także znajduje się praktyczna miarka, w której mieści się taka porcja (6,5g). Z czystej [...]

[...] 2 miarki Cell pump + 1miarke dextro + 1 tauryne Bezpośrednio po treningu 6g vitalmaca +2miarki Dextro + 1 tauryna W dzien bez treningu: rano po przebudzeiu 6g vitalmaxa + 1 miarka dextro + 1 tauryna po ok 7-8h 2 miarki cell pump + 1 miarka dextro + 1 tauryna do tego do kazdej porcji kreatyny 1tabletka b-complex i 1 tabletka Asparginu. Dobrze [...]

Chciałem tylko się zapytać, ew. prosiłbym o skorygowanie czy następujące dawkowanie jest ok. Xpand: T: 1 miarka, ok. 30 minut przed treningiem, NT: 1 miarka w godzinach treningowych. Crester: T: 3 kaps. ok. 1-1,5 godz. po śniadaniu, NT: 2 kaps. ok 1-1,5 godz. po śniadaniu. Ostrowia: Ostrowią chcę zastąpić posiłek przed snem . Dlaczego? dlaczego? [...]

[...] i wazy 600g calość. mam pusta puszke podbnych gabarytów i wazy ona 110-120gr wiec prochu w xpandzie jest napewno ponad połowe, i to by sie zgadzalo bo zuzyłem 5x cala miarka, i 10razy czubata miarka. ktos zapyta skoro dobre czemu sprzedajesz. a no dlatego ze mam tak czuly żoładek ze poprostu srake mam i juz. i w zwiazku z tym ze zapodam [...]

Siema, na pewno wielu z Was ma to białko (chodzi mi o WPC). Tam w środku jest miarka, i nie jest ona wyrażona w gramach a w CC Wie ktoś może ile taka pełna miarka 50CC ma gram? Baterie mi ostatnio w wadze kuchennej padły a zanim kupię nowe muszę uzupełnić braki w białku }:-( Podejrzewam że jedna waży około 10-15g ale wolę mieć pewność Z góry dzięki

[...] chudego all zmieszane. 10:30 3 grahamki z twarogiem lub mięsem jakimś 13:30 1 grahamka z serem chudym 16:00 50 gram ryżu brązowego + mięso właśnie ile tutaj gram. 16:30 miarka shotguna 17:00 do koło 18:00 trening 18:30 miarka storma 10,33g 19:00 puszka tuńczyka 0,5 tłuszczu + 50 gram ryż 20:00 125g chudego twarogu + nie wiem czy tu mogę [...]

sprawa jest prosta - jezeli nie jestesmy pewni ile nasza miarka ma dokladnie gram robimy tak ( podam to na przykladzie etylu kreatyny z fasta 100g) odmiezylem dokladnie ile łyzeczek wychodzi mi na cale opakowanie. wyszlo mi 52łyzeczki . zaokraglilem to do 50łyzeczek .100 g(łaczna masa etylu)podzielilem na 50 . cyk myk prosty rachunek i wychodzi ze [...]

[...] zagubiłem. Wcześniej miałem Olimp Whey Protein Complex 100% i napisane było że 4 Miarki =(35g) 5,5 płaskich łyżek stołowych a w WPC Protein Econo jest napisane że 30g=4 łyżki stołowe ale w miarce wychodzi to że to jest 1 pełna miarka nie za mało ?? 1 miarka Econo 30g a 4 miarki olimpa to 35g ?? Trochę się zagubiłem prosiłbym o wytłumaczenie :D

[...] cykl ten będzie bez kreatyny, ponieważ dopiero co skończyłem cykl na kreatynie. Celem jest masa. Chciałbym to brać tak : DT: przed treningiem 2 kapsy Power guarana + 1 miarka purple wraath. Po treningu 1 miarka Purple wraath + Carbo i chwilę później białko. DNT: Tylko guarana przed aerobami. Czy takie dawkowanie będzie dobre ? Jeszcze [...]

Witam, kupilem ostatnio MASS XXL - białko + węglowodany, marki Trec smak truskawkowy. Pisze aby pić 70 g (3 miarki- jedna miarka 50cc ? Nie wiem co to jest ta jednostka cc) i to rozpuscic w 200 ml wody/mleka. Kolega mowil ze jak na początek, 16 lat wystarczy 1 miarka. Ok tylko mam mały problem, jest to po rozpuszczeniu 1 miarki tak cholernie [...]

[...] suplementacji jaka chce spozywac , czy poprostu jest dobra. : DT: -Na czczo 5g Bcaa ze wzgledu na to ze sniadanie zjem za jakies 30min po wstaniu - przed treningiem : 1 miarka Purple Wraath + 1 miarka White Flood - po treningu : 5 g glutaminy + 10g bcaa + 5 g Aminokwasów EAA + 40g carbo - przed snem 5g glutaminy DNT: Na czczo 5 g BCAA 5g [...]

[...] 820 g z Nitro II 500 g wiedzac ze: poniedzialek sroda piatek to treningi na silowni wtorek czwartek sobota to areoby niedziela zupelnie beztreningowa waga ponizej 85 kg 1 miarka nitro II ma 5 gram i producent zaleca brac PO JEDNEJ MIARCE 3 RAZY DZIENNIE w DT i 2 RAZY DZINNIE W DNT MIarka Xpanda ma 20,5 grama Bardzo prosze niech mi ktos to [...]

Witam, od jakiegos czasu jade cykl na horse power rano na czczo 1 miarka razem z tym 5g mono kreatyny, po treningu kolejne 5g mono i nie wiem czy dobrze robie ale na 30minut przed treningiem horse power kolejna 1 miarka, niektorzy pisza ze lepiej zjesc PO treningu ale na opakowaniu jest napisane inaczej.W kazdym badz razie kilka dni temu zakupilem [...]

[...] BCAA Complex 2200 (200 Caps) MET-Rx Hardcore HMB (120 Caps) MET-Rx Supreme Whey (2268g) I teraz tak: Myslalem zeby Dymatize Xpand Xtreme Pump brac 1/2 miarki rano i 1 miarka 30 min przed treningiem po treningu 1 miarka Dymatize Micronized Creatine. Bialko po treningu i przed snem. Ale teraz zostaje 120 caps HMB i 200 Caps BCAA jak to [...]

Mam za sobą 1 cykl tej kreatyny. W pudełku była dołączona miarka(w formie malutkie łyżeczki)na której widnieje 2,5(czyli tyle pewnie ile ma jedna łyżeczka) tak wiec zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta [...]

[...] ogólnie białko mam nielimitowane, jak trzeba to dokupuje żeby zawsze dziennie mieć minimum 2g na kg masy ciała) *Horse Power nielimitowana ilość - biore cały czas, 1 miarka dni nietreningowe i 2 miarki dni treningowe *OLIMP CREATINE MONO - mam pod ręką ale nie wiem czy będe brał bo troche zalewa wodą w przeciwieństwie do HP *Tyrozyna - [...]

[...] Mam pewien dylemat odnośnie dwóch białek różnych firm. 1) W Swoim składzie ma zdecydowanie większą zawartość aminokwasów niż 2) ale o ok. 3 mg mnie białka, przy czym jedna miarka(porcja) to 35g a w 2) jedna miarka to 30g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pro_Whey_Shake-opis32547.html 2). Tutaj, zawartość amino jest mniejsza niż w 1) ale pod [...]

PROSZĘ WAS ABYŚCIE OCENILI TĄ DIETĘ A PONIŻEJ ĆWICZENIA. sniadanię Płatki owsiane 100 g zmielone + mass up jedna miarka z mlekiem 100 g twarogu + 20 g cukru 1 banan drugie sniadanię chleb biały 1 kromka 10 g oliwy 30 g warzyw wpc 80 20 g obiad 1 miarka mass up 150 g ziemniaków 300 g mięsa kolacja wpc 80 20 g 100 g mięsa ĆWICZENIA [...]

[...] brąłem Bcaa FitMax'a właśnie z kreatyna. Teraz jeszcze dokupiłem sobie witaminy Vita-min i moje pytanie jak to najlepiej dawkować te 30g porcji białka to jest pełna miarka?? Proszę o rady mój starz na siłowni to 5 lat :D waga 85kg. Myślałem brać to tak jedna miarka białka rano i po treningu a w dni nie treningowe rano i przed snem, [...]