miarka

dokładnie tak, to samo tyczy innych odzywek.Miarka do buzi i się popija ;)

Chyba jako jeden z nielicznych nie będę zachwalać Assaulta. Produkt dobry, ale nie jakiś wybitny, a jedna miarka szału nie robi - pompa standard, pobudzenie znikome, chociaż wytrzymałość na plus. Przy pierwszej miarce skupienie było świetne, teraz już nie jest tak kolorowo. Smak blue arctic raspberry bardzo przyjemny i chłodzący.

[...] przytrzymuje u góry) - 1x12 + 2x dropset ŁYDKI 1. Wspięcie na suwnicy 3x60 2. Wspięcia na maszynie w siadzie 2x45 3. Wspięcia na maszynie stojąc 3x30 SUPLE PRZED I PO TRENINGU Przed: - ghost pump 1por. - HMB Fitmax 2tab. - BCAA+cytruina Fitmax 1/2miarki Po: - BCAA+Cytruina Fitmax miarka - HMB Fitmax 2tab - Isolate90 miarka - BULK MASS 100g

[...] duzo, mozna by powiedziec ze wmuszam w siebie kazdy pojedynczy posilek. Obecnie na stanie mam sporo roznych suplementow. Suplementacja obecnie: Rano przed treningiem jedna miarka GameDay i 4 kaps. Black Devil Po treningu pije Mutant Mass (3miarki) + 5g kreatyny z woda bo z mlekiem za slodkie :D Wieczorem 4kaps Blac Devil i 2 miarki Mutant Mass [...]

[...] mianowicie: GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak, Ripred Freak, Carborade FA. Suplementacje zaczynam jezeli chodzi o dnie treningowe : Rano na pusty żołądek jedna miarka następna bezpośrednio po treningu. Po śniadaniu oraz po kolacji 2 kapsułki UNI-VIT. 30 min przed treningiem 1 miarka ripred freak. 2 miarki Carborad bezpośrednio po [...]

Skeba przekonałeś mnie wezmę tego iron horse. Jest tam miarka ?

[...] które jedzą nabiał Pikantne kotlety serowe Składniki: 150 g twarogu półtłustego 40 g wędzonego sera, u mnie był radamer 15 g mąki gryczanej - u mnie to taka jedna mała miarka jest, ale odważyłam dokładnie pół cebuli jajo przyprawy: tymianek, papryka słodka, sól, pieprz Przygotowanie: Bardzo dokładnie zmiksowałam ser biały z jajem i [...]

w iron horsie jest miarka.

Jest miarka, jedynym minusem jest to, że szybko robią się grudki, ale taki to urok bety. Z Sfd było to samo.

śniadanie omlet : łyżka oliwy, 70g owsianki, cynamon, miarka odżywki białkowej 2 posiłek: 50g kaszy jaglanej 200g miesa warzywa łyżka oliwy 3 posiłek przedtreningowy 50g kaszy jaglanej 150g miesa warzywa łyżka oliwy 4 posiłek potreningowy 100g ryżu brązowego 250g miesa lub 250g łososia warzywa 5 posiłek miarka kazeina + łyżka oliwy z oliwek chyba [...]

Witam biore storma od paru dni i pisze ze 1 miarka rano i po treningu . Szybkie pytanie - cała miara czy tylko do polowy tam zaznaczona jest kreska - prosze o odp. tych co brali ten typ produktów universala . Żeby mi na caly cykl zostalo :D

Najlepiej jest jak masz moze wage taka kuchenna bo tak nikt ci nie powie miarka miarce nie rowna:)

Każda miarka jaką dają producenci odżywek jest na mililitry, nieraz producenci podają 50 ml to 20g białka, 50 ml to 30g gainera, każdy produkt ma inną gęstość i nie da się miarki uniwersalnej zrobić na gramy.

Ale na opakowaniu CM3 jest przecież napisane "1 miarka - 5g", a na miarce niema nic o mililitrach :-D

Myśle, że tak będzie ok.. : DT rano 5 gram Cm3, przed treningiem jedna miarka-21 gram mesomorphu i po treningu 5 gram CM3 , Dni nietrenigowe : 5 gram CM3 rano i 5 gram przed kolacją

[...] ramienia w tył leżac bokiem na ławce skośnej dodatniej;) 2x15powt 2.Odwodzenie ramienia w tyl z linką wyciągu górnego 4x12powt Przed treningiem:10g Bcaa; 10g glutaminy; miarka Redwailera Po treningu siłowym a przed aerobami:10g Bcaa,10g glutaminy Po całym treningu:10g Bcaa po 15 min 50g carbo i 60g bialka Aeroby 45min na orbitreku,30min na [...]

[...] 200kg) 4.odwrotne hack przysiady 4x10 (150kg) 5.wykroki 4x40 łydki 1.wspiecia na suwnicy 3x20 2.wspiecia na maszynie siedzac 3x15 Przed treningiem:10g Bcaa,10g glutaminy,miarka redwailera przed aeroami:10g bcaa,10g glutaminy po aerobach:10g bcaa po 15 min 50g carbo,50g bialka Posilek potreningowy 500g pieczonych ziemniakow w mundurkach,250g [...]

[...] chodzę jak pokraka ..oby zelżało do jutrzejszego treningu... jako, że jutro dzień wolny od pracy to śpimy do oporu bo chyba snu brakuje mi najbardziej dotarła do mnie dziś miarka do obwodów to od jutra zaczniemy się bardziej przyglądać wymiarom jedno jest pewne - w ramach testu miarki zmierzyłem prawy biceps - od początku redukcji spadło 1,5 cm

test miarki nie może być testem redukcji. Miarka będzie miarodajna przy następnym pomiarze! Zapłakałbym się gdyby w tak krótkim czasie spadło mi tyle z bicepsa! Zrób jakieś aeroby na te nogi! Bądź twardzielem a będzie Ci przyjemniej.

co do miarki to jakbym miał np. mierzyć się w pasie co trochę to tylko jednego dnia uzyskałbym kilka bardzo rozbieżnych wyników ale jest miarka to się pomierzę a co mi tam :) Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-10 20:10:59