[...] JEDNORAZOWO kilkuset złotych. ZALETY: -Efekty odczuwalne bardzo szybko -Duża pompa podczas treningu -Ogromna motywacja, człowiek chciałby trenować codziennie. -Dobra miarka, nie ma konieczności pieprzenia się z łyżeczkami itp. -Nienajgorszy smak -No i oczywiście dobre wyniki końcowe To na tyle. Jak sami widzicie, efekt jest świetny. [...]
[...] - BCAA Xtra o smaku pomarańczowym – 10g razem z Hot Sport Drink podczas treningu i 10g po treningu -Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka w 500ml wody pita podczas treningu - Arthreo-free – 4 kapsułki, po jednej w posiłkach I, II, IV i V - CLA Green Tea plus – 6 kapsułek, wzięłam je o [...]
[...] -Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym – 30 do śniadania - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g podczas treningu razem z Hot Sport Drink, 10g po treningu -Hot Sport Drink – jedna miarka rozpuszczona w 500 ml wody pita podczas treningu.
[...] Tak jak mówiłem że po dzisiejszym treningu nie będe robił aero, bo nogi już tak swoje dostają. DIETA: standard SUPLEMENTACJA: 5g mono na czczo 20min przed treningiem miarka SHOTGUNA w czasie treningu BCAA po treningu 5g mono, 40g białka, 50g carbo, 60g rodzynek Dziś i wczoraj SHOTGUN już był troche odczuwalny, było czuc wiekszą ochotę do [...]
Hej, dzięki za informacje:) w takim razie co niedzielę będę szaleć z miarką, pomyślę o jakimś "śledziku" na telefon i będę wrzucać konkretne cyferki :)
Pomiary robione trochę inną miarką ( tamtej miarki po prostu nie było w domu ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2aad5f2bb4a46e7afbaf9988b1a0975.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774b6e0e7b364ba8a7b3413c0ba65344.JPG Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2013-05-05 20:16:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3bc4ed542af462e894e984931b517ea.JPG Zmieniony przez - voldi99 w dniu [...]
[...] jednej), bo od geraminy nie daje rady wsunąć całego potreningowego przed śniadaniem 5g monohydratu do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Po treningu: 5g monohydratu porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-11-03 22:18:27
[...] - Wstępowanie na łąwkę ze sztangą 3s po 12 na nogę - Wspięcia na palce siedząc 5s do palenia mięsniowego - Wpychanie palcami na suwnicy 4s do palenia Przed treningiem: -miarka Octagonu + 100mg kofeiny dodatkowo - 10g bcaa - 5g kreatyny Na treningu: 10g bcaa Po treningu: 20g Amino Milenium + 10g kreatyny + 5g bcaa Whey81+ do śniadania oraz [...]
[...] tez sie juz sie skonczylo SCI-MX 17-t somatocri mx - wrazenia opisze na koniec codziennie oczywiscie leca 2 porcje SCI-MX omni hardcore we wt byl DNT wczoraj poszly barki 1 miarka SCI-MX xplode + 500 mg kofy (0 szalenstw z ciezarem, cwiczenia jak zawsze %) zmieniam jedynie zakresy dropy etc) na sniadanie i 2 posilek poszlo to cudo %) [...]
[...] (po skonczeniu cyklu na meso i kreatynie), to moze kup: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html (dwie miarki to jedna porcja, a nie jedna miarka - jak sugeruje producent) po cyklu kreatynowym zrób tydzien luzu (brak treningu lub taki na 70% mozliwosci), i rusz z jakims konkretnym planem, poczytaj moze od [...]
Witam ! - Niedawno zakupiłem krete olimpa xplode powdera, wiadomo że zalecana dawka w dni tren. to 10g (rano i po treningu) a w dni nietren. to 5g - mam taki dylemat z miarką, otóż to należy stosować 1/4 miarki, która wg producenta ma 5g prochu - ja natomiast sprawdziłem to na wadze spożywczej i wyszło tylko 2g (waga jest wiarygodna) Więc niewiem [...]