[...] treningiem 200g cyca + warzywa po treningu jw na noc bialko +oliwa lub wiejski 5% tluszczu Suple Rano spirulina , aloevero , szalwia przed treningiem 2miarki beta-alaniny miarka leucyny na noc zma poleci Odnosnie B-A to jak robilem pierwsze cwiczenie i to przy ostatnich powtorzeniach po paszczy przechodzilo mi stado dzikich i niewyżytych [...]
[...] aero brzucha nie zrobiłem z wiaodmych przyczyn nie cchiałem jeszcze bardziej obciązac tego miejsca. Ogólnie trening bardziej na pompke małe ciezary ale pompka solidna, miarka AAKG UNS przed treningiem robi robotę plus do tego nie mała ilosc wegli w diecie;-) Wl dano nie robiłem ale fajnie weszło cieżar malutki bo chyba w ostatniej serii [...]
2.09.2015 klata+plecy Zaczne od tego że dziś byłem na tej wizycie kontrolnej u lekarza z badaniami. Ocenił że badania są dobre, nawet więcej niż dobre;-) Na obecna chwilę mogę się przygotowywac do zawodów, ale jeśli bedzie coś nie pokojącego to wtedy od razu na kontrolę, a po zawodach po około miesiącu mam się zgłoscic tak i tak na kontrol i wtedy [...]
ja mam wanilie i wypiłem miarke z wodą na spróbowanie i nie jest w cale taki słodki, chyba że jedna miarka to nie jest ta porcja 260g :P łagodnie wchodził myślałem że będzie gorzej :P Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-06 18:10:51 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-06 18:31:52
Mam pytanko, nie mam w posiadaniu wagi a chciałbym się dowiedzieć czy 65g to pełna miarka czy nie? Moja łycha ma tak w 80-ciu procentach wysokości linie (w miejscu łączenia z uchwytem) i jest napisane 13. Czy to chodzi o to, że dwie takie właśnie łychy do tej krechy to 130g? Czy jednak trzeba pełne sypać? Zmieniony przez - mpkalach w dniu [...]
Zakupiłem bede miał chwilę w weekend wrzuce może jakieś fotki dziś przyszedł. Do 500ml jest miarka, więc 600ml jest do pełna. Osobno są liczone pojemniki na odżywki i tabletki. Na pierwszy rzut oka git sprawdzę napisze pozdr 600
tanita, to syf :D jak podjem więcej, to pokazuje śmieszne liczby :-p ale w twoim wypadku, nie kłamała };-) haha wiadomo ze w moim nie klamia };-) Pamietam jak kiedys 2 wejscia po minucie dawaly inny wynik stosunku miesni do wody Najwazniejsza miarka lustro i calipter . 2 tygodine " masy" a potem ciecie do 75 }:-(
porcja nitro to 15 lub 10 g (zalezy jak bedziesz bral, wg mnie bierz 10g to Ci tez 1pucha starczy na 50dni) miarka jest 5g gdyby nie bylo to czubata lyzka od herbaty = ~5g
Ja już trochę zgłupiałem odnośnie Nitro II. Mianowicie jedna porcja = 3 miarki, czyli 15g, czy jedna porcja = 1 miarka, czyli 5g? Oraz przy połączeniu Xpand + Nitro II, czy takie dawkowanie będzie dobre? DT: Nitro (ile gram?) na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro (ile gram?) na czczo XP po poludniu Proszę o podanie ilości gram Nitro II na porcje [...]