miarka

[...] tej pory również-jutro kolejne pomiary po 2 tyg. zobaczymy;-] z brzuchem ostatnio różnie-bywa dolegliwościowo {:-( od tego tyg. również zaczęłam stosować odżywkę białkową 1 miarka rano, 1 potreningowo, i 1 na noc----nie bardzo wiem z czym mogę ją przyrządzać-póki co omlety robię, ale wolałabym więcej urozmaicenia, mleko-nabiał (mój brzuch po [...]

[...] suplementacja -rano przed treningiem jak i po 3 kapsy ultra amino 5100 - po treningu 5 kapsów hyper fuziona - przed treningiem i rano po 2 kapsy vasabolanu - jedna miarka białka przed snem - witaminy rano i wieczorem Trening poniedziałkowy; Odczucia ; Mega pompa z 2 powodów wypoczęty po tygodniu nie trenowania siłowego o raz chyba [...]

TO mi jeszcze powiedzcie, czy miarka ktora si eznajduje w środku równa sie mniej wiecej dawce która trzeba sypac? BO np chyba W BA są 2 miarki .. i tak BA -4g, BCAA -5g przed i po.. MIarki sa małe i nie jestem pewien czy to np 5g.

mimo wszystko miarka bardzo ulatwia sprawe, tak by mnie pewnie podkusilo zeby wazyc wszystko zanim zjem, to bym mial juz w ogole przerabane. : P Ale dzieki za rade, moze rzeczywisice warto w to zainwestowac, swoja droga myslalem ze takie urzadzonke jest drozsze. Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-20 12:05:45

uuu jakie przecieki, to może się skuszę bo u mnie miarka już szura po dnie a bicek w miejscu stoi.

Pamiętam stare zdjęcia i widzę, że postęp jest, najwyraźniejszy w łapach :-)) A co mówi miarka i waga ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 19:32:45

Czy do białka sfd dorzucana jest miarka ?

tak jest miarka,polecam smak czekolada,truskawka troche maka zajezdza ale tez ok

to poprostu bedziesz widzial chocby poslugujac sie waga czy miarka, jak bedzie waga szla powoli do gory to ok, jak nie-dorzucisz wegli/tluszczy

[...] 200 ml mleka 80g płatków owsianych 30g otrębów pszennych 2 jajka 1 białko 1 łyżka miodu II posiłek ciemna bułka z ziarnami 100g szynki wieprzowej pieczonej 200g kefiru 2% 1 miarka WPC III posiłek przed treningiem 100g ryżu /140g makaronu 200g piersi warzywa IV posiłek po treningu 30g wpc 30g Dextrozy 10g cukru 200ml mleka banan V posiłek 200g [...]

Antos chyba napisał wszystko;-) Stosuję podkładki, bo krążki mają za małą średnicę, nawet 20-tki. Ale teraz pyerdole, we wtorek przychodzę z miarką i ustawiam na 25cm. Ale jestem głodny treningu! We wtorek pieprznę 10kg więcej MC, czuje moc!

ja mialem zawsze na wierzchu :P kiedys kupilem supla innej firmy. i tez kazdy mowil ze miarka jest, ja nie mialem zjadlem cala puszke i pusto, kumpel kupil w tym samym czasie, tylko ze inny smak i mial miarke na wierzchu takze... nie wiem, moze czasem w uj leca :D

[...] twarozkow/kurczakow/ryb itp. trening: 3x/week : wysiskanie max 115 aktualnie ~105 przysiad: jestem po kontuzji kolana max nie probowalem ale ostatnia seria ~110 x6 Martwy- ok.150kg/1 suplementacja: tutaj mi doradzccie prosze. Wymiary: miarka mi sie spalila(nie wnikac prosze;p). biceps ~38 Zmieniony przez - alvadro95 w dniu 2011-12-02 15:14:48

Też ja mam, wygodna w dawkowaniu ( jest miarka w środku ).

[...] z kurczaka-100g 19/1/0/84 4.Posiłek po treningowy Ryż-50g 3/0/38/172 lub Makaron-50g 5/1/38/182 Pierś z kurczaka-100g 19/1/0/84 Białko-33g (1 miarka) 23/1/5/118 DT Mleko-50ml 2/0/2/18 DT 5.Kolacja Twaróg półtłusty-100g 24/5/5/160 DT Oliwa z Oliwek-5ml 0/5/0/44 Ogólnie: [...]

[...] nie skończyłem :-) Wczoraj pępkowe u kuzyna. 1,5L na dwóch. Kac jak cholera. Posiłek poranny zjadłem 2h przed tren. Testowo poszło dzisiaj: 1 sx od wojtka 1 ripped freak 1 miarka shotguna :-) Wyj**ało mnie z kapci. W połowie treningu poszedł paw ze wszystkim co spożyłem :-) Wróciłem do domu. sx - potliwość 10 na 6 ;D puls mi skoczył pod sufit [...]

Co do L-glutaminy tej firmy, miarka która znajduje się w opakowaniu ile zawiera gram. Na opakowaniu jest opisane że niby 2,5g ale wydaje mi się że będzie więcej. Jeśli ktoś zna odpowiedź będę wdzięczny. Pozdrawiam

dzis poszla jedna miarka przed treningiem klaty po jednej miarce ciezko za duzo stwierdzic, jakiegos szalu niebylo (mala dawka) ale czuc ze jest potencjal w tym suplu przy 2 miarkach bedzie pewnie juz go duuuuuzo bardziej czuc. pompa na treningu przekonkretna , barki mnie az bolaly tak duza pompa ale ja tam zawsze prawie mam wiec ciezko jest cos [...]

w shocku byla jedna zolta miarka,,, ale ona nie ma 20g na moje oko, poczytam jescze jak to jest z tymi miarkami, nie spieszy mi sie bd bral dopiero od lutego ;p

jak masz wage to kazda miarka sie nada ( trec'a , FA czy inna firma)