[...] 13g BCAA Powder Po treningu siłowym: 40g Whey C6 Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 10g Magnesium Citrate Ogólnie Dziś sprawdzałem obwód pasa na czczo i miarka pokazała 84cm. Jeśli utrzymam tempo to myślę, że uda mi się przejść poniżej magicznej liczby 80cm :-D Wagi nie sprawdzam już chyba od miesiąca, bo mi się zepsuła. [...]
wlasnie mam fobie i rano zawsze jem platki owsiane z mlekiem i miarka 30g bialka ze sklepu sfd, bo robie na nozu w zakladze miesnym i tam nie moge swojego jezdenia nosic i zeby nie nabijac po robocie do zoladka masowo wegli bialka i kcal to z rana daje 200g owsianych 50g kukurydzianych miarka bialka i 500ml mleka, i slyszalem ze u wielu osob [...]
Boksero - trening jest zayebisty!! Polecam zrobić. Kondycja idzie do przodu a w dodatku super pompa po tym;) no ale naprawdę męczy, od przyszłego tygodnia dokładam następny obwód: 3 x po 12 p wiosło sztangą wl uginanie ramion francuz wyrzuty nóg mcnpn to dopiero będzie hardkor;) szybko to spalisz;) szkoda tylko mięśnie spalić no ale trudno;) [...]
[...] miarki bo wszyscy pisali ze to jest wlasnie 1 porcja. Pudełko waży 60g, więc cp miałem 390g. 390g / 20g = 19,5 dni, a nie ledwo 14 dni. Wyszło mi na to że brałem 27,8g dziennie tego cp.. 27,8g:8=3,48g 1 plaska miarka to jest wlasnie 3,5g? Moglby ktos to sprawdzic waga elektroniczna ? 1 plaska miarka (proszek do scianek, ale bez zadnej gorki)
Panowie co tu dużo pisać b.dobrze się spisaliście, nie będę typował zwycięzcy bo po co, chociaż nie ukrywam bo na początku stawiałem cicho na pietrucha... pietruch powiedz jak mierzysz te uda że miarka Ci pokazuje 62cm?? obaj zasłużyliście na soga powodzenia w dalszych treningach...
hehe .. no inna miarka smakowa.. to dla mnie jasne..a co do smakow.. z kazdego bedzie puszka... ale kwestia dodatkowego"zapasu" .. faftaq a jak wisnia i pomarancz oceniasz - o ile probowales.. zblizone do "oryginalu "" ??
Przecież zważyłem, napisałem że te 33g to chyba razem z miarką są. W samej miarce mieści się 23g prochu. I dlatego się pytam czemu na opakowaniu jest napisane 33g ? Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2011-09-23 16:56:09
DDungeon no to wszystko jasne porcja = 33g miarka czasami nie równa sie 1 porcja ba zwykle nie rowna sie wiec - z reszta dla wszystkich nie liczcie na to ze zawsze,w kazdym przypadku 1miarka=1 porcja nie jeden sie juz naciął na to waga kuchenna - najtansza - powinna byc pierwsza rzecza jakie sue kupuje bo sa suple ale przedewsyztskim - jest [...]
[...] pestek ? Przeczytałem że redukcja nie może się opierać na kefirach, twarogach, i serkach, dlaczego nie ? co zamiast tego ? pierś i rybki ? Kupiłem białeczko i jest tam miarka 50cc - jedna miarka to jedna porcja białka czy 3 miarki ? ( na opakowaniu pisze że porcja to 3 łyżki stołowe ) Do treningu kupiłem 1l koncentratu Vitalmax - Ionto [...]
Isolate 100 - ma tylko wersje 1800 Gram, natomiast ISOLATE ma : - Butelkę 30 Gram (wlewasz wodę tylko mieszasz i pijesz) - Puszka 600 Gram z miarką - Puszka 1500 Gram z miarką
[...] ryzem z piersiami i warzywami ! Pyycha. Potem sauan i yacuzzi 7 kluski z mięsem + banan + białko i komono ! Odnośnie supli to muszę zmniejszyć dawkę NO SHOTGANA bo cała miarka mnie zabija ! Chodze jakbym był po jakichś prochach hehehe. Za bardzo mnie pobudza, więc jak nrazie jak dla mnie SHOTGAN nr jeden jako dopalacz przedtreningowy ! [...]
Witaj Odpowiedz jest na etykiecie produktu: "porcję 25g ( jedna miarka ) wymieszać z 200ml chłodnej wody. W dni treningowe zalecane jest spożywanie 2 porcji dziennie (rano i przed treningiem). W dni nietreningowe zalecane jest spożywanie 1 porcji dziennie (rano)." Podpowiem , tak miarka to 25 g Pozdrawiam