miarka

szklanka ostrowi to jest ~50g więc podziel sobie miarką SP80 pozdro

jedna miarka sp 80 to ~18g wiem bo wazyłem na wadze gramowej Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-15 18:51:41

o ostrowie chodzi a miarka z sp pochodzi

W Mass XXL przeciez to nie miarka to łopata, jak potrzebuje to ide kopac w ogrodku Ja zawsze mam na początku..

Moj staz to 5 miesiecy po polrocznej przerwie, wczesniej rok 'na sucho' Jak na moje moze brac. Dawkowanie Xpand 1 miarka = 1 porcja w dni T: rano na czczo 1 porcja + 1 porcja PRZED treningiem mozna sie tez bawic w dzielenie czyli pól porcji rano, pół po treningu i cała przed treningiem w dni NT: rano na czczo porcja + w porze treningu porcja [...]

Jak sie nie myle to cala miarka

DO XPE przeciez dają więszke miarki niz do zwykłych XP!! Płaska miarka XPE tio 18,5 g.

Oto mój wtorkowy plan: Klatka, triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 90kg x 4powt. 90kg x 3powt. (sam wykonywałem trening) 80kg x 6powt. 80kg x 4powt. 2. Wyciskanie sztangi na lawce skośnej głową w górę: 70kg x 6powt. 65kg x 6powt. 60kg x 10powt. 55kg x 8powt. 3. Rozpiętki skos głową w górę: 17,5kg x 6powt. x 3 serie 5kg x 10-12powt. [...]

i cała miarka ma 20,5 g. chyba nie ma zadnym przeciwsakazan zebym nia sobie sypał gainerka ?? 3 miarki to bedzie troche ponad 60g podejrzewam ze to nie bedzie troche ponad 60 tyle mniej gdzies z 30-40 gram ze Xp bylo 20 gram to nie znaczy ze gainera tez tyle bedzie sprawdz lepiej na wadze bo mozesz walic za male porcje Zmieniony przez - BPL-G [...]

znalazłem ta ***ana miarke, wykopałem ja taka duza łycha pełna miarka to 30g tak jest tam napisane, takze po problemie BPL-G przy odpowiedniej diecie powinno byc dobrze ?? Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-21 18:52:06

KRYN możesz być pewien, że 1 miarka to 18.75 grama i nie musisz ważyć ja np dziele sobie dzienna porcje 150 gram na dwie porcje po 75 między posiłkami wychodzi wtedy po 4 miarki na porcje i gites, nie 3ba sie zastanawiać ani wyliczać pozdro

[...] dawke mono do 10 gram dziennie i w ciagu 5 tygodni zjem wszystko i tak powinno byc bo po 6 tygodniach przymowanie dalsze krety jest bezcelowe, wniosek - 1 pucha nitro II i 1 pucha mono w zupełnosci mi na cykl starczy ale dzieki za podpowiedz w dawkowaniu , tak myslałem zeby brac i jeszcze jedno, ile to jest 5 gram nitro?? tam jest jakas miarka ??

Jedna miarka 5 gram.

nie wiem tylko dlaczego Ty miałbyś mieć zwilgotniały gdzie kupiłeś? FU - dobrze, że my mamy dobry towar chociaż aaaa - miarka w 100% ma być sucha.Jak muśniesz o wodę trochę to lepiej schowaj gdzieś do szafki.

niom idealnie 2 płaskie może ciut mniej może ciut więcej to będzie ok 6 g, myslę że 3 płaskie to będzie 9 g, bo ta górka to strasznie mało dokładna jest, wydawało mi sie że jest mała a wtedy miarka jedna mi wazy 5-6g Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-04-26 11:19:24

poszukaj moze miarka jest na dni jak nie to idz zwazyc ile ma lyzeczka nitro (cos kolo 5g)

Płaska.. po coś jest ta miarka nie? To nie crevolution pzdr.

Jedna miarka nitro to 5 gram.. Na opakowaniu pisze, że jedna porja to 5 gram ale to bujdy.. faktyczna 1 porcja to 15 gram czyli 3 miarki.. Zobacz jak bedziesz reagować ja sie dziwnie czułem po 3 miarkach wiec brałem 3x2 miarki w ciagu dnia.. pzdr.

Glukozę możesz brać zawsze jeśli brakuje Ci węgli w diecie - NIE (rano albo po treningu kiedy poziom glikogenu jest very low) Jedna miarka to jedna porcja co do M3 to nie dorzucaj do knockouta tylko podziel to na 2 razy np. KO przed treningiem i M3 po treningu (albo rano - odżywka nic do tego nie ma żebyś nie mógł brać) pozdro

[...] mg Mieszanka weglowodanów anabolicznych(dekstroza,ksyloza,maltozy, palitynozy, trehalozy) 20 g ______________________________________________ Clout Wielkość porcji 1 miarka - 10,5 g Ilość porcji w opakowaniu 50 Ilość w 1 porcji OROTINE (Kreatyna Orotowa) 3000 mg + N-Acetylo-Cysteina 2000 mg + Beta-Alanina 1600 mg + MAG-MALATE (Jabłczan [...]