miarka gainera 2 ile

[...] Jesli Redukcja to mniej-wiecej 1 gram na 10 kg masy ciała 3. Gainer 70-100 gramów po Treningu i Wtedy Gdy nie mozesz zjesc porzadnego posiłku w ciagu dnia 4. Storm - 1 miarka płaska 10 gram 2 x dziennie 5. Witaminki tyle ile w sposobie uzycia jest napisane jesli 1 to do śniadania jeśli 2 to do śniadania i drugiego posiłku Może Chociaż [...]

Nie pamiętam ile ma miarka ale chyba 2,5 miarki to 35g zresztą na tyle opakowania będzie Ci pisało. Ja brałem na noc 35g i po treningu 30g razem z 70g Carbo (takiego Gainera sobie zrobiłem) ale to ile Ty masz brać to zalezy jakie masz braki białka w diecie

ok. czyli przeciwwskazan nie ma :D to jeszcze co do sposobu uzycia...jest napisane ze 100g to 210 jednostek wg miarki. a ile jednostek ma ta miarka? moze to glupie ale ja zadnych cyferek nie widze na niej...na moje to okolo 40 jednostek czyli jakies 20g. ale wole sie upewnic zanim zaczne to w siebie pakowac :P jest tez napisane zeby to rozpuszczac [...]

[...] czasami z powodu braku czasu musze go zastąpić odżywką i tu pytanie czy koncentrat z vitaminshopu bedzie dobry czy lepiej zakupić jakiegoś gainera. 30 minut przed treningiem miarka shocka ( dać więcej czy wystarczy ?? ) + 10 g BCAA Odrazu po treningu koktail 10 g BCAA + 10 g glutaminy (10 g BCAA XTRA + dodaje glute hiteca i BCAA TREC + 5g [...]

co do miarki treca to na pewno na opakowaniu jest napisane ile g ma jedna miarka carbo etc. spodziewam sie ze nei masz diety i nie wiesz ile tego sypac wiec propozcyja jest taka z mojej strony jest taka: 1. po treningu bialko + carbo: jesli jestes endomorfikiem to wal 0,5-1g/mkc carbo i okolo 30-40g bialka. 2. w nietreningowe proponuje to [...]

[...] Kolacja 18:00 (B 31,6 W 21,85 T 19,39) Twarog poltusty 100g oliwa 14g chleb razowy 50g filet 50g WARZYWA przed snem 20:00 - 21:00 ZMA 3 kapsulki 100% Whey Gold Standard 1 miarka 29,4g (B 24 W 3 T 1) OGOLNIE DT DNT BIALKO 254,11 224,11 OBNIŻ BIAŁKO BO NIE POTRZEBNIE TYLE 200g bedzie ok WEGLE 310,34 249,34 Na początek możesz dać 240g jak sie [...]

1. jakiej firmy jak dla mnie polecacie gainera? Ja polecam MAss XXL treca ( ale sa napewno inne tanszE) 2. czy w opakowaniu jest miarka? miarka jest na opakowaniu jest tez opis co do wielkosci porcji odmiezanych przez miarke. 3. ile dawać dkg do butelki żeby mi tak mniej więcej stykało? standartowa porcje ok 50 g 4. czy gainera trzeba mieszkać [...]

Dieta Wstaje 5:00 - 5:30 po przebudzeniu 100% Whey Gold Standard 1 miarka 24,9g (B 24 W 3 T 1) Śniadanie 6:00 (B 32,58 W 59,35 T 38,2) płatki owsiane 75g 3 jaja cale rodzynki 10g oliwa z oliwek 14g warzywo (papryka ogorek zielony) 1 kaps. One-a-day i 2 kapsy Gold Omega-3 II śniadanie 10:00 (B 38,7 W 39,19 T 10,65 ) Chelb ciemny razowy 100g [...]

i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu , odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE to wszystko stanowi całość która jest połową twojej diety . i tu jest problem z tym bym polemizowal Nie wiem czemu piszesz ze to polowa mojej diety To oczym pisal niwix jest dokladnie: dzem 40g mleko 150-180ml soki 150ml (do sniadania zdeka + do [...]

[...] mi tego ok litra, owaliłem to jednym tchem, przez 2min było ok, póxniej naszło mnie wrażenie pełnej sytości i trzyma już od godziny. Ogólnie nie jest źle, tylko zastanawia mnie ile ma miarka załączona do pudła 4,5 kg. pisze na niej 43 cc. Wyczytałem że to ok 20 gr. pytanie tylko czy na pewno. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-08-06 20:46:03

ile gram ma jedna miarka tego gainera??

cześć! Wie ktoś może ile gramów whey gainera nutrenda ma dodawana do niego różowa miarka?? z góry dzięki...

wie ktos moze ile ma jedna pelna miarka olimpa gram gainera 1 vitala ?

Ile gram tego gainera jest w płaskiej miarce dołączonej? Bo nic na opakowaniu nie pisze. Jak już temat był to sorka, wyszukiwarka nic nie pokazuje dla "miarka"...

Witam. 1 miarka z gainera mass xxl trec ma 50cc ile to gram ? I jak z tyły na opakowaniu pisze, że w 100g to 20białka i 75ww to jak dam 2 miarki to bedzie 100g ? Proszę o pomoc. Z góry dzięki. :)

Może mi ktoś napisać ile gram ma jedna pełna miarka Gainbolica?I tu przy okazji mam jeszcze jedno pytanie.Tego gainera chce brac po treningu.Z tego co wyczytalem napisane jest aby brac carbo ZARAZ po treningu,ale po treningu od razu chce wziać kreatyne,a dopiero pozniej po 30min Gainbolica60gr z bialkiem 20gr...moze byc?

Witam. Wiem że temat przewinął już się kilka razy, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Wie ktoś może ile g gainera devil mass ma miarka dorzucona do opakowania ? Zaznaczam że nie mam wagi kuchennej i nie mam możliwości sprawdzenia.

Witam , stosowałem massacre ale jako przedtreningówka ten suplement nie sprawdził się. Kupiłem nitrobolon II i nie wiem jak brać , na pudełku jest napisane w dt: 20g 30min przed treningiem,20g po treningu dnt: 20g 30min przed pierwszym posiłkiem ,20g 30min przed głównym posiłkiem a na stronie treca : W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej [...]

[...] 5 na czco - z kreatyna 30g glukozy (poniewaz tylko ja posiadam jako dodatek do kreatyny) - odzywke po treningu i ew. w celu uzypelnienia diety Pytania: -w kreatynie jest miarka tylko za bardzo nie moge wyczaic czy pierwsza linia to te 5g czy druga to dopiero 5g :) Po co robili dwie podzialki ? Zeby latwiej bylo obliczyc ew. 2,5 ? wiem ze to [...]

Siema, siema. Przeszukałem forum nie znalazłem odpowiedzi na pytanie jak dobrać dawkę 111g dla gainera DM. Szczerze mówiąc jest to trochę żenujące że jest miarka z dupy która ma jednostki w cc i nigdzie na j**utnym opakowaniu 6,66 kilogramowego proszku nie jest napisane ile trzeba tego nabrać. Jakbym miał sprawną wagę to bym sobie pomierzył czaję, [...]