miarka 5g

DNI TRENINGOWE: - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - 15-30minut przed treningiem pełna miarka Xpanda - Zaraz po treningu pełna miarka (5g) creapure - Na noc 5g Glutaminy przed samym snem DNI NIE TRENINGOWE: - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - Przed treningiem ogólnorozwojowo-areobowym oraz treningiem brzucha pełna miarka [...]

DNI TRENINGOWE: - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - 15-30minut przed treningiem pełna miarka Xpanda - Zaraz po treningu pełna miarka (5g) creapure - Na noc 5g Glutaminy przed samym snem DNI NIE TRENINGOWE: - RANO NA CZCZO Creapure pół miarki (2,5g) - W Szkole dla uzupełniania diety porcja białka - Przed treningiem [...]

bierz kreatynę ten sposob: dni treningowe: 1 miarka (5g) - rano na czczo 1 miarka (5g) - po treningu dni nie treningowe: 1 miarka (5g) rano na czczo możesz tak jechać do konca cyklu. tzn. ok.80-90 dni. chyba ze chcesz to rozdziel to na dwa cykle po 40dni (po 300g na cykl) twoja sprawa. możesz dokupić jakiś preparat witaminowy - np. vigor 30 tab [...]

kulturysta016 kreatyna wg opakowani jedna miarka 5g rano i po treningu 5g jedna miarka w nietreningowy 1 miarka starczy Ba przed wyjściem z domu sobie daj 4g, nie rozrabiaj nic w wodzie, do buzi i popij.

na opakowaniu pisze ze znajduje sie miarka i pisze ze 1 plaska miarka = 5g ale to nie jest plaska miarka tylko ta gleboka.. chyba ze czegos nie wiem :) plaska miarke to mam w CP :)

[...] jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak naturalny(mało węgli 4g na 100g odzywy) 1500g - 104z - Trec Creatine Creapure 250g (w środku jest miarka 5g ) - 49zł - L-Glutamine Ultimate 400g - 109zł wszystko dostaniesz u Sonbatego - www.atleta.pl dawkowanie: - WPC - 30 min po treningu 40g z mlekiem, na noc 30g z wodą [...]

[...] -Whey Pro Biogenix -Carbo Biogenix -BCAA Mega Caps 300 -KO 500g (pozniej druga puszka) -okolo 200g mono z poprzedniego cyklu -zincas forte+filomag B6 treningowe: naczczo -> miarka KO + 5g mono + 4caps BCAA przed tr-> miarka KO + 4 caps BCAA po tr -> 30g Whey + 50g Carbo przed snem -> 45min przed 1 zincas+ [...]

Siema mam pytanie o co chodzi z miarkami w opakowaniu w pudełku 250g pisze że 1 miarka to 7g a w 500g że 1 miarka to 5g czy to prawda bo nie rozumiem,monohydracie treca 250g pisze że miarka 5g czyli że tylko w tym jest 7-gramowa

[...] 3 x dziennie po 1 pełnej miarce: - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezposrednio po treningu ( jedna miarka 5g ) więc jeśli kupie 500 g to rano 5g przed treningiem 5g po treningu 10g = 20g dziennie, więc 20g x 25dni = 500g więc 2 puchy starczyły by na cykl 50 dni ( zalecane [...]

Dokładnie. Od Nitrobolonu ma 5g. Od BCAA z tego co pamiętam to około 10-14g ale to też zależy od prochu. Syp około 6 miarek (5g) Nitrobolonu. BCAA osobiście sypałbym miarką 5g i wtedy wychodziłoby około 2-3 miarki tak na oko. A na przyszłość kup wagę kuchenną. Koszt to około 20zł a ułatwia życie ;-)

napisal jedna miarka, 1 miarka=5g

Miarki wyglądają następująco , dla porównania obok miarka 5g z cm3 treca . Na jedną miarke 5g ( trec ) wchodzą 3 miarki prochu kreatyny jak i również 3 miarki prochu beta alaniny . http://imageshack.us/photo/my-images/5/img01031201305191521.jpg/ Z tym ważeniem w aptece to nie ma jakichś problemów ? typu co to za proszek feta , koks itp :))

Więc te 500g mono mieści się w jakieś 1000-1050ml pojemnika . Zatem 5g = 10ml . 10ml = czubata miarka 5g z treca . Zaś 250g bety to jakieś 260ml miejsca pojemnika i tutaj 2 miarki zajmują jakieś 3/5 miarki z treca więc sie chyba zgadza jest to jakieś 4g?. Ale nawet trzymając w ręku miarkę mono i miarkę bety ( tą samą ) czuć wyraźnie ze beta jest [...]

Czyli brać 1 miarkę krety (tą przezroczystą) rano na czczo 1 miarka (5g) w dni nie treningowe i 1 miarke rano na czczo (5g) i 1 po treningu czy przed w dni treningowe ? A co powiecie to tej kreatynie Amix Creatine Monohydrate ? Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-19 00:19:18

[...] bo niemożna odmierzyć dokładnej porcji. Naszczęście sobie poradziłem z tym , na fotce z waga widać miarke po starym monohydracie, waga mono zadza sie dokładnie z BCAA ;) Dla pewności ważyłem na wadze i jedna miarka 5g odpowiada 5g BCAA Xtra :) Piszę dla informacji gdyby ktoś nie miał wagi Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-02-26 19:52:38

[...] 2 razy. Mysle jednak ze to wina raczej pogody poniewaz bylo strasznie duszno 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po kazdym posilku 2caps OMEGA-3 3. Przed treningiem 3caps T-100 4. Podczas treningu bcaa xtra 20g 5. Po treningu miarka 5g monohydrat + mass activator 100g 6. Przed snem 1caps MZB + 3caps T-100 + 5caps melatonina (25mg)

na opakowaniu napisali, ze miarka=5g prochu. Ja jednak mam fobie i zawsze wszelkie miarki z prochem sama odmierzam na wadze elektronicznej i rzeczywiscie wyszlo 5g :-D

Witam przedstawiam moją suplementacje przy cyklu na rzeźbę do oceny. 7:30 Universal Ultra Whey Pro 1 miarka 30 g. Prze treningiem 3 kapsy 45min przed treningiem ( jak jest z dniami nietreningowymi ?. Beta energy 1 miarka(5g) 20 min przed treningiem. W czasie treningu FA Xtreme 3R 3 miarki. Po treningu Universal Ultra Whey Pro 1 miarka 30 g. 45 [...]

Witam, na miarce napisane jest "1/2=2.5ml", zaś na opakowaniu żeby brać "1 łyżeczka z rana na czczo i przed/po treningu" - czyli wychodzi, że 1 łyżeczka(miarka)=5g ? Niestety nie mam wagi i nie jestem w stanie sprawdzić tego, a ta informacja jest mi bardzo potrzebna. Na necie znalazłem jeszcze to : [...]

[...] opierały się na kubku kawy - UWAŻAJ! Black Bombs jest bardzo silny i nie radzimy stosowania od razu maksymalnej dawki!! 1,3 DMAA Free! Zalecane dawkowanie 1 porcję ( miarka 5g ) rozpuścić w 200ml spożyć 30 minut przed pierwszym posiłkiem, drugą porcję ( 5g ) spożyć w odstępie około 6 godzin, lub na 30 minut przed treningiem, jednak nie [...]