mięsień

[...] pomiędzy ekto/mezo, mała masa mięśniowa równomiernie rozłożony tłuszcz chce zacząć budować mięśnie to czego mogę się spodziewać, przy czystej diecie pójdzie tylko czysty mięsień ? i tak non stop dopóki będę trzymał dietę i ćwiczył ? czy to po prostu już tak jest i przy robieniu masy trzeba się zalać jak smok? ps jestem totalnym laikiem [...]

[...] kogoś, kto nie użył opcji szukaj, to tak nie jest. Ale do rzeczy. Każdy biegający zapewne odpowie, że podczas biegania pracuje całe ciało. Może i macie racje, ale nie każdy mięsień pracuje równie intensywnie podczas biegania. I tu chciałbym was się poradzić, czy znacie jakąś literaturę, która wyjaśniłaby, szczegółową pracę mięśni podczas różnych [...]

Witam, jest pytanko co zrobić aby mocniej zaangażować mięsień obszerny przyśrodkowy uda? stopy ustawić jakoś czy coś....?

[...] / 16,3 po 3 tyg: 78,5 / 90 / 19,96 / 62,8 / 15,7 po 4 tyg: 78 / 88 / 18,23 / 63,8 / 14,2 czy mogę wysunąć takie wnioski? - sucha masa, czyli powiedzmy mięsień spadał mi przez początkowe 3 tygodnie, natomiast po 4 tygodniu poprawił się w porównaniu z 3tyg o 1kg... czy mogę teoretycznie przyjąć, że tkanka mięśniowa mi [...]

Witam, jestem po 8 tygodniach przerwy od treningu ze względu na porwanie mięśnia piersiowego większego. Miałem zabiegi rehabilitacyjne - Mangetronic, krioterapie i TENS oraz stosowałem solcoseryl w zastrzykach (25 zastrzyków). Prawy miesień jest krótszy od lewego i czuć wyraźną różnicę w grubości przyczepu między jednym a drugim mieśniem. [...]

[...] pomaga mi dokładnie wykonywać ciosy itp. Ale niestety nie pamięta jak wyglądały treningi siły dynamicznej. Kulturystyke ćwiczyłem pół roku ale niestety nie pasuje do tego sportu i chciałbym się spróbować w boksie. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? Lub przynajmniej moglibyście mi napisać jakie mięśnie ćwiczyć i po ile ćwiczeń na dany mięsień

[...] jakiś związek jedno z drugim? Mogą wystąpić podobne skutki uboczne jak opisywane przy sterydach? 2. Czytałem też że kreta chłonie wodę(wiadomo o co chodzi) i kolejne pytanie. Czy ma to jakiś wpływ na serce? bo wkoncu to też jest mięsień 3.Czy ma to jakiś wpływ na libido? Bo niektórzy mówią, że tak innie, że nie Proszę o uzasadnione odpowiedzi

[...] pomaga mi dokładnie wykonywać ciosy itp. Ale niestety nie pamięta jak wyglądały treningi siły dynamicznej. Kulturystyke ćwiczyłem pół roku ale niestety nie pasuje do tego sportu i chciałbym się spróbować w boksie. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? Lub przynajmniej moglibyście mi napisać jakie mięśnie ćwiczyć i po ile ćwiczeń na dany mięsień

[...] ktoś postara się aby mi udzielić odpowiedzi. Mój chłopak ma kontuzję barku. Podjął się leczenia, chodzi do ortopedy który powiedział, mu że ma problem z panewką, oraz jeden mięsień ociera się o drugi. Czy coś w tym stylu, na ostatniej wizycie wstrzyknął mu blokadę. Już raz mu podał ten środek jednak nic nie zadziałał. Po rezonansie stwierdził, [...]

Witam. Jakie są Najlepsze ćwiczenia na triceps według Was? Sprawdzone które pobudzają ten mięsień. Dzięki!

[...] względu na kontuzje kolana (za tydzień artroskopia). Tak samo ma się pleców z tym, że ćwicząc kapturki ćwiczę właśnie czworogłowy pleców do tego wykonuję wiosłowanie na ten mięsień. Planuje kupić poręczę do klatki a nog zacznę ćwiczyć za 2-3 miesiące no i najszerszy plkeców oczywiście. Wiem, że moj trening co 2 dzień wygląda słabo i wogóle źle, [...]

[...] względu na kontuzje kolana (za tydzień artroskopia). Tak samo ma się pleców z tym, że ćwicząc kapturki ćwiczę właśnie czworogłowy pleców do tego wykonuję wiosłowanie na ten mięsień. Planuje kupić poręczę do klatki a nog zacznę ćwiczyć za 2-3 miesiące no i najszerszy plkeców oczywiście. Wiem, że moj trening co 2 dzień wygląda słabo i wogóle źle, [...]

[...] być też w środę) Środa: barki, brzuch Czwartek: uda, pośladki(też mógłby być w piątek) Piątek: bicepsy, tricepsy Teraz nie wiem czy taki plan zdałby egzamin ponieważ każdy mięsień byłby trenowany tylko raz w tygodniu. Czytałem gdzieś również, że dla początkujących najlepszy jest trening wszystkich mięśni na raz, ale przeczytałem to tylko na [...]

Witam Mam 15 lat i zaczołem ćwiczyć od około miesiąca. I zauważyłem że prawy mięsień klatki piersiowej jest bardziej rozbudowany niż lewy. Czy to u każdego występuje czy to jest jakaś wada ?? ps.Jestem prawo reczny

WItam, Regeneracja powysilkowa jest rownie wazna jak sam trening. Nie warto cwiczyc godzinami, meczyc miesnie i tak poprostu skonczyc trening. wazne jest zeby miec poprawna odnowe biologiczna. rozciaganie miesni pomaga w ich regenerowaniu i umozliwia ich ciagle wzmoznienie. jesli miesien jest ciagle naduzywany, mozliwe jest tworzenie miejsc [...]

Redukuję już 3-4 miesiące powoli schodząc i odnawiając swoją dietę. Mimo to zaczynam się zastanawiać, czy nie schodzi ze mnie mięsien (albo to takie uczucie), z pasa mi zeszło z 3-4 cm ale mam wrażenie, że z rąk 10 razy wiecej. Waga startowa w lutym 97kg, obecnie 93. Idzie to bardzo opornie. Proszę zerknijcie na diętę, stosuję ją od początku [...]

Jestem akurat na rozkrecajacej sie bombie a tu lapka odmówiła posluszenstwa, bol w miejscu tam gdzie sie zaczyna bic na zgieciu reki nie do zniesienia, jest cos co doraznie pomoze, bo deka raczej nic tu nie da bo to nie stawy tylko miesien

. WIEK:24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: TAK -białko:TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 RAZY W TYG CIEZKI OSTRUY TRENING 9. CEL CYKLU: 10, KG CZYSTY MIESIEN 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

. WIEK:24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: TAK -białko:TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 RAZY W TYG CIEZKI OSTRUY TRENING 9. CEL CYKLU: 10, KG CZYSTY MIESIEN 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] mogę się spodziewać? Czy będę większy trochę czy to rzeźbę da? a co do metki z początku się bardzo na nią napaliłem :Dale bez połączenia z teściem podobno spadki(znaczne) i mięsień (flak) również nie chcę żeby po jednym zastosowaniu takiego preparatu wątrobę jak i inne organy trzeba było przeszczepiać albo że będą popsute jak u 60 latka. Z góry [...]