mięsień

nie wbij mi w miesien :) i nie mam wypuklenia tylko taki maly siniaczek :D

a moze on ci niewbil w miesien tylko pod skore dlatego masz takie wypulkenie:]

miesien w duzej czesci sklada sie z wody

woda schodzi,to fakt ale nie mysl,ze na cyklu'robisz'tylko wode jak masz dobrą diete i trening to zrobisz tez czysty mięsien

monohydrat nawadnia i potem woda zchodzi ale jak chesz czysty miesień bez wody to bierz np. jabłczan

"I jeszcze jedno pytanie takie "ogólne" - Jak często mozna cwiczyc np. klatke/plec/nogi w tygodniu ? Czy przejscie zakwasów oznacza ze mięsień juz odpoczął ?" tu masz taką tabelke : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ma racje ale to zalezy od organizmu i kuracji jaka sobie zafunduje. Mam kolege troche mlodszy ode mnie ma chyba 20lat wyglada naprawde pieknie ale on na omce zamiast lapac wode to idzie czysty miesien i bez diety oczywiscie wali 200kg na 3 ruchy. Ale kazdy widzi kiedy schodzi z bomby bo robi sie szczypior

ach, moj mięsien sercowy chyba sie naderwal czytając wasze odpowiedzi <lol> no umówmy sie ze bedąc w domu robie tez cos na siłce ;) to sie przeciez nie wyklucza. wiec jak z tymi odzywkami, ktos napisze :D pozdro

Cwiczenie angazujace tylko jeden miesien na nogi zginanie nog w stawie kolanowyn.

To takie, które kładą nacisk tylko na jeden mięsień lub jego część.

drgał miesien bo przebiles sie przez nerw pozdrawiam

w bary ok - odciągasz tłoczek i wiesz czy wszystko gra - mi osobiscie lepiej wchodziły niż w udo ! w udo jakies takie skurcze miałem jakby mięsnia jak wbijałem tak "drgał" miesień. no i samemu mozna fajnie robić! pozatym nie wyczytałem tutaj za dużo postów (przynajmniej przez ostatni rok) ze ktos miał problemy po shotach w bark ! [...]

[...] smiesznie :P Do tego planu jeszcze codzienne pompeczki (oprócz piątku/soboty) i 6 Weidera. Czy mogę np. w sobotę wieczorem pocwiczyc sobie plecy (wiosłowanie) i biceps/przedramie hantelkami ? I jeszcze jedno pytanie takie "ogólne" - Jak często mozna cwiczyc np. klatke/plec/nogi w tygodniu ? Czy przejscie zakwasów oznacza ze mięsień juz odpoczął ?

pisze co mowi ktos kogo zdania nawet nie smiem podwazac. bo nigdy nie sprobuje miksow typu boldek + prop + tren w mega dawkach i nie wycisne 250 kg bez koszulki..:) swoja drogą, boldenone to wspaniale aas... ah ta twardosc i suchy miesien! Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-01-22 02:12:25

Ja po ostaniej operacji nie miałem rehabilitacji, i mięsień się torszke z***ał. Teraz mnie pradem traktuja, ćwiczenia itp. Ale za miesiac ferie a ja chciałem na narty....

coz to najwazniejszy twoj miesien i musisz juz dbac o niego, lubi takie suple ,zdrowe zywienie i duzo ruchu w zakresie areobowym

capus tez tak czasem mam ale to jest miesien nad kolanem przynajmniej u mnie:)

dzis przy prostowaniu nog cos mnie bolalo (nie miesien) w prawej nodze 5 cm nad kolanem z prawej strony, co mi sie moglo zrobic??

[...] A to wszystko dzięki platformie umieszczonej pod śródstopiem, która powoduje porządne rozciągniecie łydki podczas lądowania po wyskoku a jak wiemy poprzez rozciąganie mięsień wydłuża się, a czym dłuższy mięsień tym bardziej może się skurczyć przekazując tym samym więcej zregenerowanej siły w nim podczas skurczu, czyli podczas wybicia się w [...]

nic mu nie rozpisujcie . To gość od - meta + białko daje dobrą mase i twardy mięsień. /www.sfd.pl/temat241282/ tu o nim poczytajcie. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-01-20 19:57:44 Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-01-20 19:58:18