mięsień

mięsień jest mięsień, przy odpowiedniej technice nie ma żadnej różnicy

hehe ,jeszcze 2 klata, 2 lydki, 2 tricepsy 2 bicepsy ,2 kaptury ,6 brzuch haha to wyjdzie ze przez caly cykl wbije tylk po jenym razie w kazdy miesien hehehe

poszedł by ładny suchy mięsień ale dodał bym propa ...

Zawsze mialem wyobrazaenie ze winko jest dla 100 kilowcow ktorzy chca zalapac troche rzezby, a gdyby tak dac winko koimus kto ma juz dobra rzezbe to poszeld by ladny suchy miesien???

Ćwicz całe ciało. Ze sztangą możesz robić ogromną ilośc ćwiczeń. Na bica (nie ktorzy preferuja sztange lamana ale moze byc tez prosta) przysiady ze sztanga na karku, wyciskanie na barki itp. Jak będziesz regularnie ćwiczył no to będą przyrosty i mięsień będzie wyglądał lepiej. Pozdro

co to była za igła, że aż pod kolano sięgła?? chyba w zły mięsień wbiłes kolego i do tego bardzo nieudolnie jeśli to jest sok powinien sie wchłonąć nie bój nic

Witam! Jestem na 5 tyg cyklu. Wczoraj przy robieniu zastrzyku z propa dosc gleboko wbilem igle i w pewnym momencie poczuclem nie przyjemne uklucie wewnatrz uda, wiec troszke wyciaglem igle, odciaglem tloczek, krwi nie bylo wiec wstrzyklem...po jakims czasie zaczolem odczuwac bol, ale tuz nad kolanem...patrze a tu kolano spuchniete...jakby typowo [...]

Witam... mam proste pytanie dla niektorych trudne dla mnie... Otoz ktory miesien jest odpowiedzialny za rotacje lydki (stopa do srodka) przy wyproscie kolana... tz jesli mam zgiete kolano to stopa jest ustawiona pod katem lekkim do zewnatrz, a w momencie wyprostu zaczyna sie rotowac do wewnatrz... I ktory miesien/grupa jest antagonista tego ktory [...]

Witam! Jestem totalnie początkujący w sprawach ćwiczeń, dlatego chciałem się zwrócić do Was z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń. Dawno temu tak dla przyjemności chodziłem sobie z kumplem, ale więcej było tam gadania i chaotycznego machania ciężarami, niz prawdziwego ćwiczenia. Przeczytałem dużo wątków tutaj, niestety w wielu nie wiem nawet o co [...]

[...] i powtarzanych urazów ma tendencję do sumowania: w wyniku przewlekłego drażnienia rozwijają się zmiany zapalne. Najczęściej choroba rozpoczyna się w miejscu gdzie mięsień przyrasta do kości (choroby przyczepów mięśniowych zwane są entezopatiami), w ścięgnie czy kaletce maziowej - zbiorniczku wypełnionym śluzową treścią mającym za [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 66 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:niecale 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tygod 9. CEL CYKLU: gluwnie sila no ale co za tym idzie masa ale jak najczystsza czyli sucha:)miesien 10. [...]

odpoczalbym zwlaszcza przed dlugim i ciezkim cyklem. leci woda, nie sraj po zbroi. miesien nie tak latwo sie rozpada.

[...] dla Ciebie będzie fbw albo split partia 2 razy w tygodniu. Twoje ciało tak jak i każdego innego rozwija się najintensywniej w ciągu 48h po treningu i to właśnie tyle dany mięsień potrzebuje na regenerację i nadbudowę, nie potrzeba mu aż 6 dni tym bardziej w sytuacji gdy nie masz diety. O Twoim treningu nie powiem nic, bo zmieniłbym tam [...]

u kazdego to z czasem sie wyrownuje chyba ze masz opadniety miesien lub cos w tym stylu moj znajomy mial opadnieta jedna strone klatki i dla wygladu, zrobil opoeracje na ktorej wsadzili mu jakas tam blaszke w klatke

plecy: MC to podstawa :) Triceps:Francuskie wyciskanie sztangi leżąc Po co pompki w dni nie treningowe ? Miesien musi miec czas na regeneracje,tylko wtedy urosnie :) Na brzuch masz cala game roznych cwiczen wybierz te ktore najbardziej ci odpowiadaja :)

Planuje cykl z użyciem Dekonatu nandro (atomic) oraz Ommnadrenu lub Prolki, chce żeby mnie mocno klepło, chce mięsień dobrej jakosci. 1-12 0,5g mixa e5d - Może być??????? 1-10 0,4g nandro week - Może być???????? Jaki odblok i ile cynku Za******laam na budowie po 12 h wiec aeroby są hehe, na żarciu sie znam i stosuje SOGI!!!!!Pzdr Płeć: [...]

@xwmn możesz być powodem zawału jak ktoś zobaczy zdjęcie z twojego profilu :) oczywiście w bardzo pozytywno-erotycznym tego słowa znaczeniu(jeśli to słowo ma takie znaczenie :) ) aa i dobry mięsień pośladkowy wielki Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-09 18:36:35

Dzien Dobry , witam serdecznie wszystkich zgromadzonych na najlepszym w necie Sportowym Forum Dyskusyjnym - SFD. Korzystaja ze zrodla jakim jest publikacja pt. "Kulturystyka dla kazdego" autorstwa : Lucien Demeilles i Marek Kruszewski , chcialem przedstawic forme interpretacji zasad treningowy Joe Weidera oraz innych krote wynikaja z owych [...]

witam a wiec tak mam problem z lewym barkiem, boli mnie po treningu barkow przez 2-3h - moze to nie bol mocny ale czuje ten bark troche - jem odzywki na ochrone stawów cały czas itp... rozgrzewke mam za***ista na to cwicze barki/klatke w bluzie zeby bylo cieplo - bark czulem od zawsze pamietam przy francuzie sztanga lezac, przy tricepse stojac na [...]

ja robie w Pon: klata płasko + trica ,a w piatek: klate na skosach i na efekty nie nazekam. słyszałem ze klata to jest tak duży miesien ,ze mozna go trenowa 2x w tyg