miód

Miód + wpc to też dobre rozwiązanie Gainer również może być Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-20 18:57:23

[...] ale poziom zmęczenia po takim samym treningu drastycznie zmalał. Węgle- (nie z warzyw)- wrzucam je już tylko do 2 posiłków przedtreningowych i 2 potreningowych. (1=mleko, miód, banan, białko w proszku ; 2=ryż, mięso, tłuszcz). Czuję się lepiej, kiedy dzień zaczynam bez węgli. Słodzę sobie tylko poranny posiłek 50 gramami malin, truskawek czy [...]

+ to, co zwykle + gripex, cholinex, mleko, czosnek, miód do herbaty i mleka pod wieczór Zero siłowni :/ Dobrze, że mama chociaż pozwoliła mi iść do szkoły ;p Mam nadzieję, że jutro już z gardłem będzie lepiej. Chce na siłownię! Nienawidzę chorować...

[...] TRENING owoce- banan+jabłko+winogrona/ + 1/2 łyżka miodu + magnez i witamina B6 "Zdrovit" Pytanie: Po jakim czasie od zakończenia treningu można zjeść owoce i miód? Posiłek II godz. 18-19 pierś z kurczaka + surówka w postaci kapusty/buraków/ + oliwa z oliwek + ryż brązowy/biały zamiennik 2/3 kostki mintaja + surówka w postaci [...]

wrzucaj miód ja zawsze dodaje 30 g do sniadania :)

[...] dzis było muszę sie przyznac pozniej było jeszcze rower 20km/1h i bieganie 35min JEDZENIE: 1.50g owsianych+grejpfrut+mślanka naturalna+1ł miodu (Shake) 2kromki razowca + miód 2.jabłko 3.makaron durum+marchew+groszek zielony+cebula+papryka+nać selery+sok pomidorowy+zioła/przyprawy 4.kisiel z jabłkiem 5.makaron jw. agak naraze grzeszki w [...]

[...] "Pytanie: Jaki powinien być odstęp czasowy między posiłkiem,a treningiem? " Zależy od osoby, zakłada się, że minimum 30 minut. "Tutaj o co chodzi, owoce i miód są wskazane po treningu, chyba że biega o witamine Zdrovit. " Ok. Im szybciej tym lepiej. Najlepiej zabrać ze sobą na siłownie i w szatni zacząć już jeść. Do tego [...]

Jeśli temperatura płynu będzie niższa niż 50 stopni C,to miód nic nie straci ze swoich wartości.Pozdrawiam.

Osobiście uważam, że wszystko jest kwestią wyobraźni. Jest wyobraźnia - jest smak. Obecnie jest moda na hardcore, bo się dobrze sprzedaje - na siłowni ma być obskurnie, koszulka ma być podarta (oraz najlepiej brudna), a w misce niesmacznie i nudno. Nie uważam, aby osoba trenująca na poziomie amatorskim musiała z czegokolwiek rezygnować. Oczywiście [...]

BMI 22,49(norma) Współczynnik BMR 1476,90 Aby schudnąć 1 kg na tydzień Kalorie 1447,65 Węglowodany 55% 796,21 kcal =199,05 gram Białko 15% 217,15 kcal = 54,29 gram Tluszcz 30% 434,3 kcal = 48,25 gram WHR tak dziwnie jakoś bo jak wpisze obwód bioder 91 - to typ jabłkowy, a jak 92 to gruszka.. % tkanki tłuszczowej 21,53% Wg obliczeń kalkulatora [...]

miód traci swoje własciwosci w temperaturze powyzej 40 stopni, mój ojciec ma pasieke to troche wiem na ten temat, czasmi jezdze z nim na szkolenia. jakby ktoś potrzebował to mam za 25zł sloik, moge wysyłac, w razie pytań pisac na [email protected]

Miód z "naturalnej" pasieki w codziennym użytkowaniu z rana coś przeszkadza? chyba samo zdrowie?

Ok, wyciąg mam, wszystko jasne. Czy mogę trochę majonezu? I czy miód wchodzi w rachubę (ewentualnie słodzik)? Bo zrobiłabym ciasto fasolowe, to do pracy łatwo wziąć.

No mi się tu rysuje piękna klepsydra A za te 3 miesiące "konkursu" w ogóle będzie już cud-miód Będę dalej kibicować

Ojejejej co za dzień jakiś dzisiaj szalony mam, same przygody Mimo to posiłki dzisiaj miałam regularne tak jak sobie zaplanowałam i całkiem podoba mi się rozkład BTW; no, w miarę jest. Miska następująca: Miód zjadłam. Zrobiłam sobie pyyyszne placuszki owsiane, przepis z kuchni SFD. Mniam również dziś były mielone i twaróg z kiwi (jak do tej pory [...]

po silowym jaki by nie byl zawsze mozesz dac cukry proste, np banan, owoc, miod, itp

Czyta, czyta - nie bojaj Kto Ci pozwolił jeść miód?

Nie znasz dnia, ani godziny kiedy Ruda tu zawita i wypatrzy Twój błąd Miód wywal.

ja bym miód na typ etapie wywaliła niestety. co do sera to widzę tylko 10g wczoraj - to chyba nie grzech...

rano bułka graham troche masłą zółty ser i szynka 2 kapsy omega 3 2 posiłek 100 gr białego sera 10 gr ryżu miód łyżka troche dżemu nisko słodzonego siemie lniane 10-15 gr 3 posiłek 100 gr ryżu tuńczyk groszek z kukurydzą 10-20 gr słonecznika 4 posiłek gainer 70 gram TRENING+ aero 20 minut po treningu carbo 5ryż 100 gram mięso kura wołowina 6gainer [...]